Контрастна ванна в фізіотерапії

Зміст

• Цілі лікування
• Травми, які лікуються контрастною ванною
• Як застосовується контрастна ванна терапія
• Як працює контрастна ваннова терапія
• Ризики контрастної ванни
• Що показує дослідження

Терапія контрастною ванною - це лікувальна фізкультура, при якій все або частина тіла занурюють спочатку у гарячу воду, потім у крижану воду, а потім процедуру чергування гарячої та холодної повторюють кілька разів. Контрастна ванна може допомогти поліпшити кровообіг навколо пошкодженої тканини.

Це одне з багатьох видів джакузі, які застосовують фізичні терапевти для зменшення болю та м’язового спазму, збільшення обсягу рухів та сили та покращення функціональної рухливості.

Цілі лікування

Якщо ваш фізіотерапевт вирішить використовувати контрастну ванну для лікування вашої травми, цілі лікування, швидше за все, включатимуть:

• Зменшення болю
• Зниження набряклості
• Контрольоване запалення
• Покращена мобільність

Не забудьте запитати у свого фізіотерапевта конкретні цілі, яких потрібно досягти за допомогою контрастної ванни, щоб ви знали, чого чекати.

Травми, які лікуються контрастною ванною

Травми, які отримують користь від контрастних процедур для ванни, - це ті, що викликають набряк і біль навколо м’яких тканин і суглобів тіла. Ці пошкодження включають, але не обмежуються:

• Переломи щиколотки та гомілки
• Підошовний фасциит
• Ахілловий тендиніт
• Переломи верхніх кінцівок
• Артрит кисті та пальців

Як застосовується контрастна ванна терапія

Для виконання контрастної ванни потрібні дві гідромасажні ванни. Одну ванну слід наповнити теплою водою, а одну ванну - холодною. Тепла ванна повинна бути між 98-110 градусами за Фаренгейтом, а холодна - 50-60 градусів за Фаренгейтом.

У деяких клініках фізіотерапії буде лише одна ванна, тому вони замість цього використовують ванну (зазвичай для теплої води) та відро (для холодної).

Як тільки в обох ваннах буде встановлена ​​правильна температура, вам буде наказано помістити травмовану частину тіла у теплий вир, де вона повинна перебувати протягом 3-4 хвилин. У цей час вас можуть попросити виконувати м’які вправи на рух.

Потім ви швидко перемістите оброблювану деталь у холодну ванну або відро. Будь готовий; зміна теплого на холодний може бути досить інтенсивним.

Як правило, ви залишаєтеся в холодній воді близько однієї хвилини. Якщо ви не можете терпіти холод так довго, повідомте про це свого терапевта. Вони, ймовірно, змусять вас повернутися до теплої води.

Ця послідовність переходу від теплого до холодного і назад знову, як правило, повторюється протягом 20-30 хвилин. Переконайтеся, що ваш фізіотерапевт контролює температуру води під час проходження лікування. Часто температуру потрібно регулювати, додаючи більше льоду або теплої води у відповідні ванни, щоб підтримувати відповідні температури.

Після лікування ваш фізіотерапевт повинен оцінити вашу травму, щоб побачити, чи досягло лікування бажаного ефекту.

Швидше за все, ви будете займатися активними вправами та функціональною рухливістю після лікування контрастною ванною. Більшість досліджень вказує на те, що активна участь у фізичній терапії дає найкращі результати.

Як працює контрастна ваннова терапія

Теорія використання контрастних ванн у лікувальній терапії полягає в тому, що швидка зміна теплої на холодну допомагає швидко відкрити і закрити крихітні капіляри (кровоносні судини) у вашому тілі.Тепло викликає відкриття цих малих артерій, які застуджують змушує їх закриватися.

Це швидке відкриття та закриття кровоносних судин поблизу місця вашої травми створює насосну дію, яка, як вважається, допомагає зменшити набряк та запалення навколо травм. Зменшення набряку та запалення допомагає полегшити біль та покращити рухливість.

Ризики контрастної ванни

Контрастні ванни не несуть ризику при правильному виконанні. Основними ризиками є:

• Горить від занадто гарячої води
• Пошкодження шкіри від занадто холодної води

Забезпечення правильної температури води, яку ви використовуєте для контрастних ванн, є найкращим способом зменшити ці ризики.

Що показує дослідження

Контрастні ванни не привертали особливої ​​уваги дослідників. Однак те, що мало зроблено, свідчить про ефективне лікування.

Мета-аналіз 2013 року виявив незначну різницю в результатах при порівнянні контрастних ванн з іншими лікувальними процедурами.

Дослідження, опубліковане в 2018 році, вимірювало вплив контрастних ванн на внутрішньом’язову гемодинаміку та оксигенацію та виявило, що, як видається, є корисними змінами після лікування.

Дослідження підошовного фасціїту виявило, що консервативний режим, що включає контрастну ванну, є настільки ж ефективним, як і використання стероїдів.

Інші дослідження припускають, що контрастні ванни можуть бути більш ефективними, ніж відпочинок, для полегшення болю в м’язах після фізичних вправ, але ці дослідження проводились з використанням елітних спортсменів, а не воїнів вихідних або не спортсменів. Це не означає, що результати не мають значення для інших людей, але це означає, що ви повинні запитати у свого терапевта, чому вони розглядають цю модальність, і чи доступні будь-які інші, більш обґрунтовані доказові методи лікування для вашого конкретного стану.

8 загальних процедур фізичної терапії

Слово з дуже добре

Будь-яка хороша реабілітаційна програма повинна складатися з активної участі. Вихрові басейни та контрастні ванни - це пасивне лікування, яке слід використовувати для розширення вашої програми лікувальної фізкультури. Це один із багатьох методів, який ваш фізіотерапевт може використовувати для швидкого та безпечного відновлення нормальної рухливості та функціонування після травм чи операцій.

• Поділіться
• Перевернути
• Електронна пошта