Зміст
- Загальні стратегії
- Звернення до припущень
- Вирішуючи, що сказати
- Передбачуючи реакції
- Страх відкидання
- Безкорисні та небажані поради
2:07
6 міфів про псоріаз
Ось п’ять найпоширеніших питань, які впливають на спілкування, коли говорять про псоріаз, і те, що ви можете сказати, щоб обмежити ступінь цих бар’єрів.
Загальні стратегії
Звіт про дослідження в 2014 році в Журнал Американської академії дерматології подивився на тягар псоріазу, який покладається на людей, які живуть із цією хворобою, та на своїх близьких. Дослідники виявили, що 90% хворих на псоріаз відчували, що це впливає на їх власну якість життя, а також на якість життя їхніх близьких.
Живучи з псоріазом, вам потрібна вся підтримка, яку ви можете отримати, але ваші близькі можуть не знати, що ви хочете чи потребуєте від них, - і невідомість може для них також бути стресом. Але оскільки псоріаз може бути особистою справою, може бути важко зрозуміти, як почати говорити про це.
2:31Життя з нальотом псоріазу
Ось кілька порад, які допоможуть вам пояснити псоріаз родині та друзям.
Зачекайте, поки ви будете готові
Якщо ви починаєте розмову, вам вирішувати, коли говорити про псоріаз. Можливо, ви захочете поговорити про це якомога швидше, або, можливо, захочете побудувати певну довіру до людей, перш ніж поговорити з ними. Кожного разу, коли ви вирішите, що настав час, бажано бути готовими, відкритими та чесними.
Бути проінформованим
Ознайомтесь з найважливішими фактами про псоріаз та останніми подіями в галузі лікування та догляду, щоб ви могли поговорити зі своїми близькими та відповісти на будь-які запитання, які вони можуть мати. Ви можете розглянути можливість поділитися статтею чи веб-сайтом про псоріаз після того, як закінчите розповідати їм про це своїми словами.
Будьте чесними і спокійними
У вас будуть випадки, коли симптоми псоріазу будуть гіршими. Обговоріть з коханою людиною, як виглядають ці періоди і що допомагає вам почуватись краще. Ви хочете зберігати відкриту думку, щоб уникнути непорозумінь. Висловлюйте занепокоєння чітко і чесно, в той же час уважно ставлячись до питань і заклопотань коханого.
Бути специфічним
Якщо ви звертаєтесь за допомогою, будьте максимально конкретні. Ви несете відповідальність за повідомлення про свої проблеми та проблеми зі здоров’ям. Ви можете запропонувати способи, якими вони можуть допомогти. Можливо, ваш партнер може приготувати їжу, коли ви погано почуваєтесь, допомогти в роботі по дому або підібрати вам рецепти. Або, можливо, ваш брат чи батько можуть бути плечем, на яке можна спертися, коли ви відчуваєте фізичну або емоційну пригніченість.
Повідомте коханій людині, які ваші обмеження, щоб вони заздалегідь знали, чи, можливо, вам доведеться скасувати плани, не зможете щось виконати чи просто вам потрібна допомога.
Будьте активним слухачем
Незважаючи на те, що ви краще за всіх знаєте, що вам потрібно, все одно важливо включити в процес свою кохану людину. Таким чином ви визнаєте, що ви вдвох є командою. Задайте такі питання, як: "Що ти думаєш?" або "Як ви ставитесь до цього?" Працюючи в команді, ви зможете знайти додаткові рішення, яких ви б не придумали самі.
Стань серйозним
Ви можете подати хороший приклад і підбадьорити близьких, показавши їм, що ви серйозно ставитесь до своїх потреб у здоров’ї. Наприклад, переконайтеся, що ви зустрічаєтесь зі своїм лікарем кілька разів на рік, дотримуючись плану лікування та керуючи стресом. Їм корисно знати, що ви робите все можливе, щоб залишатися здоровим і почуватись добре, і це спонукає їх активізуватись, коли це потрібно.
Звернення до припущень
Припущення про псоріаз можуть викликати розчарування, саме тому багато людей применшують, як псоріаз впливає на них. Одне з найбільших припущень полягає в тому, що псоріаз схожий на екзему - стан, при якому шкіра червоніє і свербить.
Псоріаз та екзема пов’язані зі зміненою імунною функцією, і обидві пов’язані з надмірно активною імунною системою. Однак існують відмінності між цими двома станами, включаючи спосіб їх лікування та лікування.
Іншим припущенням і помилковим уявленням про псоріаз є те, що він заразний. Як тільки люди можуть подолати це припущення, стає легше допомогти друзям і родичам зрозуміти.
Якщо під час вашої розмови виникає припущення, розкажіть про це з прямолінійними фактами і без судження.
Що сказати
Це поширена помилкова думка. Це неправда, що псоріаз заразний - ви не можете заразитися ним від когось іншого, навіть будучи інтимним.
Вирішуючи, що сказати
Відкрити близьким людям своє здоров’я та боротьбу з псоріазом буде непросто. Підібрати потрібні слова може бути важко, особливо з усією медичною термінологією, пов’язаною з псоріазом. І хоча комусь легко назвати назву стану, назва нічого не пояснює про те, що стоїть за цією умовою. Навіть направлення когось, де шукати інформацію, не пояснює, як конкретно хвороба впливає на вас.
Існує також складність у досягненні рівноваги в тому, скільки ви повинні поділитися з приводу псоріазу. Національний фонд псоріазу рекомендує бути виборчим, коли справа стосується того, з ким ви розмовляєте і скільки ви хочете поділитися. Зрештою, життя зі станом здоров’я може змусити людину почуватися по-іншому і так, ніби близькі сприймають вас як неміцних або потребуючих . Ви також можете переживати, що можете відлякати людей, коли занадто детально вникаєте.
Незважаючи на те, що це всі поважні проблеми, вашій коханій людині потрібно буде заздалегідь знати, як вирішувати ситуації, коли вам може знадобитися підтримка та медична допомога. Незважаючи на те, що ваше рішення вирішити, скільки ви хочете поділитися з друзями та родиною, переконайтеся, що ви впевнені, що того, чим ви поділилися, достатньо, якщо трапиться важка спалах або медична подія.
Що сказати
Хоча я хотів би, щоб ви знали про вплив цієї хвороби на мене, я хотів би розпочати з деяких медичних фактів. Потім ми можемо говорити про те, як ми обоє ставимось до цієї інформації.
Передбачуючи реакції
Ще однією проблемою при спробі відкритись для людей є знання того, що ви не можете контролювати їх реакцію. Люди можуть надмірно реагувати - або вони будуть ставитись до вас так, ніби ви неміцні, або поводитимуться так, ніби зміна вашого ставлення чи режиму харчування, або випробування будь-яких засобів вирішить ваші симптоми. Ці реакції можуть змусити вас почуватись ще більше соромно за життя з псоріазом. Крім того, у вашому житті можуть бути люди, які не зможуть обробляти такий тип інформації і можуть відповісти образливими коментарями, недовірою або уникаючи вас.
З будь-якої причини, деяким людям потрібно щось побачити, щоб у це повірити, а люди, які страждають на псоріаз, добре справляються з маскуванням проблем зі здоров’ям, бо їм набридло слухати речі типу: "Але ти не схожий на вигляд" Деякі люди можуть навіть спробувати зв’язатися, кажучи вам, що вони розуміють, тому що у них висип або неаутоімунний стан шкіри. Інші можуть применшити ваші симптоми, кажучи такі речі, як: "Ну, ти принаймні ти не вмираєш" або " Не слід підняти таку метушню щодо свого здоров’я ”.
Коли люди реагують упереджено, це, як правило, ґрунтується на дезінформації, нерозумінні та навіть стереотипах. І хоча ви не можете контролювати реакцію інших, ви можете вирішити, як відповідати. Вирішіть, чи хочете ви повідомити їх, як ви почуваєтесь, і обґрунтуйте їх мислення фактами, де це можливо.
Що сказати
Коли ти відповідаєш таким чином, мені здається, що я не хочу ділитися з тобою цією частиною свого життя. Я не хочу відчувати, що маю виправдовувати вплив псоріазу на моє здоров’я. Я б скоріше мав змогу прийти до вас із впевненістю та поділитися інформацією та своїми проблемами.
Страх відкидання
Наявність підтримки близьких - це те, чого хоче кожна людина, хвора на псоріаз, і немає нічого гіршого, ніж сказати або змусити відчути, що ви прикидаєтесь хворобою. Але нехай ці страхи не заважають вам говорити.
І так, у вашому житті знайдуться люди, любов і підтримка яких ви можете не отримати - і, на жаль, деякі з вас можуть бути навіть найближчими та / або тими, на кого ви думали, що можете покластися на них. Але коли все інше не вдається, мати лише одну людину, яка вас підтримує, навчає про псоріаз та ваші медичні можливості, і хто допомагає, коли потрібно, це благословення.
Вам дозволяється розчулювати серце через минулі відгуки людей. Ви також вирішите, чи можете ви дати людям ще одну можливість активізуватися.
Що сказати
Я знаю, що мій псоріаз для вас може бути важким, як і для мене. Я розумію, ви хочете уникати розмов про це, оскільки це важка тема, але мені дуже потрібна ваша підтримка.
Безкорисні та небажані поради
Розкрити свої проблеми з псоріазом може бути важко, особливо коли родина, друзі та навіть незнайомі люди хочуть запропонувати медичну консультацію з питань, про які вони нічого не знають. Іншим важко зрозуміти, що ви не просто приймаєте свою долю. Вони не завжди розуміють, що ви проводили дослідження останніх методів лікування та відвідували різноманітних лікарів. Люди просто не розуміють, що ви фахівець з вашого конкретного досвіду з псоріазом.
Отже, що ви можете зробити, коли намагаєтесь передати коханій людину про псоріаз, і вони починають пропонувати дієту, препарат або добавку, про яку чують? Одним із способів впоратися з небажаними порадами є подякувати людині, не звертаючись до поради, яку вони дали, щоб уникнути подальшого діалогу щодо цієї інформації. Іншим підходом може бути просто сказати людині, що ти в руках хороших лікарів, і ти задоволений тим, як вони лікують твій стан.
Що сказати
Я вдячний вашій допомозі, але ми з моїм лікарем вже маємо діючий план лікування.
Слово з дуже добре
Незважаючи на те, що спочатку впливати на вас псоріаз може бути простішим, в довгостроковій перспективі це може призвести до зворотного ефекту та викликати почуття збентеження чи сорому. І ви не повинні почуватися так, особливо коли вам потрібні люди навколо, які люблять і піклуються про вас. Хвороба непередбачувана, і ви можете спробувати різні методи лікування, щоб підібрати підходящий для вас варіант. Вам буде потрібна підтримка та добрі слова від ваших близьких, щоб легше було впоратися. Не дозволяйте загальним бар’єрам у спілкуванні заважати.
Поради щодо боротьби з псоріазом