Справитися з раком молочної залози

Зміст

• Емоційна
• Фізичний
• Соціальна
• Практичний

Справитися з раком молочної залози мають багато рівнів складності. Хоча ви, безсумнівно, отримаєте стратегію боротьби з фізичними аспектами, образ тіла - це той, про який недостатньо говорять. Незалежно від того, чи зберігаєте Ви груди, чи видаляєте їх, чи реконструюєте, навчитися приймати і навіть любити тіло після лікування може бути процесом.

Кожен, звичайно, різний. Деякі жінки можуть відчувати шрами, пов’язані з лікуванням, або їхні нові груди є помітними нагадуваннями про побої своєї хвороби, які, хоча і не бажані, цінуються. Інші можуть боротися зі своїм образом тіла в результаті раку молочної залози, відчуваючи, що хвороба напала на те, що вона та інші асоціювали з її жіночністю. Також не рідко відчувати обидва ці речі або різні інші між ними.

2:14

Ліза боролася з раком молочної залози протягом 8 років. Ось її історія

Ніколи не бійтеся говорити з лікарем про те, як ви почуваєтесь, включаючи проблеми із зображенням тіла. Дослідження показують, що їм часто не вдається підняти цю важливу тему, але це не означає, що ви не заслуговуєте на бесіду (або що вони не можуть допомогти, коли справа стосується цих проблем). Ви також можете подумати про розмову з терапевтом.

Емоційна

Очікуйте різноманітних емоцій протягом вашої подорожі раком молочної залози - деякі, які можуть навіть конфліктувати, а інші, які можуть з воском, зникнути або повністю змінитися з часом. Це може залишити вас почуттям переляку, розгубленості, депресії тощо.

Зокрема, фізичні зміни, які ви можете зазнати, можуть вплинути на ваше загальне щастя, імідж тіла, самооцінку та почуття власного самопочуття. Мастектомії залишають рубці. Радіація може призвести до почервоніння та хворобливості в зоні ураження. Хіміотерапія часто спричиняє випадання волосся та збільшення ваги. Ви можете боротися з ними, навіть відчуваючи, що тіло, яке ви зараз маєте, незнайоме.

Дослідження показали, що ці зміни спричиняють більший емоційний збиток для молодих жінок, ніж для жінок старшого віку. Медичне співтовариство починає визнавати та вирішувати особливі проблеми, з якими стикаються молоді пацієнти.

Деякі жінки виявляють, що починають уникати близькості, одягаються поодинці чи в темряві або навіть обмежують купання, коли справляються з цим. Така поведінка є загальною, але з часом повинна зменшуватися та вдосконалюватися.

Може бути важко висловити відчуття того, що ваше тіло зрадило вас або що втрата однієї або обох ваших грудей може здатися кінцем бути жінкою. Якщо вам або коханій людині потрібна допомога у вирішенні проблем із зображенням тіла, поговоріть з лікарем, групою підтримки або надійним консультантом.

Депресія надзвичайно поширена у людей, хворих на рак, і це не те, чого слід соромитись. Не соромтеся лікуватися від депресії, якщо відчуваєте, що вона вам потрібна.

Фізичний

Якщо вам потрібно зробити операцію на раку молочної залози (люмпектомія, часткова мастектомія або мастектомія), найважливішими міркуваннями, які слід зважити при прийнятті рішення, буде ваш тип раку, рекомендації лікаря, сімейна історія та ризик рецидиву.

Немає остаточних досліджень того, як ці хірургічні методи лікування впливають на самооцінку та імідж тіла. І хоча зображення тіла після операції не повинно бути фактором, який так чи інакше вас вражає, маючи це на увазі, це може допомогти вам краще спланувати процедури, які можуть відновити ваші груди (груди), за бажанням.

Не бійтеся запитувати інших людей, які пережили рак молочної залози, в Інтернеті чи через місцеву групу підтримки, як операції вплинули на їх самооцінку. Обов’язково поговоріть з кількома людьми, оскільки досвід кожної жінки різний.

Спотворення

Хоча лампектомія або часткова мастектомія зберігає молочну залозу, деякі жінки, які обирають ці процедури, закінчуються тим, що пластичні хірурги називають спотвореннями зовнішнього вигляду грудей. Ці спотворення можуть включати рубці або значні зміни у розмірі грудей. Однак сильні спотворення є рідкістю.

Деякі жінки вирішать використовувати a протезування, який поміщається всередину бюстгальтера, щоб заповнити одяг та уникнути питань.

2:01

Шрами зникають: подорож однієї жінки двома мастектоміями

Реконструкція

Незліченні медичні дослідження говорять про психологічну користь іншого варіанту реконструктивної хірургії. Деякі дослідження повідомляють, що жінки, які обрали реконструктивну хірургію, мають здоровіший образ тіла, ніж жінки, які цього не роблять.

Хірургічна операція з реконструкції може бути зроблена під час операції на раку молочної залози або пізніше, особливо якщо ви проводите післяопераційне променеве лікування. Жінки, як правило, краще адаптуються при негайній реконструкції, але це не завжди можливо. Кілька медичних реалій можуть спричинити затримку, а також може бути важко призначити одночасно і ракового хірурга, і пластичного хірурга.

Однак інші дослідження показують, що жінки, як правило, задовольняються своїми рішеннями, пов’язаними з реконструкцією, незалежно від того, що вони вирішують.

Слідуйте своїм інстинктам. Не зупиняйтеся на реконструкції, якщо ви не думаєте, що це допоможе вам почуватись краще лише тому, що так говорить дослідження. Якщо ви боретеся з цією проблемою, зверніться до багатьох служб підтримки, які є доступними для жінок, хворих на рак молочної залози, щоб вам не довелося проходити сам процес прийняття рішень.

Також важливо мати реалістичні сподівання щодо реконструкції грудей. Деякі жінки розчаровуються, коли їх реконструйовані груди не схожі на їхні оригінальні. Однак для інших срібна підкладка - це можливість мати розмір грудей, який вони завжди бажали.

Важливо пам’ятати, що реконструкція молочної залози не відновлює відчуття грудей. Відкрите спілкування зі своїм інтимним партнером дуже важливо, якщо ви обираєте цей маршрут.

Соціальна

Як і в будь-якому іншому психологічному питанні, жінки, які страждають на рак молочної залози, можуть отримати вигоду від щирої розмови про свої проблеми із зображенням тіла, пов’язані з раком. Це може бути з друзями та родиною, групою підтримки (місцевою чи в Інтернеті) або з фахівцем у галузі психічного здоров’я, залежно від вашої індивідуальної ситуації та потреб.

Якщо ваша партнерка переживає або одужує від лікування раку молочної залози, знайте, що ваша любов і підтримка - хоч би якими неадекватними вони вас почували, - для неї безцінні. Висловивши свою прихильність і заохочення, коли вона вносить зміни в гардероб, зачіску чи навіть спосіб життя, можна зробити перехід від доракового до пост-ракового тіла трохи легшим.

Одне дослідження показало, що сексуальна терапія та консультування подружніх пар покращують самооцінку серед онкохворих жінок. Майте на увазі, що хороше спілкування допомагає відновлювати інтимну близькість і може вимагати терпіння, наполегливості та трохи креативності.

Практичний

Ви можете зробити кілька речей, щоб взяти на себе відповідальність за своє життя та здоров’я, що може покращити вашу самооцінку та почуття вашого тіла.

Харчуватися здоровою їжею і витрачати час на фізичні вправи не тільки допомагає іміджу тіла, але може знизити ризик рецидивів, що може надати вам додаткового душевного спокою.

Найкращі вправи для відновлення раку молочної залози

Прийміть допомогу та підтримку від оточуючих вас людей, і якщо вам потрібно щось, чого ви не отримуєте, попросіть про це.

Дайте собі час відновитись і навчитися та почуватись зручно зі змінами у своєму тілі. Ви, ймовірно, інша людина всередині та зовні після проходження лікування раку молочної залози. Відсвяткуйте внутрішню силу, яка вас пережила, і знайте, що тепер у вас є нове, здоровіше тіло, яке потрібно любити.

Стратегії способу життя, які можуть запобігти раку молочної залози