Зміст
- Що таке соціальне дистанціювання?
- Що таке фізичне дистанціювання?
- Що таке самокарантин?
- Що таке ізоляція?
- Що таке "вирівнювання кривої?"
- Зменшення впливу коронавірусу
Переглянуто:
Ліза Локерд Марагакіс, доктор медицини, доктор медичних наук
Зараз, коли новий коронавірус та COVID-19, хвороба, яку він викликає, поширюються серед громад США та інших країн, такі фрази, як "фізичне дистанціювання", "самокарантин" та "вирівнювання кривої", з'являються в ЗМІ.
Що вони означають і як вони можуть стосуватися вас, вашої родини та вашої громади?
Ліза Марагакіс, доктор медичних наук, доктор медичних наук , старший директор з питань профілактики інфекцій Джонса Хопкінса, допомагає пояснити ці поняття, щоб ви могли краще зрозуміти, чому їх рекомендують.
Що таке соціальне дистанціювання?
Практика соціального дистанціювання означає максимально триматися вдома і подалі від інших, щоб запобігти поширенню COVID-19. Практика соціального дистанціювання заохочує використовувати такі речі, як онлайн-відео та телефонне спілкування, а не особисті контакти.
У міру того, як громади знову відкриваються, а люди частіше бувають на публіці, термін «фізичне дистанціювання» (замість соціального дистанціювання) використовується, щоб підкріпити необхідність триматися принаймні на відстані футів від інших, а також носити маски для обличчя. Історично соціальне дистанціювання також використовувалося як взаємозамінне для позначення фізичного дистанціювання, яке визначено нижче. Однак соціальне дистанціювання - це стратегія, відмінна від фізичної поведінки дистанції.
COVID-19: Коли слід практикувати фізичне дистанціювання?
Інфекційний експерт Ліза Марагакіс пояснює, як фізичне дистанціювання може допомогти запобігти поширенню коронавірусу, та пропонує поради щодо його правильного застосування.Що таке фізичне дистанціювання?
Фізичне дистанціювання - це практика триматися принаймні на 6 футів від інших, щоб уникнути зараження такою хворобою, як COVID-19.
Як зазначалося вище, "соціальне дистанціювання" - це термін, який використовувався раніше в пандемії, оскільки багато людей залишалися вдома, щоб допомогти запобігти поширенню вірусу. Зараз, коли громади знову відкриваються, а люди частіше бувають на публіці, фізичне дистанціювання використовується, щоб наголосити на важливості збереження фізичного простору, коли перебуває в громадських місцях.
Як я можу практикувати фізичне дистанціювання?
Носіть маску для обличчя або покривало, коли ви не перебуваєте вдома і коли перебуваєте поруч із людьми, які не є членами вашої родини. Дотримуйтесь принаймні 6 футів відстані між собою та іншими. Уникайте місць, де багатолюдно, особливо в приміщенні, та подій, які можуть зібрати натовп.
Іншими прикладами соціального та фізичного дистанціювання, щоб уникнути більшої натовпу чи людних просторів, є:
- Працюючи вдома, а не в офісі
- Закриття шкіл або перехід на онлайн-класи
- Відвідування близьких за допомогою електронних пристроїв, а не особисто
- Скасування або перенесення конференцій та великих нарад
Що таке самокарантин?
Люди, які зазнали впливу нового коронавірусу і яким загрожує ризик зараження COVID-19, можуть практикувати самокарантин. Медичні експерти рекомендують тривати самокарантин протягом 14 днів. Два тижні дають їм достатньо часу, щоб вони знали, чи не захворіють вони чи не стануть заразними для інших людей.
Вас можуть попросити пройти самокарантин, якщо нещодавно ви повернулися з подорожі до тієї частини країни чи світу, де COVID-19 швидко поширюється, або якщо ви свідомо зазнали зараження.
Самокарантин передбачає:
- Використовуючи стандартну гігієну та часто миючи руки
- Не ділитися такими речами, як рушники та посуд
- Залишаючись вдома
- Не маючи відвідувачів
- Залишайтеся на відстані принаймні 6 футів від інших людей у вашому домогосподарстві
Після закінчення карантинного періоду, якщо у вас немає симптомів, дотримуйтесь вказівок лікаря щодо повернення до звичного режиму.
Що таке ізоляція?
Для людей, у яких підтверджено наявність COVID-19, ізоляція доречно. Ізоляція - це термін охорони здоров’я, який означає тримати людей, заражених заразною хворобою, подалі від тих, хто не заразився. Ізоляція може відбуватися вдома або в лікарні чи закладі, що надає допомогу. Для догляду за цими пацієнтами у закладах охорони здоров’я будуть використовуватися спеціальні засоби індивідуального захисту.
Що таке "вирівнювання кривої?"
Крива вирівнювання стосується використання захисних методів, щоб уповільнити рівень зараження COVID-19, тому лікарні мають приміщення, матеріали та лікарів для всіх пацієнтів, які потребують допомоги.
Велика кількість людей, які протягом декількох днів сильно захворіли, може переповнити лікарню чи заклад догляду. Занадто багато людей, які важко хворіють на COVID-19 приблизно одночасно, можуть призвести до нестачі лікарняних ліжок, обладнання чи лікарів.
На графіку раптовий сплеск пацієнтів протягом короткого часу може бути представлений як висока, вузька крива.
З іншого боку, якби така ж велика кількість пацієнтів приїжджала до лікарні повільніше, наприклад, протягом декількох тижнів, лінія графіка мала б виглядати як довша, більш рівна крива.
У цій ситуації щодня до лікарні прибуває менше пацієнтів. Було б більше шансів, що лікарня зможе йти в ногу з достатніми запасами, ліжками та медичними закладами для їх догляду.
Зменшення впливу коронавірусу
Важливо знати, що робити, якщо вам нудно. Пандемія коронавірусу інформує всіх про миття рук та захищає інших від кашлю та чхання. Поряд із цими важливими кроками такі практики, як соціальне та фізичне дистанціювання, а також карантин та ізоляція, коли це доречно, можуть уповільнити рівень зараження у місті, селищі чи громаді.
Пандемія може здатися величезною, але насправді кожна людина може допомогти уповільнити поширення COVID-19. Виконуючи свою роль, ви можете сильно змінити своє здоров’я та здоров’я оточуючих.
Оновлено 15 липня 2020 р