Зміст
- Пролити негативність
- Не приховуйте своїх обмежень
- Спілкуйтеся чесно
- Зосередьтеся на тому, що ви можете зробити
- Темп вашої діяльності, не душачи себе
- Залишайтеся гнучкими
- Включіть свого партнера, оскільки відносини стають серйознішими
Є дві основні проблеми, пов’язані із побаченнями, які переслідують людей з артритом. По-перше, багато людей турбуються про свою здатність не відставати від своїх партнерів. Вони вірять, що біль і втома будуть заважати тому, як часто вони можуть виходити на вулицю та якими видами активності вони можуть насолоджуватися разом. По суті, артрит перетворює їх на Деббі Даунер (або чоловічу версію цього). Якщо чесно, хвороба буде іноді втручатися. Але вам потрібно навчитися справлятися з тими "невдалими" часами і як користуватися перевагами тих днів, коли вам стає краще. По-друге, оскільки люди з артритом турбуються про те, щоб не відставати від інших, вони, як правило, вважають, що вони не гідні стосунків. Негативні думки беруть верх. Хто хотів би вийти зі мною? Мені не весело. Я занадто багато клопоту.
Ви завдаєте собі шкоди, думаючи так, змушуючи вашу і без того неміцну самооцінку ще більше руйнувати. Якщо ви підтримуєте негативне мислення, ви будете вносити його в будь-які стосунки, які коли-небудь були у вас - і це найгірший багаж, який ви маєте взяти з собою. Це самосаботаж. Натисніть на внутрішню кнопку "оновити" і спробуйте позитивний підхід до знайомств з артритом.
Пролити негативність
Хоча зрозуміло, що життя з хронічним болем може спричинити появу негативних почуттів, негатив не допоможе вам виростити здорове життя для знайомств.Натомість покращуйте свої найкращі атрибути, мінімізуйте свої найгірші характеристики та переглядайте побачення такими, якими вони є насправді - можливість поспілкуватися та знайти спеціальну людину, яка могла б поділитися з вами вашим життям. Це кінцеві цілі, але попутно створіть найбільш вражаюче «ти», яке є, і не забувайте насолоджуватися.
Не приховуйте своїх обмежень
Важливо залишатися вірним тому, ким ти є, під час знайомств або в будь-якій ситуації. Вам ніколи не буде зручно намагатися бути кимось, крім того, ким ви є насправді. Хоча спокусливо спробувати приховати біль, замаскувати млявість або покласти деформовані руки в кишені пальто, приховуючи, ви насправді виявляєте, що не можете прийняти власну реальність.
Спілкуйтеся чесно
Якщо ви будете відкритими та чесними щодо своїх проблем, страхів, розчарувань та потреб, люди будуть відповідати вашому рівню щирості. Ви можете зіткнутися з людьми, які цікавляться вами, але їм неприємно, бо їм бракує досвіду з хронічним болем. Надихайте їх дізнатись більше про хворобу через вас та інші ресурси. Чесність і хороше спілкування допоможуть вам і вашій зустрічі почуватися більш спокійно.
Зосередьтеся на тому, що ви можете зробити
Ваш досвід знайомств буде набагато приємнішим, якщо ви зосередитесь на тому, що ви можете робити, а не на тому, що ви більше не можете робити. Артрит може заважати вам пішки в каньйоні, але ви все одно зможете вигулювати собаку або їздити на велосипеді. Відкрийте для себе приємні заходи, якими можна поділитися. Якщо вам доведеться пропустити конкретну подію, заплануйте щось на її місці, що дозволить вам взяти участь.
Темп вашої діяльності, не душачи себе
Людям із артритом часто рекомендують не перестаратися. Біль і втома можуть вийти з-під контролю, якщо переборщити. Подумайте, що від вас вимагатиметься під час запланованого виїзду чи побачення. Наприклад, якщо планується поїздка в зоопарк, і ви знаєте, що потягне за собою більше пішої прогулянки, ніж ви здатні, подумайте про інші варіанти. Можливо, ви могли б відвідати зоопарк і гуляти лише стільки, скільки дозволяє ваше здоров'я. Можливо, використання інвалідного візка або електричного скутера зробить це справним, а також приємним.
Залишайтеся гнучкими
На жаль, найкраще сформульовані плани не завжди вдаються. Бувають випадки, коли вас змусять скасувати побачення, пропустити концерт (так, навіть після придбання дорогих квитків), відмовитись від великої вечірки - навіть раз у житті таких подій, як випускні та весілля. Це тому, що артрит непередбачуваний, а іноді і невгамовний. Ви можете пережити цей аспект життя з артритом, лише залишаючись гнучкими.
Включіть свого партнера, оскільки відносини стають серйознішими
Оскільки ваші стосунки з другою половиною починають здаватися такими, що мають міцну основу та перспективне майбутнє, включайте свого партнера в усі аспекти життя з артритом. Нехай вони супроводжують вас на прийомі у лікаря. Дозвольте їм задавати питання своєму лікарю. Нехай вони підберуть ваші рецепти, принесуть вам грілку, посунуть інвалідний візок, посидять з вами, поки ви платите за медичні рахунки тощо. Не захищайте їх від реальності, залучайте їх.