Зміст
Сон, який сниться, також відомий як швидкий сон або швидкий сон з рухами очей, є одним з двох основних станів сну. Іншим основним станом сну є сон NREM або не швидкий рух очей.Сон, що сниться, примітний наявністю швидкого руху очей (REM). Сновидіння можуть відбуватися під час швидкої стадії сну, саме тому він також широко відомий як сон, що сниться. Сни зазвичай не трапляються під час інших станів сну.
Мріючий сон
Сновидіння - це глибока стадія сну з інтенсивною мозковою діяльністю в передньому та середньому мозку. Характеризується здатністю сновидіння відбуватися разом з відсутністю рухових функцій, за винятком очних м’язів та діафрагми. Сниться уві сні кілька разів циклічно під час сну, але він становить найменшу частину циклу сну.
Під час швидкого сну відбуваються зміни артеріального тиску, частоти серцевих скорочень і загальної частоти дихання. Також під час швидкого сну приплив крові збільшується до мозку, а також до статевого члена і клітора, що призводить до набрякання. сон - це найглибший стан сну, але він не враховує найбільшу частину циклу сну.
Сон, що не мріє
Сон, який сниться, або швидкий час є одним із двох основних станів сну. Іншим основним станом сну є не швидкий сон з рухами очей або сон NREM. NREM також називають сном, що не сниться, оскільки сни не виникають під час цього стану сну. На відміну від швидкого сну, який є лише однією глибокою стадією сну, NREM складається з трьох окремих стадій.
Три різні стадії сну NREM - це N1, N2 і N3, і кожен окремий стан має унікальні, чіткі та впізнавані електричні схеми мозкових хвиль. Нешвидкий рух очей, як правило, характеризується зменшенням припливу крові до мозку та скелетних м’язів.
Цикли сну
Сон REM і NREM чергується циклами протягом ночі. Як правило, існує чотири-шість різних циклів сну NREM за ніч.Ці цикли NREM сну складають найбільшу частину загального сну за ніч. Цикли NREM сну супроводжуються інтервалами REM сну, який є надзвичайно глибоким сном. Зазвичай цикли сну тривають близько 90 хвилин.
По мірі того, як триває середня ніч, періоди сну в режимі NREM скорочуються, тоді як періоди сну в режимі REM стають довшими. Іншими словами, потрібен деякий час, щоб глибокий сон зайняв його ввечері. З цієї причини швидкий сон зазвичай не досягається під час короткого сну. У середньому дорослий проводить близько 25 відсотків ночі в режимі швидкого сну. Відсоток часу, проведеного в режимі швидкого сну, може зменшуватися з віком. Часті порушення швидкого сну можуть сприяти помилковим пробудженням.
Також відомий як: Сон, який сниться, також називають швидким сном або парадоксальним сном. Сон NREM відомий як сон, який не сниться, оскільки сни відбуваються лише під час швидкого сну.
Приклади: Сновидіння, також відоме як швидкий сон, відбувається циклічно протягом ночі, але не становить найбільшої частини циклу сну.