Зміст
- Що таке екзема?
- Поширені тригери екземи
- Як визначити можливі тригери
- Зменшення впливу потенційних тригерів
- Враховуючи докази
Що таке екзема?
Екзема - загальна назва захворювання шкіри, офіційно відоме як атопічний дерматит. Це хронічне запальне захворювання шкіри, яке викликає надмірно суху шкіру та свербіж, почервоніння та лущення на тілі.
Деякі люди з атопічним дерматитом також страждають алергічним ринітом та астмою. Люди з атопічним дерматитом, як правило, мають імунну систему, яка надмірно реагує на певні речовини, що призводить до симптомів.
Вважається, що симптоми атопічного дерматиту викликані поєднанням екологічних та генетичних факторів. Багато людей з екземою мають мутацію гена, який допомагає шкірі підтримувати здоровий бар'єр із зовнішнім середовищем.
Через це імунна система може піддаватися дії речовин у зовнішньому середовищі, з якими вона зазвичай не зустрічається. Це може спричинити деякі запальні проблеми захворювання.
Що таке спалахи захворювання?
Імунні проблеми, що спричиняють атопічний дерматит, до кінця не вивчені. Але відомо, що різні умови зовнішнього середовища (як внутрішні, так і зовнішні) можуть погіршити запалення шкіри. Це може призвести до чогось, що називається "спалахом хвороби", при якому симптоми тимчасово погіршуються. Наприклад, ділянка шкіри, який раніше не мав симптомів, може почервоніти і свербіти.
Уникаючи тригерів, можна зменшити запалення шкіри і, таким чином, зменшити симптоми.
Однак важливо знати, що екзема спричинена складною комбінацією факторів: у вас, ймовірно, все-таки іноді з’являються симптоми, навіть якщо ви звертаєтесь до всіх ваших потенційних тригерів. Наскільки б важкою не була ваша хвороба, знання та зменшення причин, що викликають, може допомогти її покращити.
Як запобігти і лікувати спалахи екземи
Поширені тригери екземи
Різні ситуації можуть спричинити спалахи хвороби у людини, яка страждає екземою. Це може призвести до погіршення симптомів, або дуже швидко, або протягом декількох днів.
Деякі з них можуть стосуватися вас, а інші - ні. Хвороба проявляється дещо по-різному у всіх. Деякі люди можуть не помітити якихось конкретних причин, що погіршують їхню хворобу.
Існує багато різних потенційних категорій збудників екземи. Деякі з них описані нижче.
Подразники шкіри та контактні алергени
Ви можете виявити, що різні речовини, що містяться як у природних, так і в штучних продуктах, здається, викликають спалахи вашої хвороби. Сюди може входити дещо з наступного:
- Деякі типи одягу, такі як шерсть або поліестер
- Засоби особистого чищення (наприклад, шампуні, гелі для душу, міхурові ванни, дитячі серветки)
- Інші засоби особистої гігієни (наприклад, лосьйони)
- Побутові засоби для чищення
- Метали (найчастіше нікель)
- Продукція на основі парфумів
- Антибактеріальні мазі
- Деякі дезінфікуючі засоби
- Такі консерванти, як формальдегід
- Латексні та лейкопластирні пов’язки
У деяких випадках ці речовини служать загальними подразниками шкіри, що може в значній мірі погіршити симптоми екземи. В інших випадках ви можете помітити шкірний висип безпосередньо там, де стикається обтяжуюча речовина. Це може статися через певний тип імунної реакції в організмі. Ви можете почути ці "контактні алергени", а висип, що виникає, "алергічний дерматит" або "контактний дерматит".
Алергічний дерматит дуже часто зустрічається у людей, хворих на атопічний дерматит. Деякі люди з атопічним дерматитом іноді отримують екзему і від контактного дерматиту. Як контактний дерматит, так і атопічний дерматит як форми екземи.
Інгаляційні алергени
Вдихання деяких речовин у зовнішньому середовищі може спровокувати алергію та погіршити симптоми атопічного дерматиту. Деякі з найпоширеніших тригерів цього типу включають:
- Пилові кліщі
- Сезонна пилок дерев та трав
- Лупа домашніх тварин від котів або собак
- Цвіль
- Таргани
У деяких людей хвороба також може бути спровокована іншими вдихуваними речовинами, такими як пасивний сигаретний дим.
Клімат
Деякі люди помічають, що екзема спалахує під час екстремальних температур. Наприклад, взимку в повітрі менше вологи. Це може збільшити сухість шкіри, що може посилити симптоми екземи.
З іншого боку, деякі люди також помічають, що дуже гаряча температура викликає їх симптоми. Сама пітливість також може погіршити симптоми. Деякі люди можуть навіть помітити негативні наслідки, коли приймають тривалі, гарячі душі або ванни.
Специфічні продукти харчування
Деякі люди мають реакції на певні продукти харчування, які, здається, погіршують їх симптоми екземи. Іноді це пов’язано з справжньою алергією на їжу. В інших випадках люди помічають, що вживання їжі, здається, викликає їх симптоми, хоча у них немає того, що можна було б вважати справжньою алергією.
Деякі найпоширеніші активатори їжі, які люди описують, це:
- Коров’яче молоко
- Яйця
- Соєвий
- Пшениця
- Арахіс
- Інші горіхи
- Риба
- Молюски
Однак це не єдина їжа, яка потенційно може спровокувати симптоми. Також важливо пам’ятати, що різні люди можуть мати різну чутливість до їжі. У вас може бути нуль, один або кілька тригерів харчування. Харчові фактори, що викликають екзему, можуть бути більш поширеними у маленьких дітей, ніж у старших дітей або дорослих.
Інфекція
Іноді у людей з екземою симптоми можуть погіршуватися через інфекцію. І навпаки, людина з екземою може частіше хворіти на певні шкірні інфекції через своє захворювання. Деякі інфекції, які можуть погіршити шкірні симптоми, включають:
- Золотистий стафілокок (стафілокок)
- Дріжджові інфекції
- Вірус молюска
- Простий герпес (причина гарячкових пухирів і герпесу)
Гормони
Деякі жінки помічають, що їх захворювання, як правило, загострюється в певний час менструального циклу. Одне дослідження показало, що майже половина всіх жінок з екземою помічають погіршення симптомів передменструально.
Статеві гормони, такі як естроген та прогестерон, можуть бути причиною цього через їх вплив на імунну систему. Деякі жінки також помічають погіршення симптомів під час вагітності.
Стрес
Психологічний стрес може погіршити симптоми екземи в деяких ситуаціях. Можливо, ви, швидше за все, помітите спалах в особливо стресові періоди свого життя. Такі фактори, як поганий або знижений сон, також можуть зіграти свою роль.
Суха шкіра
В одному сенсі суху шкіру можна вважати симптомом екземи, а не тригером. Люди з екземою схильні до сухості шкіри, навіть коли у них немає основних симптомів.
Однак підтримка шкіри у зволоженому стані зволожуючими та пом’якшувальними засобами - одна з найважливіших речей, які ви можете зробити, щоб запобігти спалаху захворювання. Це допоможе утримувати більше води у вашій шкірі, через що вона стане менш схильною до того, щоб ставати болючою, сверблячою та червоною.
Як визначити можливі тригери
На жаль, люди з атопічним дерматитом мають дещо інші причини, і їх виявлення може зайняти деякий час. Деякі люди не можуть визначити якісь конкретні тригери, навіть після того, як вони проведуть розслідування.
Найчастіше найпростіший спосіб визначити тригер - це зняти його та перевірити, чи це сприяє зменшенню симптомів. Наприклад, це можна зробити, змінивши пральний порошок або змінивши одяг, який ви носите. Дізнавшись про найпоширеніші типи активаторів екземи, ви можете отримати деякі підказки про те, які речі ви можете спробувати видалити.
Важливо усвідомлювати, що ваша реакція на тригер або видалення тригера може відбутися не відразу. Іноді виявлення потенційних активаторів може спричинити ускладнення.
Тестування на алергію
Тестування на алергію може допомогти вам визначити тригери симптомів екземи, такі як конкретні продукти харчування або інші речовини. На жаль, процес тестування на алергію є складним, і клініцисти не всі сходяться в думках щодо найкращих тестів для використання чи вони дійсно корисні.
Ці тести також важко інтерпретувати. Те, що тест показує, що ви можете бути трохи чутливими до речовини, це не обов’язково означає, що це викликає ваші симптоми. Може бути корисно співпрацювати із сертифікованим спеціалістом з алергії, щоб пройти обстеження та зрозуміти результати.
Тест на шкірний укол: Шкірний тест на укол є одним із найпоширеніших, що застосовується для оцінки харчової алергії, яка може бути причиною екземи. Це передбачає розміщення невеликої кількості алергену на шкірі та нанесення на шкіру невеликої неболісної подряпини. Позитивна відповідь показує підвищену червону пляму.
Тест IgE: Іншим тестом, який іноді використовують, є специфічний тест IgE. Це аналіз крові, який використовується для перевірки наявності певних антитіл у крові. Конкретний тип тесту, що використовується для перевірки IgE, відомий як радіоалергосорбентне тестування (RAST).
Тест на харчові виклики: Іноді ці тести супроводжуються тестами на їжу. Це може вам знадобитися, якщо один із ваших результатів показав, що харчова алергія може частково спричинити вашу екзему. У цьому випадку постраждала особа уникає підозрюваного тригера протягом певного періоду, а потім бере його під нагляд медичного працівника.
Зменшення впливу потенційних тригерів
Існує ряд способів зменшити вплив потенційних тригерів. Вони не важкі, але приділяйте трохи пильної уваги та планування.
Засоби для чищення та особистого догляду
Поекспериментуйте із використанням різних пральних порошків, засобів для чищення тощо, щоб переконатися, чи це може допомогти. Деякі люди з екземою чутливі до речовин, що містяться в цих продуктах. Погляньте на звичайні продукти, а також на так звані «натуральні» продукти, оскільки це також може бути причиною захворювання. Уникнення підозрюваної речовини протягом певного періоду може дати вам уявлення про те, чи не викликає це ваші симптоми.
Почніть з того, щоб триматися подалі від ароматизованих продуктів. Можливо, ви захочете поекспериментувати з продуктами, позначеними як «гіпоалергенні», які, ймовірно, можуть викликати симптоми.
Як правило, менша кількість інгредієнтів є хорошим знаком. Деякі люди також експериментують з домашніми продуктами або простими ополіскувачами з содою та оцтом.
Загалом, як тільки ви виявите збудливу речовину, ви будете знати, щоб уникати її в майбутньому.
Одяг
Оскільки деякі люди, які страждають на екзему, спрацьовують через певні тканини, можливо, ви захочете поглянути на свій гардероб. Деякі люди з екземою вважають, що їм краще з тканинами, такими як шовк і гладка бавовна. Але, можливо, вам доведеться експериментувати, щоб знайти, що вам підходить.
Клімат
Слід пам’ятати про можливість спалаху хвороби як із надмірно сухого, так і з надмірно вологого повітря.
Влітку:
- Намагайтеся підтримувати шкіру чистою, прохолодною та сухою.
- Змийте піт, солону воду або хлоровану воду. Повторно застосуйте зволожуючий крем та сонцезахисний крем (якщо потрібно)
- Майте на увазі, що такі речовини, як сонцезахисний крем та засоби від комарів, можуть містити подразники. Можливо, вам доведеться експериментувати, щоб знайти продукти, які не дратують вашу шкіру. Гіпоалергенні продукти - це гарне місце для початку.
Взимку:
- Не забувайте використовувати пом’якшувальні та зволожуючі засоби
- Подумайте про використання зволожувача повітря, який допоможе зберегти повітря вологим.
Повітряні алергени
У деяких випадках ви можете зменшити вплив інгаляційних алергенів, що потенційно може зменшити ваші симптоми. Деякі загальні речі, які ви могли б зменшити вашу експозицію, включають:
- Використання високоефективного фільтру твердих частинок (HEPA)
- Використовуйте високоякісні фільтри для печі та кондиціонера та регулярно їх міняйте
- Регулярне прибирання будинку (щоб зменшити вплив пилових кліщів)
- Використовуючи чохли від кліщів, виготовлені для подушок та матраців
- Мити домашніх тварин як мінімум щотижня
- Використання інсектицидної приманки для зменшення впливу тарганів
- Зменшення пасивного впливу диму або інших вдихуваних подразників
Деякі люди також можуть зменшити свою реакцію на такі алергени за допомогою імунотерапії або алергічних пострілів.
Харчова чутливість
Якщо ви виявите, що певна їжа, як правило, викликає вашу екзему, можливо, варто її на деякий час уникати. Можливо, ви зможете відновити його пізніше без будь-яких проблем.
Однак знайте, що виявити такі тригери може бути дуже важко, оскільки симптоми можуть не проявлятися днями, а зміна симптомів може не пов’язана з вашим харчуванням. Крім того, будьте обережні, щоб не обмежувати свій раціон занадто надзвичайно.
Повністю виключити якийсь елемент зі свого раціону навряд чи буде корисним, якщо ви вже не маєте вагомих доказів того, що конкретна їжа викликає ваші симптоми.
Складання щоденника про їжу та симптоми - хороший спосіб відстежувати симптоми протягом часу. Тоді ви зможете побачити, чи з’являються якісь закономірності.
Загальний догляд за собою
Застосовуючи загальний догляд за собою, ви можете звести до мінімуму наслідки вашої екземи. Наприклад:
- Негайно зверніться до лікаря, якщо у вас є ознаки активної інфекції (наприклад, тепла шкіра або гній).
- Послідовно використовуйте свої профілактичні заходи (наприклад, пом’якшувальні засоби та лосьйони) та будь-які рецептурні процедури, якщо це необхідно, навіть тоді, коли ваша хвороба активно не провокується.
- Вживайте заходів для подолання стресу у своєму житті (наприклад, займайтеся приємними справами, знаходьте час для спілкування, медитації, звернення за консультацією).
Враховуючи докази
Багато чого досі не зрозуміло, чому деякі ситуації, здається, викликають симптоми у деяких людей з екземою. Досліджуючи цю тему, знайте, що дослідження причин, що викликають екзему, дещо обмежені.
Частина проблеми полягає в тому, що може бути важко розробити дослідження, які оцінюють, наскільки поширені ці потенційні тригери. Також важко ретельно оцінити найкращі втручання, частково тому, що не всі чутливі до одних і тих самих речей. Ось чому ви можете почути чи прочитати різну інформацію про цю тему з різних джерел.
Однак багато людей повідомляють, що вплив одного з цих тригерів, здається, спалахує в їх хворобі. Іншими словами, є те, що вчені називають "анекдотичними доказами". Для деяких із цих тригерів ми все ще не маємо ретельних наукових доказів, що підтверджують це та пояснюють, чому. Досі часто варто вивчити, чи можуть ці тригери вплинути на вас.
Слово від Verywell
Це може бути довгостроковою проблемою для виявлення збудників екземи. Вносити зміни і не бачити покращення правильно, може бути неприємно. Однак, з певною наполегливістю, виявлення та керування вашими тригерами може допомогти вам мінімізувати вплив хвороби на ваше життя.