Зміст
- Ефекти туману мозку
- Наскільки поширений мозковий туман при целіакії та чутливості до глютену?
- Невеликі дослідження щодо мозкового туману
- Слово від Verywell
Ефекти туману мозку
Люди з мозковим туманом часто відчувають втому, хоча вони щойно встали з ліжка. Вони можуть базікати в розмовах або страждати від блоку письменника, навіть якщо вони зазвичай творчі та добре розмовляють. Їхні думки, здається, приходять повільніше, ніж зазвичай, і їхня творчість обкладається великим податком.
Виконання завдань - навіть простих завдань - може становити виклик, і вони можуть боротися на роботі чи в особистих ситуаціях через свій туман мозку, якщо це досить погано. У важких випадках хтось із мозковим туманом може навіть загубитися по дорозі додому з магазину.
Офіційного медичного визначення туману мозку не існує, але ви знаєте це, коли маєте. Більшість людей зосереджуються на симптомах травлення целіакії та чутливості до глютену, не зважаючи на це: діарея, запор, судоми та біль у животі, які можуть супроводжувати випадковий прийом глютену, досить неприємні. Але туман мозку, який виникає разом із симптомами травлення, може бути таким же виснажливим.
Мозковий туман - це стан, який складно визначити кількісно, хоча, я гадаю, ви знаєте, коли ваш мозок працює не найкращим чином.
Ознаки мозкового туману
Конкретні ознаки туману мозку можуть включати:
- Труднощі з концентрацією уваги
- Проблеми з уважністю
- Провали в короткочасній пам’яті
- Труднощі з пошуком потрібних слів під час розмови чи письма
- Забуття
- Тимчасова втрата гостроти розуму та творчості
- Плутанина або дезорієнтація
Симптоми мозкового туману можуть проявлятися разом або окремо, але часто збігаються. Наприклад, письменнику можуть бути важко писати, коли у неї туман мозку, оскільки вона може також не вміти писати, а її творчість може бути порушена.
Наскільки поширений мозковий туман при целіакії та чутливості до глютену?
Можливо, ви не знайдете туману мозку у короткому списку загальних симптомів целіакії, хоча багато людей із целіакією повідомляють про це. Деякі нещодавно діагностовані целіакії сказали мені, що роками страждали від туману мозку, хоча вони цього не усвідомлювали, поки не почали їсти без глютену. Але, незважаючи на це, незрозуміло, чи викликає глютен туман мозку, чи який механізм може бути задіяний.
Легкі дефіцити когнітивних функцій насправді можна виміряти. Насправді, дослідження людей, у яких вперше діагностували целіакію, показують, що ті легкі дефіцити - які включають незначні порушення пам’яті, уваги, виконавчої функції та швидкості когнітивної обробки - насправді покращуються протягом першого року, оскільки ті, хто вперше діагностується, починають їсти не містить глютену.
"Таким чином, когнітивні порушення, пов'язані з туманом мозку, є психологічно та неврологічно реальними і покращуються при дотриманні безглютенової дієти", - сказав один дослідник з університету Монаш у Мельбурні, Австралія, який розглядав цю проблему.
Однак дослідник також зазначив, що незрозуміло, чи справді проблема полягає в глютені: "Ще немає достатніх доказів, щоб надати остаточний звіт про механізм, за яким прийом глютену спричиняє порушення когнітивної функції, пов'язані з туманом мозку, але поточні дані припускає, що більш імовірно, що причинний фактор не пов'язаний безпосередньо з впливом глютену ".
Незалежно від причини, мозковий туман може бути ще більш поширеним у тих, хто не чує целіакію, ніж у тих, хто страждає на целіакію: доктор Алессіо Фазано, директор Массачусетського лікарняного центру загальнолікарських досліджень, сказав в інтерв'ю Verywell. com, що туман мозку впливає приблизно на третину пацієнтів з чутливістю до глютену.
У тих, кому діагностували якийсь час, мозковий туман, здається, походить безпосередньо від прийому чогось, що містить глютен, і він зазвичай розсіюється, оскільки інші наслідки клейковини стираються. Ті, у кого діагнози нещодавні, і тому, можливо, роблять більше помилок на безглютеновій дієті, ймовірно, повідомляють про це частіше, ніж багаторічні ветерани, хоча це може трапитися з кожним.
Невеликі дослідження щодо мозкового туману
Ви не знайдете багато написаного медичними працівниками про туман головного мозку при целіакії в медичній літературі, хоча це може вплинути на якість вашого життя, особливо коли вам вперше поставлений діагноз.
У деяких випадках ваша нечіткість може бути пов’язана з перевтомою та проблемами сну, які можуть виникнути при целіакії; зрештою, якщо ви виснажені, але не можете добре виспатися, навряд чи ви будете функціонувати на найкращому рівні психічно чи фізично. Це також може бути пов’язано з дефіцитом харчування; кілька загальних недоліків нових целіакій пов’язані з вітамінами, пов’язаними з роботою мозку.
Існує кілька доказів того, що целіакія може бути пов’язана з довготривалим когнітивним занепадом, але незрозуміло, чи пов’язаний цей можливий ризик із короткочасними психічними проблемами, які можуть виникнути при випадковому поглинанні глютену.
Слово від Verywell
То що ви можете зробити, щоб загострити своє мислення? При целіакії та тумані головного мозку найкращим чином залишатиметься без глютену, не обманюючи дієту.
Більшість нещодавно діагностованих целіакій досить швидко відчують симптоми туману мозку і виявляють, що їх нечітка голова залишається подалі, якщо вони випадково не проковтнули глютен.
Якщо ви випадково потрапили до якоїсь глютенової речовини, ви можете відчувати нездужання протягом дня-двох. Щоб одужати, найкраще відпочити, повернути свої дії, якщо можливо, і просто почекати, поки пройде мозковий туман.