Зміст
- Некеровані фактори ризику
- Контрольовані фактори ризику
- Що потрібно знати про ці фактори ризику
- 1. Ожиріння та сидячий спосіб життя
- 2. Куріння
- 3. Високий кров'яний тиск
- 4. Аномалії холестерину
- 5. Цукровий діабет
- 6. Метаболічний синдром
- 7. С-реактивний білок (СРБ)
- 8. Супутні проблеми під час вагітності
Хоча багато жінок (і, на жаль, деякі лікарі), мабуть, досі цього не знають, хвороби серця є вбивцею номер один серед жінок. Щороку в США від серцево-судинних захворювань помирає близько півмільйона жінок. Насправді більше жінок, ніж чоловіків, помирає від серцево-судинних захворювань - від серцевих нападів, серцевої недостатності та інсультів. Щоб ваші шанси на розвиток серцевих захворювань та інсульту були якомога нижчими, для вас надзвичайно важливо контролювати свої фактори ризику.
Про які фактори ризику вам слід турбуватися як жінці? З якими ви дійсно можете щось зробити? Давайте подивимось.
Чи знали ви, що існує калькулятор ризику, розроблений спеціально для жінок? Прочитайте про калькулятор ризику Рейнольдса.
Некеровані фактори ризику
У кожного є потенціал для серцевих факторів ризику, щодо яких вони нічого не можуть зробити. Якщо ви жінка, ось вони:
- У вас є сімейна історія передчасної хвороби ішемічної артерії або інсульту (яка трапляється у членів сім'ї чоловіків молодше 55 років або у жінок сім'ї молодше 65 років).
- Вам 55 років і старше.
- Ви в постменопаузі або вам видалили яєчники.
- Під час будь-якої вагітності у вас були прееклампсія (значний високий кров'яний тиск) або гестаційний діабет, або ви народили дитину з низькою вагою.
Сімейний анамнез передчасних серцевих захворювань, особливо у сестри чи брата, може бути особливо важливим фактором ризику у жінок. Жінки, які мають таку сімейну історію, повинні бути особливо агресивними в управлінні серцевими факторами ризику, які можна контролювати.
Контрольовані фактори ризику
Ось фактори ризику, які знаходяться під вашим контролем. Звертаючись до них, ви можете значно зменшити ризик розвитку серцево-судинних захворювань:
- Надмірна вага або ожиріння.
- Малорухливий спосіб життя (практично не виконуючи фізичних вправ).
- Куріння або вживання тютюнових виробів (Куріння, крім серцевих захворювань, загрожує багатьом проблемам зі здоров’ям).
- Гіпертонія.
- Високий загальний холестерин та / або низький рівень ЛПВЩ.
- Діагноз цукровий діабет.
- Діагноз метаболічного синдрому.
- Підвищений рівень С-реактивного білка (СРБ).
- Використовуйте протизаплідні таблетки, особливо якщо ви також курите.
Що потрібно знати про ці фактори ризику
Більшість із цих контрольованих факторів ризику (крім тих, що стосуються вашої репродуктивної системи) стосуються як чоловіків, так і жінок. Однак є кілька особливих міркувань, які потрібно брати до уваги, коли жінка намагається зменшити ризик серцевих захворювань.
1. Ожиріння та сидячий спосіб життя
Ці два фактори ризику частіше зустрічаються у жінок після менопаузи, ніж у чоловіків того ж віку. Жінки, як правило, доглядають, і (як показують дослідження) багатьом жінкам із почуття обов'язку важко виправдовувати поведінку, яка є "лише для мене", наприклад, регулярні фізичні вправи. Як результат, жінки похилого віку можуть бути особливо схильними до бездіяльності та ожиріння, і обидва вони є сильними факторами ризику серцевих захворювань та інсульту. Дізнайтеся, як правильно харчуватися для серця та чому фізичні вправи так важливі для вашого серця.
2. Куріння
Куріння шкідливе для будь-кого, але представляється особливою проблемою для жінок. На куріння припадає переважна більшість серцевих нападів у жінок у віці до 45 років, і це величезний множник ризику у жінок, які мають сімейну історію серцевих захворювань. А протизаплідні таблетки погіршують ситуацію; комбінація куріння та протизаплідних таблеток збільшує ризик ранніх захворювань серця у 20 разів. Дізнайтеся, як кинути палити.
3. Високий кров'яний тиск
Гіпертонія є основним фактором ризику серцево-судинних захворювань та інсульту. Це дуже часто зустрічається у жінок старше 55 років, і дані свідчать про те, що гіпертонія у жінок часто недолікується. Але хороше лікування варто того, щоб докласти зусиль - запитайте тих, хто переніс інсульт.
4. Аномалії холестерину
Високий рівень холестерину та інших ліпідів значно збільшує ризик серцевого нападу та інсульту. Низький рівень ЛПВЩ є більш важливим фактором ризику у жінок, ніж у чоловіків. Зростають докази того, що досягнення дуже низьких рівнів ЛПНЩ та / або істотне підвищення рівня ЛПВЩ може насправді зупинити або повернути ішемічну хворобу серця. У багатьох жінок рівень холестерину можна контролювати за допомогою дієти та фізичних вправ, але часто необхідна також медикаментозна терапія статинами.
5. Цукровий діабет
Цукровий діабет 2 типу стає все більш поширеним, поряд з однією з основних причин - ожирінням. Діабет слід розглядати як хворобу судин, як хворобу метаболізму цукру, оскільки він значно збільшує серцево-судинний ризик. Ризик серцево-судинних захворювань у жінок з діабетом збільшується у 6 разів.
6. Метаболічний синдром
Метаболічний синдром, особливо поширений у жінок після менопаузи, значно збільшує ризик серцевих захворювань та інсульту.
7. С-реактивний білок (СРБ)
Це відносно "новий" фактор ризику, який може бути більш важливим у жінок, ніж у чоловіків. Підвищений рівень СРБ свідчить про активне запалення, а високий рівень СРБ, як правило, може означати наявність запалення кровоносних судин. Вважається, що запалення є головним фактором ерозії або розриву бляшок коронарних артерій, особливо у жінок. Останні дані свідчать про те, що зниження рівня СРБ (із статинами) знижує ризик серцевого нападу у деяких пацієнтів з ішемічною хворобою серця. Дізнайтеся, чи потрібно вам виміряти CRP?
8. Супутні проблеми під час вагітності
Нарешті, зараз виявляється, що жінки, у яких розвиваються певні ускладнення під час вагітності, особливо прееклампсія (значна артеріальна гіпертензія), гестаційний діабет або виношування дітей з низькою вагою, мають значно більший ризик ранніх серцево-судинних захворювань та смерті. Жінки, у яких розвиваються ці ускладнення, повинні почати агресивно керувати всіма своїми серцево-судинними факторами ризику і робити це до кінця свого життя.
Таким чином, контроль факторів ризику серцево-судинних захворювань настільки ж важливий для жінок, як і для чоловіків. А якщо ви жінка, вам слід подумати про кілька додаткових речей, коли ви плануєте стратегію зменшення ризику.