Зміст
- Заповніть свої рецепти в одній аптеці.
- Використовуйте дозатор таблеток або іншу систему нагадування.
- Отримати рецепти, поповнені раніше.
- Складіть список - і регулярно оновлюйте його.
- Отримуйте щорічний огляд "коричневої сумки".
Якщо робота з кількома ліками є щоденним випробуванням для вас або коханої людини, ви не самотні. Майже 40 відсотків людей похилого віку приймають п'ять і більше ліків, що відпускаються за рецептом. Найкращий підхід: "Коли ви використовуєте декілька ліків, будьте активними", - говорить Джессіка Меррі, PharmD, спеціаліст клінічної фармації лікарні Джонса Хопкінса та сертифікований геріатричний фармацевт. "Прийом ліків за вказівкою лікаря, своєчасне отримання дозаправки та постійне спостереження за побічними ефектами та взаємодіями допомагають зберегти здоров’я".
Ці стратегії можуть зробити управління кількома ліками простішим та безпечнішим.
Заповніть свої рецепти в одній аптеці.
Це спрощує отримання рецептурних заправок, тож ви з більшою ймовірністю приймаєте ліки відповідно до вказівок. Це також допомагає вашому фармацевту захистити вас від взаємодії ліків. "Ризик побічних ефектів та взаємодії ліків зростає із кожним додатковим прийомом ліків", - пояснює Меррі. "Використання однієї аптеки зберігає ваші записи про ліки в одному місці, щоб фармацевт міг оцінити ваш ризик і співпрацювати з вашим лікарем, щоб уникнути потенційних проблем".
Використовуйте дозатор таблеток або іншу систему нагадування.
"Коробка з таблетками з відділеннями на кожен день тижня - і на ранок, опівдні та ввечері, якщо ви приймаєте ліки кілька разів на день, - дає змогу з першого погляду дізнатися, чи ви вже приймали ліки", - говорить Меррі. "Ваш фармацевт, можливо, зможе заповнити ваш дозатор таблеток для вас".
Ви також можете вести графік прийому ліків, щоб нагадувати вам, що і коли приймати. (Розмістіть це на своєму холодильнику або всередині дверей кухонного шафи.) “Нехай прийом ліків стане частиною вашого щоденного розпорядку дня. Спробуйте встановити таймер на телефоні, годиннику або будильнику », - пропонує Меррі. "Ви завжди можете взяти їх після чищення зубів, наприклад, вранці".
Отримати рецепти, поповнені раніше.
Закінчення може призвести до погіршення стану здоров’я. Часто перевіряйте термін придатності та викидайте застарілі ліки. Меррі каже, що ваш фармацевт може навіть допомогти вам отримати кілька ліків за одним і тим же графіком поповнення, щоб ви могли менше відвідувати аптеку.
Складіть список - і регулярно оновлюйте його.
Зберігайте список ліків, які ви приймаєте - із зазначенням назви препарату, дози, як часто ви приймаєте його і чому. Покладіть копію до своїх медичних файлів вдома, носіть її у гаманці, щоб показати лікареві, і передайте копію коханій людині чи другові на випадок, якщо у вас є надзвичайна медична допомога. "Не припускайте, що всі ваші медичні працівники знають про всі ваші ліки", - каже Меррі. “Список має важливе значення. Це також може допомогти вашому лікарю шукати джерела будь-яких побічних ефектів або взаємодій, які у вас можуть виникнути ".
Отримуйте щорічний огляд "коричневої сумки".
Закиньте все, що ви приймаєте (рецепти, безрецептурні засоби та добавки), у мішок і віднесіть на щорічний огляд для огляду. «З віком організм по-різному поглинає та розщеплює ліки. Ваш лікар може змінити дозу того, що ви вживали тривалий час », - каже вона.