Зміст
Часом може бути складно взяти під контроль свій синдром подразненого кишечника (СРК). Можливо, вам буде корисно дізнатися про деякі трави та інші природні засоби, які вважаються корисними для симптомів травлення.Порівняно з ліками, що відпускаються за рецептом, рослинні препарати дають потенційні переваги від меншої кількості побічних ефектів та занепокоєння щодо безпеки тривалого застосування. Однак, що відпускаються за рецептом ліки повинні пройти ретельне тестування на безпеку, перш ніж стати доступними для широкої громадськості. Це пропонує документально підтверджену інформацію щодо безпеки та ефективності, чого дуже не вистачає більшості рослинних засобів.
Перш ніж спробувати будь-які рослинні добавки, поговоріть зі своїм лікарем, щоб переконатися, що вони не будуть взаємодіяти з будь-якими ліками, які ви приймаєте, або не спричинятимуть проблеми внаслідок основного захворювання, включаючи захворювання нирок або печінки.
Трави для поліпшення здоров’я органів травлення
Вважається, що ці трави покращують загальний стан травлення. Вони призначені для використання незалежно від підтипу СРК (переважний запор, переносний діарея або змінний тип).
М’ятна олія
М’ятна олія - це єдина рослинна добавка, яка отримала схвалення Американського коледжу гастроентерології завдяки своїй ефективності зменшення болю в животі.
Вважається, що ця знеболююча якість є наслідком впливу м’яти м’яти м’яти на рухливість кишечника. М'ята олії м'яти розслабляє м'язи кишечника. Це може зменшити м’язові спазми, які сприяють болю в животі.
Надмірне вживання олії м’яти перцевої може призвести до зворотного ефекту, викликаючи нудоту, діарею, блювоту та біль у животі, а також запаморочення та уповільнений пульс (брадикардія).
Слизький в’яз
Слизький в’яз має давню історію використання корінними американцями як ліки від різних захворювань. Що стосується стану травної системи, вважається, що слизький в’яз заспокоює роздратування, покриваючи оболонку кишкової системи.
Вплив слизького в’яза на стілець ілюструє, чому він вважається корисним незалежно від переважаючого симптому СРК. Додаючи велику кількість стільця, вважається, що це полегшує діарею. Слизький в’яз також пом’якшує стілець, тим самим полегшуючи запор.
Екстракт листя артишоку
Екстракт листя артишоку (ALE), який є новим природним засобом до списку лікування IBS, дає дивовижні обіцянки. У мета-аналізі 2016 року різні дослідження показують, що він ефективний у зменшенні спорожнення кишечника від регулярних запорів та діареї до „нормального рівня”. Це, як вважають, пов’язано з певною спазмолітичною сполукою під назвою цинаропікрин.
Алое Віра
Сік алое вера часто продається як засіб від СРК. Однак обмежені дослідження, що існують на цю тему, суперечливі. Деякі дослідження показали, що він не впливає на симптоми IBS. Тим не менше, принаймні одне подвійне сліпе дослідження RCT виявило його ефективним при запорах, але не при болях у животі. Існує ще багато дискусій, і необхідні додаткові дослідження.
Алое вера може спричинити падіння рівня цукру в крові (гіпоглікемія), і його слід з обережністю застосовувати людям, які отримують ліки від діабету.
Трави при запорах
Існують трави та рослинні препарати, які вважаються ефективними при лікуванні запорів, оскільки вони мають послаблюючий ефект. Серед них:
- Амалакі є плодом дерева Амалакі, що зустрічається по всій Азії і часто використовується в аюрведичній медицині. Вважається, що він позитивно впливає на загальне травлення та служить проносним.
- Трифала - це рослинний препарат, виготовлений із плодів дерев бібхатакі, харітакі та амалакі. Окрім проносного ефекту, Трифала, як вважають, зменшує біль у животі та здуття живота.
- Рослинні стимулюючі проносні засоби містять речовини, що називаються антрахінони, використовуються як стимулюючі проносні засоби. Приклади таких включають сенну, каскару, ревінь та гриб.
Антрахінонові рослинні проносні засоби не слід застосовувати більше семи днів, оскільки їх тривале застосування може збільшити ризик токсичності та пошкодження печінки.
Трави при діареї
Деякі трави асоціюються із заспокоєнням симптомів діареї. Серед них:
- Ромашка, що випускається у формі чаю, рідини або капсул, як вважають, зменшує запалення та тихі спазми в кишечнику. Ромашка не підходить для тих, хто дотримується дієти з низьким вмістом FODMAP.
- Чаї з ягідних листів, у тому числі виготовлені з листя чорниці, ожини або малини, містять дубильні речовини, які можуть зменшити запалення та виділення рідини в кишечнику.