Зміст
Висока ступінчаста модель ходи - це та, яка виникає, якщо у вас опускається нога. Падіння стопи - це стан, який спричинений слабкістю або паралічем передньої великогомілкової м’язи. Цей м’яз скорочується, щоб допомогти згинати ногу і щиколотку вгору під час ходьби. Це гарантує, що ваша стопа очищає підлогу, і ви не ловите пальці на землі. Ваш фізіотерапевт може допомогти, якщо у вас висока ступінчаста форма ходи після хвороби або травми.Якщо у вас параліч передньої великогомілкової кістки, то у вас може бути висока ступінчаста хода. Під час цієї моделі ходи ви надмірно згинаєте стегно і коліно під час ходьби. Високий ступінчастий ступінь відбувається, коли ви махаєте ногою по повітрю, роблячи крок вперед. Відмінною рисою цієї моделі ходи є те, що ви високо піднімаєте ногу від підлоги, гарантуючи, що ви очистите ногу над землею і не зіткнетеся.
Стани, які можуть спричинити слабкість або параліч передньої великогомілкової кістки і, як наслідок, високу ступінчасту ходу, включають:
- Ішіас
- Травма малогомілкового нерва
- Поперечний мієліт
- Інсульт
- Розсіяний склероз
Якщо у вас є якісь із цих станів, і вам важко ходити, оскільки ви ловите пальці ніг на підлозі, вам слід негайно відвідати лікаря, щоб оцінити роботу м’язів передньої великогомілкової кістки. Він або вона може направити вас до фізіотерапевта, щоб той допоміг виправити цю високу ступінчасту ходу.
Лікування високої ступенчатості ходи
Лікування високої ступінчастої ходи передбачає зосередження уваги на передньому м’язі великогомілкової кістки. Конкретні вправи на щиколотку можуть допомогти зміцнити передню великогомілкову кістку, а розтяжки для литок допоможуть забезпечити хороший підтримку обсягу рухів на щиколотці.
Ваш фізіотерапевт може використати нервово-м’язову електростимуляцію (НМЕС), щоб допомогти поліпшити роботу вашого переднього м’яза великогомілкової кістки. Цей тип електростимуляції штучно стискає м’яз, допомагаючи йому нормально функціонувати.
Якщо ваша слабкість передньої великогомілкової кістки викликана ішіасом, що виходить зі спини, ваш фізіотерапевт може призначити вправи для спини, щоб допомогти зняти тиск з сідничного нерва і відновити нормальну роботу ноги. Вправи розроблені, щоб нормальні повідомлення могли рухатися вгору-вниз по сідничному нерві в попереку.
Тренування ходи та тренування рівноваги також можуть знадобитися, якщо у вас висока ступінчаста хода. Ваш лікар може призначити вправи на баланс, щоб допомогти покращити загальну пропріоцепцію. Для правильної ходьби вам може знадобитися допоміжний пристрій, такий як чотирикутний очерет або колісна ходунка. Ваш фізіотерапевт може переконатися, що ви правильно використовуєте свій допоміжний пристрій.
Підготовка до високого ступеня ходи
Іноді параліч передньої великогомілкової м’язи постійний. У цьому випадку вам може скористатися спеціальний бандаж, який називається ортез гомілковостопного суглоба (AFO). Цей брекет допомагає підняти стопу і пальці від землі. Це зменшує ймовірність того, що ви вдарите пальцями ноги об землю, і ваша висока ступінчаста хода повинна зникнути, коли ви носите AFO.
Тимчасовим рішенням слабкості передньої великогомілкової кістки є використання еластичної стрічки для підняття ноги під час ходьби. Зав’яжіть тасьму навколо ноги трохи нижче коліна і закріпіть її навколо м’яча стопи. Коли ви махаєте ногою вперед, резинка підтягує ногу вгору, і ваша висока ступінчаста хода більше не потрібна, щоб звільнити пальці ніг від землі. Очевидно, носити гумку навколо ноги протягом усього дня може бути не зручно, але використання її як тимчасового рішення може допомогти вам зберегти безпечну рухливість.
Яка небезпека не лікувати свою високу ступінчасту ходу? Безпека. Якщо ви ловите пальці на землі під час ходьби, можливо, ви налаштовуєтесь на падіння, і це може призвести до травми або мати серйозні наслідки.
Слово з дуже добре
Висока ступінчаста хода внаслідок слабкості або паралічу передньої великогомілкової кістки може ускладнити ходьбу. Це може збільшити ваші шанси втратити рівновагу, що може призвести до падінь. Працюючи з вашим фізіотерапевтом, ви можете зосередитись на причині вашої слабкості і працювати над усуненням високої ступінчастої ходи.