Зміст
Якщо ви заснули днем, ви можете поставити під сумнів, чи не занадто ви сонливі. Існує простий скринінговий інструмент, який використовується лікарями сну для виявлення осіб, які страждають від надмірної денної сонливості. Вивчіть питання, які є його частиною, і те, як вони можуть допомогти виявити проблеми, пов’язані з порушеннями сну, такі як апное уві сні та нарколепсія.Шкала сонливості Епворта
Шкала сонливості Епворта - це опитувальник, який зазвичай використовується для оцінки ступеня сонливості людини. Це суб’єктивна міра, яку виконують пацієнти. Однак це може бути корисно для кількісної оцінки сонливості з часом.
Шкала заповнюється індивідом та передається його або її лікарю. Він часто використовується як скринінговий тест на сонливість або для контролю реакції на лікування.
Оцінка
Шкала вимірює ймовірність того, що людина заснуть у звичайних життєвих ситуаціях. Часто виникає підказка типу: "Наскільки ймовірно, що ви будете дрімати в наступних заходах?" Ця оцінка відображає недавнє минуле, дотримуючись звичних звичних процедур.
Інші ситуації, описані в анкеті, включають:
- Сидячи і читаючи
- Дивитися телевізор
- Сидячи бездіяльно в громадському місці
- Їхати як пасажир в машині протягом однієї години без перерви
- Лежати, щоб відпочити вдень, коли дозволяють обставини
- Сидячи і розмовляючи з кимось
- Сидіти спокійно після обіду без алкоголю
- Сидячи в машині, коли водій зупинився на кілька хвилин у пробці
Обчислення вашого балу
Для кожної ситуації призначається оцінка, яка вказує на ймовірність того, що людина засне. Оцінки варіюються від нуля до трьох:
- 0 = ніколи не дрімав би
- 1 = невелика ймовірність задрімати
- 2 = помірний шанс засипання
- 3 = висока ймовірність засинання
Загальний бал може коливатися від нуля до 24. Вищі бали корелюють із підвищеною сонливістю.
Ця кореляція та валідність були встановлені під час великого дослідження, що порівнювало результати шкали Епворта із здатністю заснути під час багаторазового тесту затримки сну (MSLT).
Що означає ваш рахунок
Середній бал серед здорових дорослих - шість. Загалом бали вище восьми свідчать про надмірну сонливість. Більшість лікарів, що займаються сном, використовують 10 і більше, як вказівку на те, що хтось занадто сонний.
Набагато вищі показники можуть мати місце у пацієнтів з нарколепсією. Цифри також можуть бути підвищені при нелікованій ідіопатичній гіперсомнії або, найчастіше, при апное сну.
Хоча шкала сонливості Епворта проста в управлінні та додає деяку основну інформацію про сонливість, це, правда, міра з дещо обмеженою метою. Оскільки це залежить від вашого суб’єктивного досвіду, він може не повністю відображати ваш фактичний ступінь порушення.
Наприклад, коли люди страждають безсонням, їх бали зазвичай нижчі. Таким чином, одних лише високих балів недостатньо для діагностики апное уві сні.
Слово з дуже добре
Якщо вас турбує якість вашого сну або ступінь сонливості вдень, почніть із розмови зі спеціалістом зі сну. Після ознайомлення з вашими симптомами можна провести відповідне тестування, яке допоможе вибрати найкращий спосіб лікування, який допоможе вам почувати себе спокійнішими та спокійнішими протягом дня, незалежно від вашої діяльності.
- Поділіться
- Перевернути
- Електронна пошта