Зміст
Важливо зробити все можливе, щоб запобігти оперізуючий лишай. Ваша стратегія буде залежати від вашого віку та стадії життя. Якщо ви старший дорослий, у якого в дитинстві була вітрянка, єдиним способом уникнути оперізуючого лишаю є отримання вакцини, яка дозволена людям від 50 років. Стрес може спровокувати активність неактивного вірусу вітряної віспи, тому для людей, які не отримують вакцину, уникнення стресу може стати важливим підходом до збереження вірусу під таємницею.Якщо вам менше 50 років і ви ніколи не хворіли на вітрянку, поговоріть зі своїм лікарем щодо отримання вакцини проти вітрянки.
Принаймні, тримайтеся подалі від усіх, хто, як ви знаєте, хворий на вітрянку - навіть якщо це ваша улюблена племінниця. Ви не отримаєте оперізувальний лишай від когось, хто страждає на вітрянку, але ви можете заразитися вірусом.
Нарешті, якщо ви батько, у вас є можливість захистити своїх дітей від оперізуючого лишаю в подальшому житті - і від вітряної віспи в молодому віці - шляхом вакцинації їх проти вірусу вітряної віспи в рамках їх звичайних щеплень у дитинстві.
Вітряна віспа часто порівняно слабо виражена у дітей, як правило, це тижнева легка температура, загальна втома та свербіж, який можна досить легко заспокоїти. Але ці симптоми можуть бути більш серйозними, якщо ви не інфіковані, поки не дорослий. А спалах вітряної віспи, що викликає оперізуючий лишай, - це зовсім інший досвід, який включає сильний біль у локалізованій ділянці тіла та непривабливий висип, який може тривати від двох до чотирьох тижнів або довше.
Після загоєння висипу може виникнути цілий ряд довгострокових ускладнень: від оперізуючого лишаю, починаючи від болісного стану, який називається постгерпетичною невралгією (PHN), закінчуючи шкірними або мозковими інфекціями, і закінчуючи постійним ураженням очей, якщо вірус вражає обличчя.
Уникнення
Якщо у вас не було вітряної віспи або вакцини проти неї, вам слід триматися подалі від тих, хто хворий на оперізуючий лишай. Хоча ви не ризикуєте захворіти на оперізуючий лишай, який неможливо поширити через контакт з висипом, ви можете заразитися вітрянкою.
Це справедливо для дорослих та дітей; пам’ятайте, що вірус може «ховатися» в нервовій системі роками, навіть десятиліттями, і реактивуватись, тобто дитина може заразитися вірусом у молодому віці і розвинути оперізуючий лишай лише у дорослому віці. Ця порада справедлива для дітей, які ще не отримали щеплення від вітряної віспи.
Центри з контролю та профілактики захворювань (CDC) рекомендують дітям отримувати першу дозу вакцини проти вітрянки, яка є частиною звичайного графіка щеплень дітей, у віці від 12 до 15 місяців, а другий укол - від 4 до 6 років. Невакцинованим підліткам та дорослим також рекомендується приймати дві дози вакцини проти вітряної віспи з інтервалом у чотири-шість тижнів.
Пам’ятайте, що вірус, що викликає вітрянку, назавжди вселяється, заражаючи організм, тому, дозволивши їй потрапити, ви ризикуєте оперізуватися лишаєм у певний момент свого життя. Ось чому піддаючи дітей вітрянці, щоб вони могли " закінчити з цим ", а не робити щеплення - така ризикована ідея. Вакцина проти вітряної віспи абсолютно безпечна і, безсумнівно, безпечніша, ніж оперізуючий лишай.
Вакцинація
Існує дві вакцини проти оперізуючого лишаю. Одна з них, яка називається Zostavax (жива вакцина проти зостер), була ліцензована Управлінням з контролю за продуктами і ліками США (FDA) у 2006 році. Інша вакцина проти оперізуючого лишаю, Shingrix (рекомбінантна вакцина проти зостер, що знаходиться в ад'юванті) дебютувала в 2017 році. Обидві вакцини також захищають від PHN та як правило, покриваються медичним страхуванням або Medicare. Однак з різних причин CDC вважає Shingrix кращим, ніж Zostavax для більшості людей.
Ось як порівнюються дві вакцини:
- Тип вакцини: Zostavax - це живий ослаблений вірус, тобто він містить ослаблену версію живої вітряної віспи, щоб стимулювати імунну систему виробляти антитіла проти вірусу. З іншого боку, Shingrix - це нежива вакцина, яку виготовляють із частини вірусу. Це робить його безпечнішим для людей із слабкістю імунної системи.
- Кількість доз: Zostavax - це одноразова вакцина; Shingrix дається у дві дози з інтервалом у два-шість місяців.
- Ефективність: CDC зазначає, що Zostavax знижує ризик оперізуючого лишаю на 51 відсоток і знижує ризик розвитку PHN на 67 відсотків. З іншого боку, Shingrix забезпечує значно більший захист: дві дози ефективніші для запобігання оперізуючого лишаю та PHN . Більше того, принаймні чотири роки після отримання Shingrix захист від обох станів залишається вище 85 відсотків.
- Рекомендований вік для вакцинації: CDC рекомендує Zostavax для людей старше 60 років, але агентство не має рекомендацій для людей у віці від 50 до 59 років. Це пояснюється тим, що вакцина забезпечує захист лише близько п'яти років, тому отримання її до 60 років може особа, якій загрожує захист, коли ризик оперізуючого лишаю найбільший. З іншого боку, Shingrix забезпечує належний захист від оперізуючого лишаю та PHN, починаючи з 50 років.
- Побічні ефекти:Обидві вакцини проти оперізуючого лишаю є безпечними, хоча вони мають побічні ефекти - зокрема, почервоніння, болючість, набряк або свербіж шкіри, де був зроблений укол. Деякі люди можуть також відчувати біль у м’язах, головний біль, втома, тремтіння, слабкість ступінчаста лихоманка або розлад шлунку після прийому будь-якої вакцини. Обидва вони мають дуже низький ризик спровокувати сильну алергічну реакцію, яка включатиме такі симптоми, як кропив'янка, набряк горла, утруднене дихання, серцебиття, запаморочення та слабкість, що вимагає негайної допомоги лікаря.
Керівництво для обговорення лікаря оперізуючого лишаю
Отримайте наш посібник для друку для наступного прийому у лікаря, щоб допомогти вам задати правильні питання.
Зняття стресу
Є дані про те, що вірус вітряної віспи іноді знову з’являється у відповідь на стрес чи певний емоційний потрясіння. Хоча ви мало що можете зробити, щоб запобігти несподіваним негативним поворотам, які може зробити для вас життя, наприклад, втрата роботи чи коханого Вашої важкої хвороби існує безліч стратегій захисту від загального стресу та тривоги.
Управління стресом - це один з найважливіших способів уникнути пробудження вірусу вітряної віспи.
Очевидними є загальні звички способу життя, які можуть допомогти вам залишатися міцними та здоровими як фізично, так і психічно. Сюди входять дотримання дієти, багатої поживними речовинами; включаючи велику кількість руху протягом дня та отримання достатнього сну. Якщо ви палите, відмова від цієї звички, безсумнівно, зміцнить ваше загальне здоров'я. Те саме стосується випадків надмірного вживання алкоголю.
Існує безліч перевірених способів зробити це, а це означає, що існує безліч варіантів спробувати, поки ви не знайдете стратегій, які пропонують вам найбільш заспокійливі переваги. Йога, медитація, хобі чи інші заняття, які вам здаються розслаблюючими, - лише деякі з можливостей.
Тай-чи може бути особливо корисним. Є попередні докази того, що ця щадна форма фізичних вправ, яка розпочалася як бойове мистецтво в Китаї, може покращити імунну функцію та здоров’я людей похилого віку, яким загрожує оперізуючий лишай.
Наприклад, у дослідженні 2003 року 36 чоловіків та жінок у віці 60 років і старше проводили три 45-хвилинних заняття тайцзи на тиждень протягом 15 тижнів. Наприкінці цього часу вони мали підвищення імунітету до вірусу вітряної віспи. Контрольна група, яка не робила тай-чи, не мала посилення імунітету до VZV.
Оперізуючий лишай: справлятися, підтримувати та жити добре