Зміст
- Скільки триває перименопауза та менопауза?
- Як довго тривають симптоми, пов’язані з менопаузою?
- Фактори, що впливають на тривалість менопаузи та симптоми
- Слово з дуже добре
Скільки триває перименопауза та менопауза?
Перименопауза, яку іноді називають менопаузальним переходом, починається, коли жінка починає відчувати зміни у своєму менструальному циклі (наприклад, довші або коротші цикли), а також симптоми, пов’язані зі зниженням рівня естрогену - особливо припливи.
Більшість жінок вступають у перименопаузу десь у свої 40 років, із середнім віком 47 років. Потім перименопауза закінчується, коли жінка не мала менструації протягом 12 місяців поспіль; це називається менопаузою.
Зверніть увагу, що перименопауза відноситься до періоду часу, тоді як менопауза відноситься до моменту часу - загальне непорозуміння та джерело плутанини.
Проміжок часу після менопаузи називається постменопаузою. Під час постменопаузи у жінки не було менструального циклу більше року, хоча вона все ще може відчувати симптоми, пов’язані з дефіцитом естрогену, як атрофія піхви.
Середня тривалість перименопаузи - чотири роки, тому середній вік, у якому жінка досягає менопаузи, - 51 рік. Звичайно, однак, це просто середнє значення і не передбачає точної тривалості часу для будь-якої конкретної жінки.
Як довго тривають симптоми, пов’язані з менопаузою?
Незважаючи на те, що менопауза відзначає момент часу, коли жінка не менструювала протягом 12 місяців і вже не овулювала (звільняючи яйцеклітини від яєчників), симптоми менопаузи можуть зберігатися.
Два найпоширеніші симптоми, пов’язані з менопаузою, - це припливи та сухість піхви. Ці два симптоми виникають в результаті втрати естрогену в організмі, який зазвичай виробляється яєчниками жінки.
Більшість жінок припиняють припливи протягом п’яти років після останньої менструації. Однак у звіті про лікування менструальних симптомів зазначається, що дослідження старіння яєчників Пенна показало, що більше однієї третини жінок продовжували спостерігати помірні та сильні припливи протягом 10 років і більше. введена перименопауза мала їх довше, в середньому 11,6 років. Афро-американські жінки мали більшу тривалість, ніж білі жінки.
Сухість, печіння та свербіж піхви також виникають в результаті дефіциту естрогену. Різниця з цим симптомом полягає в тому, що він, як правило, погіршується у міру дорослішання жінок. Насправді лише від однієї чверті до однієї третини жінок у перименопаузі або ранній постменопаузі відчувають сухість піхви. Але коли жінки досягають пізньої постменопаузи, приблизно половина повідомляє про сухість піхви.
Є й інші симптоми, які можуть початися під час перименопаузи і зберігатися протягом усієї постменопаузи. До них належать:
- Проблеми зі сном
- Зміни настрою подібно до депресії та тривоги
- Когнітивні зміни, такі як втрата пам’яті
- М’язові та суглобові болі
Хоча, хоча багато жінок приписують ці симптоми менопаузі, час може бути випадковим. Іншими словами, досить складно знати, чи справді ці симптоми пов’язані з нестачею естрогену в організмі чи природними процесами, які супроводжуються старінням.
Фактори, що впливають на тривалість менопаузи та симптоми
Як і статеве дозрівання та вагітність, перименопауза починається і закінчується в різний час для кожної жінки. Існує стільки факторів, що впливають на час і досвід перименопаузи, що кожна жінка напише свою історію. Генетика, спосіб життя, дієта, стрес, загальний стан здоров’я та культурна перспектива - все це елементи того, коли і наскільки різко ви відчуєте симптоми, пов’язані з менопаузою.
З огляду на це, переважна більшість жінок переживе свою "менопаузу" протягом двох-десятирічного періоду часу, ймовірно, із середини сорокових до середини п'ятдесятих.
Але навіть якщо ви починаєте набагато раніше або закінчуєте пізніше, ви все одно можете мати власну версію здорової менопаузи. І незалежно від того, чи ви ніколи не відчуваєте жодного гарячого спалаху, чи продовжуєте їх використовувати до кінця 60-х років, це може бути для вас «нормально».
Слово з дуже добре
Якщо симптоми, пов’язані з менопаузою, викликають у вас тривогу або негативно впливають на якість вашого життя чи щоденне функціонування, обговоріть їх із лікарем. Існує ряд методів лікування, які допоможуть вам впоратися з цими дискомфортними симптомами, включаючи гормональні та негормональні препарати, а також альтернативні методи лікування.