Зміст
У несподіваній взаємодії сон, здається, сильно впливає на дітей та їх здатність нормально рости. Але як саме проблеми зі сном впливають на виділення гормону росту у дітей? Які порушення сну можуть схиляти дитину до того, що вона стає коротшою, а також зайвою вагою або ожирінням? Відповіді можуть вас здивувати, і, на щастя, ефективні методи лікування можуть призвести до стрибка зростання.Апное сну та проблеми росту
Коли порушується сон у маленьких дітей, особливо тих, хто ще не закінчив своє зростання, це може мати значні наслідки. Гормон росту виділяється вночі під час конкретних стадій сну. Глибокий не-швидкий сон, який відбувається рано вночі, здається особливо важливим для його секреції. Цей сон переважає в першій третині ночі. Якщо цей сон порушується, ріст може не відбуватися нормально. Діти, які постраждали, можуть почати падати зі своєї кривої росту: наприклад, якщо дитина була на 50-му процентилі за зростом і вагою на початку розвитку, уражена дитина може з часом потрапити до 10-го процентиля.
Як приклад впливу розладів сну на нормальний ріст відомо, що апное сну у дітей може мати глибокий вплив на ріст. У цих дітей періодично виникають перешкоди у верхніх дихальних шляхах, які можуть спричинити хропіння або паузи в диханні. Тіло прокидається легшим сном, щоб відкрити дихальні шляхи і відновити нормальне дихання. Таким чином, глибший сон може стати фрагментарним, а секреція гормону росту може бути порушена.
Будь-який розлад сну, який порушує глибокий сон, може зменшити секрецію гормону росту. Більше того, просто недосипання може мати ті самі наслідки. На щастя, діти, у яких лікують апное сну, піддаються стрибку росту. Багато з них відновляться до попередньої траєкторії зростання, повертаючись до попередніх процентилів. Це свідчить про те, що вирішення інших станів, які підривають якість сну, таких як синдром неспокійних ніг, також може бути корисним.
Позбавлення сну, невиконання потреб у сні та ожиріння
Ризик недосипання, що спричиняє ожиріння, добре вивчений у дорослих. Хоча механізм до кінця не вивчений, він може стосуватися гормональних змін або впливу на нормальний обмін речовин. Схоже, існує така асоціація у дітей. Коли діти не висипаються вночі, щоб задовольнити свої вікові потреби у сні, вони ризикують підірвати своє загальне здоров’я.
За останні 20 років багато незалежних досліджень понад 50 000 дітей підтверджують той факт, що депривація сну, як видається, пов'язана з підвищеним ризиком ожиріння. У 2002 році дослідження 8274 японських дітей 6-7 років показало, що менша кількість годин сну збільшує ризик дитячого ожиріння.
Ці наслідки зберігаються і після періоду порушення сну. У 2005 році дослідження показало, що недосипання у віці 30 місяців передбачало ожиріння у віці 7 років. Дослідники припускають, що порушення сну може спричинити постійне пошкодження ділянки мозку, званої гіпоталамусом, яка відповідає за регулювання апетиту та витрат енергії.
Ризики недолікованих порушень сну повинні спонукати батьків уважно стежити за будь-якими ознаками того, що їхня дитина не отримує достатньо якісного сну. Якщо ви підозрюєте проблему, вам слід поговорити зі своїм педіатром. Ретельна оцінка може заспокоїти, а коли призначено лікування, це може допомогти вашій дитині рости та процвітати.