Зміст
- УФ-випромінювання та старіння очей
- Чи має значення темрява лінзи?
- Поради щодо вибору найкращих сонцезахисних окулярів
- Ефективність поляризованих лінз
- Коли слід носити сонцезахисні окуляри для захисту очей
- Носіння сонцезахисних окулярів після операції на катаракті
- Інші способи захистити очі від сонця
УФ-випромінювання та старіння очей
По мірі того, як ми старіємо, наші очі зазнають фізіологічних змін, які можуть спричинити проблеми із зором та захворювання очей, такі як вікова дегенерація жовтої плями та глаукома. Ультрафіолетове світло від сонця несе два види випромінювання, UVA та UVB промені (які також викликають фотостаріння та зморщування нашої шкіри). Оскільки ультрафіолетове світло несе більше енергії, ніж видиме світло, воно може завдати більшої шкоди нашим очам. У міру старіння пошкодження просто має більше часу для накопичення: вважається, що катаракта (хмарність кришталика) викликані багаторічним перебуванням під яскравим сонячним світлом.
Сонцезахисні окуляри, призначені для блокування 100% променів UVA та UVB, захистять ваші очі від цього кумулятивного пошкодження.
Чи має значення темрява лінзи?
Хоча, здається, дуже темні лінзи забезпечують більший захист, темрява лінзи впливає лише на видиме світло, а не на ультрафіолетове світло.
Наталі Хатчінгс, доцент кафедри оптики та зору Університету Ватерлоо, каже, що темні лінзи насправді можуть збільшити зіницю ока, щоб пропускати більше світла, що робить захист від ультрафіолету ще більш важливим.
"Ступінь темряви та колір лінз або відтінок не є чинниками, які захищають ваші очі", - каже вона мені. "Дуже важливо вибрати окуляри, які на 100% блокують усе ультрафіолетове світло, як UVA, так і UVB. Цей захист може бути функцією матеріалу, з якого виготовлені окуляри, товщиною матеріалу, або це може бути покриття на лінза - навіть у лінзах без жодного кольору або відтінку. Це 100% УФ-блокування, яку слід шукати на етикетці, оскільки ви не можете сказати, чи є вона у них, просто подивившись на окуляри ".
Поради щодо вибору найкращих сонцезахисних окулярів
За даними Американської академії офтальмології (AAO), найкращі сонцезахисні окуляри пропонують:
- 100% захист від ультрафіолету
- Висока оптична якість (лінзи не мають виробничих дефектів, таких як бульбашки або хвилі, які можуть турбувати ваші очі
- Лінзи, стійкі до подряпин
- Більша рамка, яка пропонує більше покриття області очей
Окрім цього, підбирайте сонцезахисні окуляри, які зручні і правильно підходять до вашого обличчя, тому що ви будете більш схильні носити їх. Хатчінгс припускає, що люди похилого віку можуть віддавати перевагу більшим, міцним рамам, з якими легше обробляти артритні пальці.
Ефективність поляризованих лінз
Хатчінгс каже, що поляризовані лінзи працюють у видимому світлі (не ультрафіолетових променях), блокуючи поляризоване світло, яке відбивається від горизонтальної поверхні, як сніг, вода або гаряча дорога. Подумайте про поляризовані лінзи, якщо ви катаєтесь на лижах, живете біля води або хочете, щоб їм було зручніше за кермом. Хоча ці лінзи, як правило, дорожчі, ви можете виявити, що віддаєте перевагу їм у міру дорослішання.
Коли слід носити сонцезахисні окуляри для захисту очей
AAO рекомендує носити сонцезахисні окуляри в будь-який час, коли ви перебуваєте на відкритому повітрі, особливо влітку, коли рівень УФ-випромінювання втричі перевищує рівень іншої пори року. Крім того, ви повинні подбати про те, щоб носити сонцезахисні окуляри, перебуваючи на воді або в сніг, коли відбиваються промені світла.
Літні люди можуть виявити, що їм потрібно носити сонцезахисні окуляри частіше, ніж раніше, каже Наталі Хатчінгс, оскільки світло, яке проходить через рогівку та кришталик, в більшій мірі розсіюється в старіючому оці. Цей ефект розсіяння може відволікати і дратувати, але його полегшують за допомогою використання сонцезахисних окулярів, особливо більших, які блокують світло, що надходить з боків.
Носіння сонцезахисних окулярів після операції на катаракті
Під час операції з приводу катаракти для заміни старої похмурої кришталики встановлюється нова внутрішньоочна кришталик (ІОЛ). Більшість внутрішньоочних лінз зараз поглинають УФ-світло. Якщо ви робили операцію з приводу катаракти деякий час тому, ваша лінза може не поглинати УФ-світло, і ви повинні носити сонцезахисні окуляри, які забезпечують такий захист. AAO рекомендує навіть людям з поглинаючими УФ лінзи після операції з приводу катаракти носити захисні сонцезахисні окуляри.
Інші способи захистити очі від сонця
Сонцезахисні окуляри пропонують лише один із засобів захисту від старіння очей. Health Canada та інші установи радять також носити козирок або широкополу шапку, коли ви перебуваєте на відкритому повітрі, і уникати часів найяскравішого та найсильнішого сонячного світла, таких як літні дні між 11:00 та 16:00 (коли індекс УФ найвищий ).