Зміст
- Симптоми
- Хто знаходиться в зоні ризику
- Запобігання хворобі руху в машині
- Запобігання хворобі руху на човні
- Лікування
- Коли звертатися до лікаря з приводу хвороби руху
Симптоми
Запаморочення - головний симптом, пов’язаний з хворобою руху, і може супроводжуватися низкою інших симптомів, включаючи:
- Нудота
- Блювота
- Втома
- Холодний піт
- Головний біль
Хто знаходиться в зоні ризику
Ви можете ризикувати перенесеною хворобою руху, якщо належите до однієї з цих груп:
- Діти віком від 2 до 12 років частіше хворіють на хворобу руху, ніж люди іншого віку.
- Жінки частіше хворіють на хворобу руху, ніж чоловіки.
- Вагітні жінки мають підвищений ризик розвитку морської хвороби.
- Люди, схильні до мігрені, також можуть частіше хворіти на хворобу руху.
- Деякі інфекції можуть збільшити ймовірність розвитку у вас хвороби руху.
- Займатися певними видами діяльності може збільшити ваш ризик, наприклад, грати у відеоігри, що часто змінюють кут нахилу, або навіть швидко прокручувати зображення в Google.
Ліки також можуть зробити вас більш схильними до розвитку морської хвороби, включаючи деякі антибіотики; протизаплідні таблетки; дигоксин; леводопа; наркотичні знеболюючі препарати; антидепресанти флуоксетин, пароксетин та сертралін; і нестероїдні протизапальні засоби, такі як ібупрофен та напроксен.
Запобігання хворобі руху в машині
Багато людей не страждають від хвороби руху під час руху, але страждають від жахливості, коли їздять в машині як пасажир. Це тому, що коли ви пасажир, особливо якщо ви читаєте книгу або зосереджуєтесь на чомусь у салоні автомобіля, ваші очі можуть надіслати вашому мозку повідомлення про те, що ви єні рухаючись, поки решта тіла повідомляє мозку, що ви в русі. Окрім того, що знаходитись на водійському сидінні, є ще кілька порад щодо запобігання хворобі руху в автомобілі:
- Отримайте сидіння біля вікна.
- Уникайте читання та інших дій, що передбачають фокусування на предметах, що знаходяться в салоні автомобіля.
- Перед поїздкою їжте легку їжу - порожній або занадто повний шлунок може зробити вас більш схильним до нудоти та блювоти.
- Не сідайте на заднє сидіння під час руху вперед.
- Уникайте швидких змін положення.
- Переконайтеся, що ви адекватно зволожені, оскільки зневоднення може сприяти нудоті та блювоті).
Якщо у вас в анамнезі є важка хвороба руху, поговоріть зі своїм лікарем про ліки, які ви можете використовувати для профілактики морської хвороби.
Запобігання хворобі руху на човні
Загальновизнано, що якщо ви знаходитесь нижче палуби човна, у вас є більший ризик захворіти рухом або морською хворобою. Вважається, що це пов’язано з тим, що у вас немає контрольної точки горизонту, як у вас, коли ви перебуваєте на палубі човна. Інші речі, які можуть допомогти зменшити нудоту під час перебування на човні, включають:
- Льодяники, особливо імбир (допомагає поліпшити переміщення їжі через кишкову систему)
- Глибоке черевне (діафрагмальне) дихання приблизно 8 разів на хвилину
- Пошук контрольної точки, яка може імітувати горизонт
Лікування
Якщо у вас все одно виникає хвороба на рух, розгляньте можливість застосування цих препаратів, але спочатку поговоріть зі своїм лікарем або фармацевтом.
- Драмамін
- Меклізин (часто продається як "Менш сонливий драмамін" або "денний драмамін")
- Їжте корінь імбиру, що може збільшити швидкість спорожнення вашого шлунка.
- Димедрол
- Скополамін (відпускається лише за рецептом)
- Метоклопрамід (відпускається за рецептом)
Хоча багато з цих ліків можна придбати без рецепта, вони можуть впливати на інші ліки, що відпускаються за рецептом та без рецепта. Крім того, деякі з цих ліків не можна застосовувати дітям, тому перед тим, як застосовувати ліки від хвороби руху у дітей, слід поговорити зі своїм педіатром.
Коли звертатися до лікаря з приводу хвороби руху
Захворювання зазвичай зупиняється, коли рух відбувається, або незабаром після цього. Якщо у вас продовжують спостерігатися симптоми, у вас можуть бути розлади внутрішнього вуха, такі як запаморочення, хвороба Меньєра або рідина у вусі. У цьому випадку слід відвідати отоларинголога (спеціаліста з вух, носа, горла).
Важкі травми голови іноді можуть викликати симптоми, схожі на хворобу руху. Якщо ви відчуваєте ці симптоми після травми голови, вам слід звернутися до лікарні швидкої допомоги або зателефонувати за номером 911.