Зміст
Після травми плеча, ліктя або зап’ястя, можливо, вам доведеться носити на руці слінг, щоб захистити його під час загоєння. Носіння слінгу утримує руку біля тіла і не дозволяє вам занадто сильно рухати рукою, коли ви заживаєте після травми. Неправильне носіння слінгу може затримати загоєння або, що ще гірше, додатково травмувати руку.Загальні показання
Є багато випадків, коли після травми може знадобитися носити руку в стропі. До них належать:
- Після перелому: При переломі плеча, переломі ліктьового суглоба або зап’ясті може знадобитися носити слінг. Важливо після перелому знерухомити руку, щоб забезпечити правильне загоєння кісток.Слінг тримає вашу руку нерухомою та на місці, щоб переконатися, що це сталося.
- Після операції на плечі: Вам може знадобитися слінг, щоб м’язи навколо плеча не занадто сильно стискалися і не порушували процес загоєння. Після операції на ротаторній манжеті силове скорочення м’язів може розірвати відновлений м’яз. Слінг запобігає цьому.
- Після інсульту: Інсульт - це серйозна травма. Це може призвести до паралічу вашої руки, ноги або обох. Якщо ваше плече рухається неправильно, воно може стати болючим, оскільки воно звисає біля вас. Слінг допомагає підтримувати вашу руку і не дає їй незручно тягнути вас за плече.
Будь-яка травма або хірургічна процедура верхньої кінцівки може вимагати, щоб ви носили слінг, оскільки речі заживають. Обов’язково дотримуючись порад лікаря, одягаючи слінг.
Як носити слінг
Якщо вам потрібно носити слінг, важливо, щоб ви носили його правильно. Це допомагає запобігти накопиченню рідини та крові у вашій руці та зап’ясті. Правильне використання слінгу може забезпечити правильне загоєння вашої руки.
Щоб правильно застосувати плечовий слінг:
- Акуратно натягніть слінг за руку і лікоть. Він повинен щільно прилягати до ліктя. Ваша рука повинна підійти до самого кінця стропи. Переконайтеся, що кінець стропи не порізаний вам у зап’ясті чи руці; якщо ваша рука звисає на зап’ясті, ваш пращ може бути замалим.
- Обхопіть шию і візьміться за ремінець за лікоть. Натягніть ремінець на потилиці і пропустіть його через петлю біля руки.
- Затягніть ремінці так, щоб ваша рука і передпліччя були підняті вище рівня ліктя. Це допомагає запобігти об’єднанню крові та рідини у вашій руці та зап’ясті.
- Закріпіть ремінець на липучках. Можливо, ви захочете покласти під ремінець невеликий шматочок махрової тканини для комфорту на шиї.
- Деякі стропи мають ремінець, який обходить вашу спину, щоб утримувати лікоть близько до тіла. Якщо він є, потягніться ззаду і натягніть ремінець навколо спини, закріпивши його біля руки. Переконайтесь, що ремінець не занадто тугий. Ви повинні вміти поміщати два-три пальці між своїм тілом і ремінцем стропи.
Ваша праща повинна зручно прилягати, а не відчувати прив’язку чи стягування. Він повинен підтримувати ваше плече, лікоть і зап’ястя в розслабленому положенні, щоб ви могли займатися своїми повсякденними справами.
Поширені помилки
Існують типові помилки, які люди роблять, одягаючи плечову слінг. При неправильному використанні сліп на плечі може викликати дискомфорт і затримати процес загоєння. Ваш фізіотерапевт може допомогти вам уникнути цих підводних каменів.
Слінг занадто вільний
Якщо це не підтримує ваше плече, лікоть і зап’ястя, праща не буде утримувати вашу руку на місці, і ви можете зробити зайве напруження та навантаження на руку. Переконайтеся, що праща підтримує вашу руку і передпліччя, а також щоб ваш лікоть тримався під кутом 90 градусів. Якщо ваш лікоть занадто прямий, стропа може бути занадто вільною.
Слінг занадто тісний
Занадто тугий слінг може обмежити приплив крові до ліктя та кисті, позбавляючи тканини кисню та пошкоджуючи руку, кисть та / або пальці. Якщо ви відчуваєте оніміння, поколювання або набряк, або руки і пальці відчувають холод або посиніння, зверніться до лікаря або фізіотерапевта для коригування.
Рука висить занадто низько
Надягаючи плечову слінг, ваша рука не повинна звисати занадто низько. Якщо це сталося, вага вашої руки може спричинити підвищений стрес і навантаження на цілющу руку і плече. Крім того, ваша рука може просто і раптово випасти з пращі, якщо вона звисає занадто низько.
Під час носіння слінгу ваш лікоть повинен бути зігнутий на 90 градусів, а слінг повинен міцно підтримувати руку, притискаючись до тіла, не піднімаючи. Плече не слід піднімати або опускати. Якщо ви не впевнені, що слінг правильно одягнений, нехай ваш фізіотерапевт внесе необхідні корективи.
Ви не вправляєте сусідні м’язи
Метою носіння слінгу є захист плеча та руки в міру загоєння. Це не означає, що ви не повинні використовувати деякі м’язи руки та кисті під час відновлення. Оскільки слінг призначений для іммобілізації плеча, це може спричинити зменшення обсягу рухів (ПЗУ) та сили вашої руки, якщо не вжити заходів для уникнення цього.
Під час одужання лікарі, як правило, радять зняти пращу і робити вправи маятникового кола без удару два-три рази на день, щоб підтримувати рухливість суглобів. Вправи на рукояті з використанням терапевтичної шпаклівки для створення опору можуть покращити силу зап’ястя та передпліччя.
Фізична терапевтична вправа при травмах обертової манжетиСлово з дуже добре
Носіння слінгу може викликати трохи занепокоєння на всіх його ремінцях і петлях. Попрактикувавшись, ви зможете зручно носити його, щоб рука могла правильно та безпечно зажити. Якщо ви відчуваєте, що вам потрібна додаткова допомога зі стропом, обов’язково зверніться за допомогою до фізіотерапевта.
Після того, як травма заживе, можливо, вам доведеться проконсультуватися з фізіотерапевтом, щоб навчитися вправам, які допоможуть поліпшити ПЗУ та силу вашої руки. Поліпшення вашої мобільності може допомогти вам повернути вам стан, у якому ви були до травми.
Лікування травми плеча ультразвуком