Зміст
Лікування сонячних опіків завжди починається з профілактики сонячних опіків. Це включає обмеження перебування на сонці, особливо в полудень, коли сонце є найвищим, і постійне використання сонцезахисного крему з високим коефіцієнтом захисту від сонця (SPF).Якщо сонячний опік все-таки трапляється, є речі, які ви можете зробити, щоб полегшити біль і ефективніше вилікувати пошкодження шкіри. У важких випадках може знадобитися термінова медична допомога.
Що таке сонячний опік?
Сонячний опік - це різновид радіаційного опіку, спричинений надмірним опроміненням ультрафіолетовим (УФ) випромінюванням сонця. Це спричиняє безпосереднє пошкодження ДНК клітин шкіри і викликає захисну імунну відповідь, в результаті якої організм руйнує пошкоджені клітини за допомогою процесу, відомого як апоптоз (запрограмована загибель клітин).
Коли шари мертвих тканин починають відшаровуватися, організм відновлює пошкоджену ДНК, щоб нові клітини могли замінити старі. Він також буде виробляти додатковий меланін - тип пігменту, який краще поглинає УФ-випромінювання, щоб запобігти пошкодженню в майбутньому.
Сонячні опіки можуть виникнути менш ніж за 15 хвилин, залежно від типу шкіри, пори року, часу доби і навіть широти вашого місцезнаходження. Деякі фотосенсибілізуючі препарати також можуть збільшити ваш ризик.
У разі надмірного впливу ультрафіолетового випромінювання шкіра почне червоніти протягом 30 хвилин - шість годин, а біль буде посилюватися від шести до 48 годин.
Залежно від тяжкості опіку, симптоми (біль, свербіж, утворення пухирів та набряк) триватимуть протягом одного-трьох днів. Нудота, лихоманка, озноб і непритомність також можуть виникати, якщо сонячний опік сильний. Пілінг може розпочатися протягом трьох-восьми днів і в деяких випадках тривати протягом декількох тижнів.
Сонячний опік другого ступеня
Сонячні опіки рідко переростають в опіки третього ступеня, однак загари і першого, і другого ступеня часто зустрічаються. Сонячні опіки другого ступеня, що характеризуються розвитком пухирів, настільки ж серйозні, як і опіки, спричинені вогнем або хімічним впливом.
Сонячні опіки другого ступеня викликають занепокоєння, оскільки вони, як правило, залучають більші частини тіла. Негайно зверніться за медичною допомогою, якщо пухирі покривають більше 20% тіла або симптоми не покращуються через два дні.
Зателефонуйте 911 або зверніться за екстреною допомогою, якщо у вас виникли дезорієнтація, непритомність, висока температура, оніміння, надмірна припухлість, зміни зору або судоми в результаті сонячного опіку.
Як лікувати сонячні опіки
Першим кроком до лікування сонячного опіку є розпізнавання симптомів. Момент, коли почервоніння шкіри розвивається, покривається і виходить із сонця. Застосування додаткового лосьйону для засмаги не зменшить пошкодження, яке вже було зроблено, або запобіжить набряку, свербіння або пухирям, які можуть розвинутися.
Як тільки ви вийдете з-під сонця:
- Часто приймайте прохолодні ванни або душі, щоб зменшити біль. Це також допомагає використовувати кондиціонер, щоб підтримувати прохолодну температуру в приміщенні.
- Застосовуйте зволожуючий крем після кожної ванни або душу. Це зменшує втрати вологи, спричинені купанням, і допомагає пом'якшити частину свербіння.
- Нанесіть зволожуючий крем із сої або алое. Крем із сої та алое вера - охолоджуючий ефект, який може полегшити біль. Ви можете посилити ефект, залишивши зволожуючий крем у холодильнику. Не застосовуйте масло, какао-масло або будь-який тип олії до сонячних опіків.
- Нанесіть 1% крем з гідрокортизоном на пошкоджену шкіру. Ви можете наносити безрецептурний крем з гідрокортизоном три рази на день на неушкоджену шкіру, включаючи шкіру навколо вискочених пухирів. Не використовуйте бензокаїн або будь-які мазі з суфіксом "-каїн", оскільки вони можуть спричинити подразнення шкіри.
- Пийте зайву воду. Пухирці на шкірі можуть спричинити втрату води. Вживання зайвої води запобігає зневодненню і сприяє відновленню ран.
- При необхідності приймайте ібупрофен або аспірин для зменшення болю.
- Не пускайте пухирі. Дозвольте їм зцілитися природним шляхом. Якщо шкіра починає свербіти в міру висихання пухиря, нанесіть зволожуючий крем, а не дряпайте та не збирайте рану.
- Уникайте перебування на сонці під час загоєння. Якщо вам потрібно побути на відкритому повітрі, надіньте захисний одяг із щільним переплетенням та нанесіть сонцезахисний крем із мінімальним SPF 30.
Профілактика сонячних опіків
Слід докласти максимум зусиль, щоб уникнути сонячних опіків. Сонячні опіки не тільки старіють клітини шкіри, але збільшують ризик сонячного лентіго ("плями печінки") та раку шкіри. Надмірне перебування на сонці пов'язане з усіма основними формами раку шкіри, включаючи базаліому, плоскоклітинний рак та меланому.
Щоб зменшити ризик пошкодження сонцем, уникайте виходу на сонце між 11:00 та 16:00. коли УФ-індекс найвищий.
Якщо вам доводиться перебувати на відкритому повітрі, нанесіть сонцезахисний крем, надіньте захисний одяг (включаючи капелюх і сонцезахисні окуляри) і тримайте в тіні, якщо це можливо.
Повторно застосовуйте сонцезахисний крем кожні дві-три години або після плавання або сильного потовиділення. Не забувайте потилицю, ніс, краю вух і верхівки ніг. Також корисний бальзам для губ з високим SPF.
Перша допомога при надмірному перебуванні на сонці