Зміст
- Причини безсоння, пов'язаного з раком
- Зростання раку
- Фізичні зміни
- Лікування раку
- Симптоми раку та лікування
- Емоції
- Фізична бездіяльність
- Супутні медичні умови
- Середовище
- Бідні звички сну
Починаючи з симптомів, пов’язаних з раком, або з лікуванням, закінчуючи ліками, закінчуючи емоційними змінами та іншим, давайте розглянемо багато способів, якими рак може призвести до безсоння.
Причини безсоння, пов'язаного з раком
Безсоння у людей, хворих на рак, є дуже поширеним явищем, але йому приділяється мало уваги щодо небезпеки, яку він несе. Безсоння не тільки суттєво впливає на якість життя хворих на рак, але, здається, це негативно впливає на рівень виживання.
Безсоння визначається як труднощі із засипанням тривалістю 30 хвилин і більше та / або нічні пробудження, що додають до 30 хвилин або більше, пов’язані з денною втомою.
Оскільки корисно зрозуміти причини, перш ніж обговорювати методи лікування, давайте почнемо з викладу деяких причин та факторів ризику безсоння у хворих на рак. Сюди входять біохімічні зміни, пов’язані з ростом пухлини, лікування раку, симптоми, пов’язані з раком та лікуванням раку, а також режим сну та супутні захворювання.
Зростання раку
Ріст пухлини сам по собі впливає на біохімічні та молекулярні процеси, що відбуваються в організмі. Якщо ви думаєте про сон, який вимагає зростаючий підліток, картина стає більш чіткою.
Незважаючи на те, що безпосередньо з цією причиною безсоння можна щось зробити (крім лікування раку), це нагадує, що часто багато причин безсоння та втоми працюють разом, щоб викликати симптоми. Контроль над тими причинами, над якими люди мають певний контроль, стає все більш важливим.
Фізичні зміни
Коли говорять про фізичні зміни, що супроводжують діагноз раку, хірургія часто є першою думкою. Хірургічні процедури при раку можуть багато в чому призвести до безсоння. Процес відновлення, який відбувається після операції, збільшує біохімічні процеси, що, в свою чергу, може призвести до безсоння та втоми. Крім того, сон удень (наприклад, із загальним анестетиком) у поєднанні з неминучими порушеннями сну вночі для перевірки життєво важливих показників може призвести до ситуації, коли безсоння починається дуже рано при лікуванні раку.
Лікування раку
Як хіміотерапія, так і променева терапія можуть призвести до загибелі клітин, що, в свою чергу, призводить до молекулярних змін, схильних до втоми та порушення сну. Багато препаратів, що використовуються разом з хіміотерапією, можуть також змінити графік сну.
Такі стероїди, як дексаметазон, часто викликають стан гіперароза на кілька днів, що, в свою чергу, може супроводжуватися більшою потребою у сні. Люди з онкологічними захворюваннями, можливо, захочуть співпрацювати зі своїми лікарями, щоб запланувати введення хіміотерапії та стероїдів на початку дня, щоб допомогти зменшити цю причину безсоння. Такі невеликі зміни іноді можуть призвести до значних змін у вашому самопочутті.
Симптоми раку та лікування
Існує багато симптомів раку та лікування раку, які можуть зіпсувати зі сном. Деякі з них включають:
- Біль
- Нудота і блювота
- Периферична нейропатія
- Кашель
- Задишка
- Припливи
- Сверблячий
- Діарея
Іноді, витративши час, щоб розглянути кожен із цих симптомів окремо та переконавшись, що вони оптимально вирішені, може суттєво змінити рівень безсоння. Наприклад, якщо припливи спричиняють значні порушення сну, існує ряд варіантів (як медикаментозних, так і немедикаментозних), які можуть зменшити ці симптоми, а отже, покращити сон.
Емоції
Поширені емоції, що супроводжують діагноз раку, можуть бути жорстокими для здатності заснути. Коли наш розум оглядає те, що відбувається, симптоми тривоги та депресії часто здаються посиленими, коли сонце заходить.
Стрес і вивільнення гормонів стресу також грає роль, і цей стрес може зберігатися протягом усього життя після діагностики раку. По-перше, виникає стрес діагностики, за яким слідує страх рецидиву або прогресування, якщо рак стабільний, або страх смерті, якщо рак продовжує прогресувати або рецидивувати. Управління стресом (що вимагає відступу назад та аналізу того, що вас найбільше напружує) може мати значний вплив на боротьбу з безсонням.
Фізична бездіяльність
Менше фізичного навантаження вдень може ускладнити сон вночі, і є багато ситуацій, коли фізична бездіяльність стає нормою при раку. Сидяча поведінка може бути вимушена госпіталізаціями, сеансами хіміотерапії, сеансами опромінення, поїздками на онкологічні візити та через біль та побічні ефекти самого раку.
Супутні медичні умови
Медичні умови, крім раку, є важливою причиною безсоння. Кілька станів, які сильно корелюють з безсонням, включають:
- Апное сну - це загальний стан, який відзначається короткими періодами апное (буквально, відсутність дихання) протягом ночі. Ви можете асоціювати апное сну з хропінням, але є багато дивовижних ознак апное сну, про які слід пам’ятати.
- Проблеми з щитовидною залозою є загальними і можуть виникати стосовно раку, хіміотерапії, імунотерапії тощо. Якщо інші причини, здається, не складаються, щоб викликати ваше безсоння, попросіть свого лікаря про цю можливість. Існує думка, що в Сполучених Штатах гіпотиреоз сильно діагностується.
Зауваження, що інші захворювання можуть призвести до вашої безсоння, є дуже важливим, оскільки можна легко усунути будь-який симптом, який спричинений раком. Знову ж таки, для з’ясування причин безсоння іноді потрібно відступити настільки, щоб шукати неочевидні фактори.
Середовище
Якщо ви коли-небудь пробували добре відпочити вночі в лікарні, ви знаєте, наскільки важливо мати гарне середовище для сну. Шум, яскраве світло та телевізор можуть порушити ініціацію сну. Безумовно, буває, що лікарня є найкращим місцем для перебування, але навіть у лікарні є заходи, які ви можете вжити для покращення навколишнього середовища. Іноді такі дрібниці, як натягування штори або переїзд до кімнати, де метушня менше, можуть мати велике значення.
Шукати може не тільки фізичне середовище. Думати про свої страхи, про дискусії з друзями чи членами сім’ї, які вас засмутили, або про те, щоб скласти у вашій свідомості список справ, може призвести до «галасливих думок», які також не відстають від вас.
Бідні звички сну
Людям, які відмовляються від режиму сну, важче заснути. Потрібно деякий час, щоб організм заспокоївся після перегляду новин або обговорення стресової теми. Іноді все, що потрібно для усунення цієї причини безсоння, - це регулярний графік сну, якому передують звички, які дають вашому тілу зрозуміти, що пора відпочити.
Надлишок часу, проведеного в ліжку, або дрімання протягом тривалого періоду пізно в другій половині дня, може ускладнити засипання вночі. Нереальні очікування щодо сну також можуть бути фактором безсоння. Якщо ваше тіло лікується від лікування раку, вам може знадобитися більше сну, але не обов'язково цілий день, проведений у ліжку.
Слово з дуже добре
Розгляд можливих причин безсоння, які можуть вплинути на вас як на людину, може допомогти вам та вашому лікарю визначити найкращі варіанти лікування безсоння, пов’язаного з раком; процедури, які не тільки забезпечують почуття найкращих повсякденних днів, але навіть можуть покращити виживання.