Зміст
Діарея - це гострий стан, який призводить до частого рідкого або водянистого стільця. Люди з діареєю менш здатні всмоктувати поживні речовини або воду в кишечнику. Якщо діарея зберігається, це може спричинити сильне зневоднення і вимагати екстреного медичного втручання.У більшості випадків діарея пройде сама по собі з мінімальним лікуванням. Можливо, ваш організм реагував на інфекцію або щось, що ви з’їли, і просто вивів токсин із вашої системи. У таких випадках діарея може вважатися захисною.
Однак, коли діарея триває більше двох днів або часто повторюється, це може бути ознакою більшої проблеми, яка потребує медичної допомоги.
Ось кілька порад, які можуть допомогти при раптовому нападі діареї:
Пийте багато рідини
Якщо ви зіткнулися з діареєю, першим дією є вживання великої кількості рідини. Вода - це завжди найкращий вибір, але підійде будь-яка прозора рідина. Молоко може бути нормальним для легших випадків, але в деяких випадках може подовжити або погіршити діарею.
Уникайте алкоголю та кофеїну, які мають сечогінну (виводячу воду) дію. У середніх та важких випадках вам може знадобитися використовувати розчин електроліту, такий як Гастроліт або Педіаліт, щоб замінити загублені при діареї. Уникайте таких спортивних напоїв, як Gatorade, оскільки їх високий вміст цукру насправді може погіршити діарею.
Переглянуто 7 найкращих електролітних напоївСпоживайте правильний пробіотик
Культури бактерій, що містяться в йогуртах, кефірі та пробіотичних добавках, можуть допомогти полегшити симптоми та скоротити тривалість деяких видів діареї. Особливо це стосується людей з діареєю, пов’язаною з антибіотиками, або гострим гастроентеритом («шлунковий грип»). Але не всі пробіотичні культури є ефективними для полегшення.
Згідно з оглядом 2015 року вЖурнал клінічної гастроентерології, Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) та Saccharomyces boulardii є пробіотичними штамами, які, як видається, забезпечують найбільше полегшення симптомів діареї.
Хоча точний механізм дії невідомий, дослідники дійшли висновку, що існує "вагомий і вагомий доказ ефективності пробіотиків як активного лікування" як діареї, пов'язаної з антибіотиками, так і гострого гастроентериту. Купуючи йогурти та кефір з пробіотичними перевагами, обов’язково вибирайте ті, які містять «живу» або «активну» культури. Також вибирайте звичайні сорти або сорти з низьким вмістом цукру, оскільки більш високий рівень цукру може погіршити діарею.
Як правильно вибрати пробіотикРозглянемо дієту BRAT
BRAT - це абревіатура, що описує використання бананів, рису, яблук (або яблучного пюре) та сухих тостів для лікування діареї, шлункового грипу та інших видів хвороб, пов’язаних зі шлунком. Також її називають м’якою дієтою, вона, як відомо, щадить шлунок і сприяє зв’язуванню рідкого або водянистого стільця.
Раніше дієта BRAT була стандартним курсом лікування дитячої діареї, але зараз від неї в основному відмовились через відсутність харчової цінності.
Враховуючи це, включення цих продуктів у звичайний раціон може бути надзвичайно корисним, особливо протягом перших 24 годин діареї.Після цього важливо дотримуватися нормальної дієти з здоровою сумішшю фруктів, овочів, м’яса, йогурту та складних вуглеводів.
Що їсти, якщо у вас діареяКоли звертатися до лікаря
Зберігання гідратації та вживання правильної їжі може допомогти вирішити легкі напади діареї, але постійні або важкі випадки можуть вимагати медичної інстанції. Ось кілька випадків, коли вам порадили б звернутися за терміновою або екстреною допомогою:
- Блювота або діарея у новонароджених до 3 місяців
- Блювота у дітей більше 12 годин
- Діарея, що триває більше 3 днів у дорослих або дітей
- Криваві, чорні або маслянисті на вигляд стільці
- Біль у животі, яка не покращується при спорожненні кишечника
- Симптоми зневоднення, включаючи запаморочення, головний біль, слабкість та низький рівень сечі
- Висока температура понад 100,4o F
Вам також слід звернутися до лікаря, якщо діарея сталася після нещодавніх закордонних подорожей («діарея мандрівника»), якщо діарея збіглася з початком прийому нових ліків або якщо у вашої родини (або людей, з якими ви були) також розвивається діарея.
Слово з дуже добре
Діарея може бути неприємністю для одних або ознакою серйозної проблеми для інших. Через це ніколи не слід ігнорувати симптоми діареї, якщо вони важкі, постійні, періодичні або супроводжуються іншими аномальними симптомами.
Якщо ви вирішили використовувати протидіарейний засіб, що продається без рецепта, спочатку обмежтеся вісмутсубсаліцилатом, таким як пепто-бісмол. Незважаючи на те, що лоперамід може бути дуже ефективним, важливо отримати дозвіл від лікаря, перш ніж приймати його, оскільки він може погіршити деякі форми запальної або кривавої діареї.
Ліки проти діареї ніколи не слід використовувати як заміну стандартної медичної допомоги. Це особливо вірно, якщо симптоми постійні або повторюються, незалежно від тяжкості.
Причини та наслідки хронічної діареї