Зміст
Epley Maneuver - це ефективне лікування захворювання, що називається Доброякісне нападоподібне позиційне запаморочення (BPPV), розлад внутрішнього вуха, яке викликає сильне запаморочення (запаморочення). Експерти вважають, що BPPV виникає, коли відкладення кальцію, які зазвичай знаходяться в оточуючих структурах, проникають у напівкруглі канали внутрішнього вуха. Напівкруглі канали містять рецептори рівноваги, тому має сенс, що це порушення викликає у нас запаморочення.Вивчення маневру Еплі
Маневр Еплі - це своєрідна вправа, яка передбачає маніпулювання та підтримання голови в певних положеннях для переміщення відкладень кальцію з напівкруглих каналів і назад у частини вуха, яким вони належать. Для тих, хто страждає від BPPV, маневр може стати порятунком. Останніми роками на ринок з’являються відео про саморобку на додаток до тисяч навчальних відео в Інтернеті. Ці відео отримують мільйони переглядів, і легко зрозуміти, чому. Завдяки перевагам негайної допомоги, уникаючи клопоту та витрат на відвідування лікаря чи терапевта, ці доступні ресурси можуть бути привабливими, особливо для тих, хто не має медичної страховки. Але чи безпечно це?
Перш за все, існує безліч причин запаморочення. Запаморочення - один із найпоширеніших симптомів, що призводить людей до травмпунктів у США, і причин незліченна. Хоча деякі типи запаморочення можна лікувати просто, інші можуть загрожувати життю. Ви ніколи не повинні ставити собі діагноз BPPV. Якщо ваш запаморочення було офіційно діагностовано, ви можете навчитися безпечно робити маневр Еплі вдома, якщо ви знаєте, що робите. Неправильне виконання маневру може призвести до:
- травми шиї
- подальше заселення відкладень кальцію в напівкруглих каналах і погіршення проблеми
- відсутність купірування симптомів
Перш ніж спробувати маневр Еплі вдома
Отже, як правильно і безпечно провести маневр «Еплі» вдома? Ось кілька порад для початку роботи.
- Спершу зверніться до фахівця - якщо ви ніколи не виконували на вас маневр Еплі від професіонала, не намагайтеся робити це вдома, поки цього не зробите. Жодне відео не може замінити практичну демонстрацію, ви повинні знати, що таке правильна процедура, щоб ви знали, що робите це вдома.
- Не використовуйте відео YouTube! Переконавшись, що ви отримуєте відео з надійного джерела, обов’язково, кожен може неправильно навчити людей, як це робити на YouTube; ви хочете отримати експертну інструкцію.
- Скажіть своєму лікарю або терапевту, що ви хочете навчитися робити маневр вдома, і запитайте, чи навчать вони вас, як.
- Перегляньте відео кілька разів, перш ніж спробувати процедуру. Це може допомогти розбити процес на етапи та записати їх.
- Уважно виконуйте кожен крок, пропустіть лише один крок у процесі, що призведе до несправності та можливої травми.
- По можливості перегляньте відео та зробіть процедуру з партнером, таким як ваша дружина або інший член родини. Вони можуть допомогти вам переконатися, що ви виконуєте вправи правильно, у правильному порядку та нічого не пропускаєте.
- Якщо болить, зупиніться і зверніться до лікаря. Якщо ваші симптоми не покращуються або погіршуються, зверніться до лікаря.
- Навіть якщо ви досягли успіху, вам все одно потрібно регулярно відвідувати лікаря. На думку більшості експертів, BPPV зазвичай розсмоктується протягом приблизно 6 місяців. Якщо ваш стан не вирішено, вам потрібно звернутися до лікаря, щоб підтвердити, що ви насправді маєте справу з BPPV і що ваш стан не змінився або не прогресував.
Важливо розуміти, що використовувати YouTube як ресурс безпечно без рекомендацій лікаря. Наразі на YouTube доступно понад 3300 відео, пов’язаних із виконанням маневру Еплі. З цих відео лише 21 оцінено групою невротологів як точні. Вірогідні відео на YouTube створювали такі організації, як Американська академія неврології.
Дослідження також підтримують використання деяких комерційних продуктів, таких як DizzyFIX. Тренувальні пристрої, такі як DizzyFix, дозволяють візуальні сигнали або інструкції щодо правильного розташування голови для переміщення відкладень кальцію з напівкруглих каналів.