Зміст
- Що таке біль у попереку?
- Що викликає біль у попереку?
- Які симптоми болю в попереку?
- Як діагностується біль у попереку?
- Як лікується біль у попереку?
- Чи можна запобігти болю в попереку?
- Коли слід телефонувати до свого медичного працівника?
- Життя з болями в попереку
- Ключові моменти про біль у попереку
Що таке біль у попереку?
Біль у попереку може варіюватися від легкого, тупого, докучливого болю до постійного, сильного, інвалідизуючого болю в попереку. Біль у попереку може обмежувати рухливість і заважати нормальному функціонуванню.
Що викликає біль у попереку?
Точну причину болю в попереку може бути важко визначити. У більшості випадків біль у спині може бути симптомом багатьох різних причин, включаючи будь-яку з наступних:
Надмірне використання, напружена діяльність або неправильне використання (наприклад, повторюваний або важкий підйом, вплив вібрації протягом тривалого періоду часу)
Травма
Дегенерація хребців (часто спричинена навантаженнями на м’язи та зв’язки, що підтримують хребет, або наслідками старіння)
Інфекція
Аномальний ріст (пухлина)
Ожиріння (часто збільшує вагу на хребті та тиск на диски)
Поганий тонус м’язів спини
Напруга або спазм м’язів
Розтягнення або напруга
Зв’язки або розриви м’язів
Проблеми з суглобами (наприклад, стеноз хребта)
Куріння
Випираючий або грижовий (зсунутий) диск
Захворювання (наприклад, артроз, спондиліт, компресійні переломи)
Які симптоми болю в попереку?
Біль у попереку класифікується як гостра (або короткочасна) та хронічна. Гострий біль у попереку триває від кількох днів до кількох тижнів. Більшість гострих болів у попереку зникають самі по собі. Хронічний біль у попереку триває більше 3 місяців і часто посилюється. Причину хронічного болю в попереку важко знайти.
Це найпоширеніші симптоми болю в попереку. Симптоми можуть включати дискомфорт або біль у попереку, тобто:
Болить
Горіння
Колоть
Різкий або тупий
Чітко визначені або розпливчасті
Біль може іррадіювати в одну або обидві сідниці або навіть в область стегна або стегна.
Симптоми болю в попереку можуть виглядати як інші стани або медичні проблеми. Завжди звертайтесь до лікаря для діагностики.
Як діагностується біль у попереку?
Поряд із повною історією хвороби та фізичним обстеженням, тести на біль у попереку можуть включати:
Рентген. Тест, який використовує промені електромагнітної енергії для створення зображень кісток на плівці.
Комп'ютерна томографія. Тест зображення, який використовує рентгенівські промені та комп’ютерні технології для створення горизонтальних або осьових зображень (часто їх називають зрізами) тіла. КТ показує детальні зображення будь-якої частини тіла, включаючи кістки, м’язи, жир та органи. КТ більш детальні, ніж загальні рентгенівські промені.
МРТ. Тест, який використовує великі магніти та комп’ютер для детального зображення органів та структур у тілі.
Радіонуклідне сканування кісток. Ядерна техніка візуалізації, в якій використовується дуже мала кількість радіоактивного матеріалу, який вводиться в кров пацієнта для виявлення сканером. Цей тест показує приплив крові до кістки та активність клітин всередині кістки.
Електроміограма (ЕМГ). Тест для перевірки роботи нервів і м’язів.
Як лікується біль у попереку?
Лікування може включати:
Модифікація діяльності
Ліки
Фізична реабілітація, терапія або те й інше
Остеопатичні маніпуляції
Трудотерапія
Втрата ваги (якщо надмірна вага)
Курити заборонено
Дотримання програми профілактики (за вказівкою лікаря)
Хірургія
Допоміжні пристрої (наприклад, механічні опори на спині)
Реабілітація часто є частиною лікування болю в попереку. Як правило, існує 3 фази реабілітації болю в попереку.
Гостра фаза. На цьому початковому етапі фізіатр (лікар, який спеціалізується на реабілітаційній медицині) та лікувальна група розробляють план зменшення початкового болю в попереку та джерела запалення. Це може включати використання ультразвуку, електростимуляцію або спеціалізовані ін’єкції.
Фаза відновлення. Як тільки первинний біль та запалення є більш ефективними, команда реабілітаційних центрів зосереджується на тому, щоб допомогти вам повернутися до звичної щоденної діяльності, починаючи спеціалізовану програму вправ для відновлення гнучкості та сили.
Етап технічного обслуговування. На цьому етапі ви дізнаєтеся, як запобігти подальшим травмам та перенапруженню спини, а також як розпочати фітнес-програму, яка допоможе додатково збільшити силу та витривалість.
Чи можна запобігти болю в попереку?
Наступне може допомогти запобігти болю в попереку:
Використовуйте правильні прийоми підйому
Підтримуйте правильну поставу сидячи, стоячи та спавши
Вправляйтеся регулярно (з правильним розтягуванням заздалегідь)
Уникайте куріння
Підтримуйте здорову вагу
Зменшіть стрес, який може спричинити напругу м’язів
Коли слід телефонувати до свого медичного працівника?
Зателефонуйте своєму медичному працівнику, якщо:
Ваш біль посилюється або поширюється на стегна, стегна або ноги
Ваше ліки від болю більше не працює для вас
Ваш біль починає заважати вашій повсякденній діяльності або заважає виконувати більше, ніж зазвичай
Життя з болями в попереку
Більшість болів у спині полегшуються від декількох днів до декількох тижнів. Якщо біль триває довше 3 місяців, вона вважається хронічною, і вам слід поговорити зі своїм лікарем. Відновлення болю в попереку може зайняти час. Щоб біль у спині не повертався, важливо дотримуватися належних медичних практик, таких як:
Підтримання здорової ваги
Регулярно виконувати вправи
Практикуючи хороші техніки підйому
Дотримання хорошої постави сидячи, стоячи і спати
Уникання куріння
Ключові моменти про біль у попереку
Специфічне лікування болю в попереку залежить від причини болю та тяжкості, але часто включає знеболюючі ліки та міорелаксанти, фізичну терапію та зміни способу життя, такі як зменшення стресу, втрата ваги, підвищена фізична активність та допоміжні пристрої, такі як підтримка спини.
Програма реабілітації спини може бути використана як частина лікування болю в попереку.
Заходи щодо запобігання болю в спині включають використання безпечних прийомів підйому, правильну поставу, підтримання здорової ваги, відмова від куріння та зменшення стресу.