Зміст
За умов, які мають тенденцію до рецидивів, таких як тендиніт, нерідко вивчають різноманітні варіанти лікування, намагаючись знайти надійне полегшення симптомів. Хоча певні природні засоби проти тендиніту дають певні обіцянки, поки що наукової підтримки твердження про те, що будь-яка форма нетрадиційної медицини може лікувати стан, бракує.Тим не менше, деякі, хто працює з лікування тендиніту, можуть використовувати наступні природні засоби та відзначити анекдотичні переваги. Якщо вивчення таких варіантів вас цікавить, радимо дізнатися більше про них і проконсультуватися з лікарем перед їх використанням. А якщо ти підозрюваний тендиніт, але формально ще не діагностований, зверніться за медичною оцінкою.
Тендоніт (також відомий як тендиніт) - запалення смуги волокнистої тканини, яка прикріплює м’язи до кісток - найчастіше виникає навколо ліктів, плечей та колін, але може також вражати зап’ястя, стегна та п’яти. Стан викликає біль і болючість біля ураженого суглоба, що гірше при русі цим суглобом.
Голковколювання
Згідно з традиційною китайською медициною, вважається, що біль виникає внаслідок заблокованої енергії по невидимих енергетичних шляхах тіла, яка розблокується, коли голковколювальні голки вводяться в шкіру вздовж цих меридіанів.
Акупунктура може вивільнити природні знеболюючі опіоїди, надіслати сигнали, що заспокоюють симпатичну нервову систему, або викликати вивільнення хімічних речовин мозку (нейромедіаторів) та гормонів.
Насправді, лікування є одним з найбільш вивчених засобів проти болю, включаючи біль при сухожиллі. Огляди досліджень показали, що він показує деякі докази зменшення болю в ліктьовому суглобі в короткостроковій перспективі, але немає жодних доказів довгострокового полегшення.
Однак черговий огляд акупунктури з приводу м’язово-скелетного болю дійшов іншого висновку при оцінці якості досліджень. Якщо включити лише тих, хто має низький ризик упередженості, ефект зник.
Обов’язково поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж пробувати голковколювання. Він має деякі потенційні побічні ефекти і може бути небезпечним, якщо у вас розлад кровотечі або ви приймаєте ліки, що розріджують кров.
Масаж поперечного тертя
Поперечний фрикційний масаж - це масажна техніка, яку іноді використовують при тендиніті. Застосовувані масажні удари глибокі і наносяться безпосередньо на уражену ділянку, перпендикулярно напрямку сухожилля.
Вважається, що це допомагає зменшити біль, покращити приплив крові до навколишньої області та запобігти утворенню рубцевої тканини та спайок в сполучній тканині.
Огляд у Кокранівська база даних систематичних оглядів вивчив дослідження з поперечним тертям-масажем при бічному тендиніті ліктя або тендиніті коліна і дійшов висновку, що він не є більш корисним, ніж інші методи (наприклад, фізіотерапія) для поліпшення функції, болю або сили зчеплення. Виявлені дослідження були невеликими та низькою якістю.
Масажна терапія кваліфікованого та ліцензованого терапевта, як правило, безпечна; загальні побічні ефекти (наприклад, хворобливість, втома, біль), як правило, є тимчасовими, а більш значущі (наприклад, внутрішня кровотеча, пошкодження нервів) зазвичай виникають лише тоді, коли терапевт не має належної кваліфікації.
Хоча вам може бути добре спробувати, є кілька застережень, про які слід пам’ятати. Люди, які страждають на рак, нещодавні або незагоєні переломи, остеопороз, ревматоїдний артрит, тромбоз глибоких вен, рак, недавній серцевий напад, опіки або відкриті рани, або вагітні, повинні спочатку поговорити зі своїм лікарем.
Крім того, масаж тертям не можна робити на шкірі, яка інфікована, зламана, пухирчаста або має виразки. Його не слід застосовувати при ревматоїдному тендиніті, бурситі, нервових розладах, гематомах або на ділянках, де глибокий тиск може бути шкідливим.
Перш ніж почати лікування, переконайтеся, що ваш масажист має повну історію здоров’я.
9 найпопулярніших видів масажуІнші передбачувані засоби правового захисту
Деякі з цих рослинних добавок та природних засобів застосовувались при тендиніті, проте бракує доказів того, що вони ефективні.
- Біла верба: кора містить саліцин, який має ефекти, подібні до аспірину та інших нестероїдних протизапальних препаратів для зняття болю та зменшення запалення.
- Куркума: Куркумін у куркумі вивчається щодо її цілющого ефекту, але до цього часу проводились лише дослідження на тваринах щодо його використання при тендинопатіях.
- Босвелія: Босвелієва кислота в складі цього рослинного екстракту має протизапальні властивості, але її не вивчали щодо тендинопатій у людей.
- Бромелайн: цей фермент, який міститься в ананасах, вивчався при запальних станах. Однак існували суперечливі дослідження щодо його впливу на тендинопатії.
Ці рослинні добавки можуть взаємодіяти з іншими ліками, які ви можете приймати, і можуть бути неприйнятними для людей з різними станами здоров’я, певного віку або для інших факторів. Обов’язково обговоріть їх зі своїм медичним працівником або фармацевтом, перш ніж приймати їх. Дієтичні добавки не підлягають рутинному тестуванню Управлінням з контролю за продуктами та ліками США (FDA), тому якість може змінюватися.
Слово з дуже добре
Якщо ви розглядаєте можливість використання будь-якої форми альтернативної медицини при тендиніті, спочатку проконсультуйтеся зі своїм лікарем. Самолікування стану та уникнення або відкладання стандартної допомоги можуть мати серйозні наслідки.
Тендиноз проти тендиніту