Зміст
- Ізофлавони
- Дієта з низьким вмістом жиру
- Прогестероновий крем
- Омега-3 жирні кислоти
- Ромашка
- Ресвератрол
- Куркума
- Зелений чай
- Голковколювання
- Масажна терапія
- Китайські трави
Ендометріоз зазвичай лікують за допомогою гормональної терапії, хірургічних втручань, знеболюючих препаратів та змін способу життя, однак оскільки це може бути настільки складно лікувати, багато жінок звертаються до природних методів лікування, щоб підтримати лікування, призначене лікарями.
Цілі лікування
Альтернативна терапія працює як для полегшення симптомів ендометріозу, так і для вирішення основних причинних факторів. Як правило, існує мало наукових доказів, що підтверджують використання будь-якої альтернативної терапії при лікуванні ендометріозу. З огляду на це, потенційна шкода, як правило, низька, тому вони, як правило, не погіршують ситуацію.
Симптоми ендометріозу включають:
- Хворобливі періоди, включаючи тазові болі та судоми
- Біль внизу живота або попереку
- Різкий, глибокий біль під час овуляції, статевого акту, дефекації або сечовипускання
- Стріляючі болі (ішіас) під час менструації
- Рясні місячні
- Кровотеча між періодами
- Порушення травлення, діарея, запор або нудота
- Безпліддя
Щоб уникнути ускладнень, проконсультуйте свого лікаря, якщо ви збираєтеся використовувати природні методи лікування будь-якого роду. Таким чином, за вашим станом можна контролювати і вживати заходи у разі виникнення непередбачених побічних ефектів або взаємодій.
Як лікується ендометріозІзофлавони
Естроген - це жіночий гормон, який регулює нормальний ріст ендометрія. Дослідження показують, що порушення регуляції естрогену може сприяти розвитку ендометріозу.
Група хімічних речовин на рослинній основі, що називаються ізофлавони, може допомогти зменшити симптоми ендометріозу, пригнічуючи ароматазу, фермент, який перетворює чоловічі гормони (андрогени) в естрогени. Хорошими джерелами їжі ізофлавонів є селера, петрушка, соя, нут, боби фави. , фісташки та арахіс.
Подібним чином, органічна сполука, яка називається індолами, що міститься в брокколі, цвітній капусті, капусті, капусті, брюссельській капусті та бок-хой, має м’який антиестрогенний ефект, який може бути корисним для жінок з ендометріозом.
Дієта з низьким вмістом жиру
Деякі дослідження показують, що тривалий вплив хімічних речовин навколишнього середовища, званих діоксинами та поліхлорованими біфенілами (ПХБ), може збільшити ризик та тяжкість ендометріозу.
Одним із способів зменшити споживання цих токсинів є скорочення насичених жирів, особливо молочних продуктів і червоного м’яса з високим вмістом жиру. Діоксин та ПХБ накопичуються у жирах тваринного походження, які легко передаються людям у продуктах харчування.
Кілька досліджень також показали, що червоне м'ясо є незалежним фактором ризику розвитку ендометріозу, тоді як збільшення споживання свіжих фруктів та овочів пов'язане зі зниженням ризику.
Фактори ризику ендометріозуПрогестероновий крем
Альтернативні практики часто рекомендують крем для прогестерону для лікування симптомів ендометріозу.
Вважається, що крем з прогестероном пригнічує проліферацію клітин ендометрію та розвиток кровоносних судин (ангіогенез), що живлять ріст матки. Пригнічуючи ці процеси, переростання ендометрія може значно зменшитися разом із супутніми болями.
Крем для прогестерону отримують із сої або мексиканського дикого ямсу. Рослинний стероїд, який називається діосгенін, витягують у лабораторії та перетворюють у біоеквівалентну форму прогестерону. Крем з дикого ямсу часто продається як "природний прогестерон", маркетинговий прийом, який вводить в оману, оскільки вміст діосгеніну не може перетворитися в організмі на прогестерон.
Крем-прогестерон можна придбати в аптеках або в деяких звичайних аптеках. Його можна наносити на зап’ястя, внутрішню частину рук, внутрішню поверхню стегон або верхню частину грудної клітки в дозі, рекомендованій лікарем.
Важливо, щоб лікування проводилося під наглядом лікаря, оскільки надмірна кількість прогестерону може спричинити зміни настрою, депресію, затримку води, збільшення ваги та ненормальну менструальну кровотечу.
Незважаючи на те, що крем, що продається без рецепта, прогестероновий крем не був схвалений для використання Управлінням з контролю за продуктами та ліками США (FDA).
Омега-3 жирні кислоти
Простагландини - це клас складних жирних кислот, які значною мірою відповідають за менструальні болі та біль, спричинений ендометріозом. Існують «хороші» простагландини, які полегшують запалення, а також «погані» простагландини, які справді сприяють запаленню. Занадто багато одного або занадто мало іншого може спровокувати біль.
Вважається, що жирні кислоти Омега-3, що містяться в жирній рибі, такі як лосось, скумбрія, сардини та анчоуси, є корисними для жінок з ендометріозом, оскільки вони перетворюються в організмі на протизапальні простагландини. Водночас вони з’являються для придушення вироблення запальних простагландинів, отриманих із насичених жирів у молочному та червоному м’ясі.
Збільшене споживання омега-3 жирних кислот, зокрема сполуки, яка називається ейкозапентаеновою кислотою (ЕРА), що міститься в риб’ячому жирі, може змінити баланс простагландинів та полегшити багато запальних симптомів ендометріозу.
Журі залишається розділеним щодо того, наскільки надійними є ці дієтичні втручання, хоча дослідження показали, що жінки з високою концентрацією ЕРА мають на 82% менше шансів на ендометріоз порівняно з жінками з низьким рівнем ЕРА.
На додаток до вживання жирної риби, ви можете отримувати жирні кислоти омега-3 з добавок до риб’ячого жиру, що продаються у формі капсул.
Ромашка
Ромашка, яку часто приймають за "заспокійливий" ефект, здавна використовується як домашній засіб від передменструального синдрому (ПМС). Ці самі ефекти вважаються корисними для загального полегшення судом і болю, спричиненого ендометріозом.
Дослідження припустили, що ефекти можуть бути більш прямими, ніж уявлялося раніше. Згідно з дослідженням 2018 року, опублікованим у Журнал клітинної фізіології, ромашка містить ізофлавон, відомий як хризин, який, здається, викликає апоптоз (загибель клітин) у тканинах матки, які виросли з-під контролю.
Дослідження пробірки показало, що хризин, що міститься в ромашці та інших речовинах (наприклад, меді), може одного разу призвести до розробки препаратів, які можуть полегшити симптоми ендометріозу. Потрібні подальші дослідження, щоб з’ясувати, чи можна повторити ті самі результати у людей.
Ресвератрол
Ресвератрол - це поживна речовина рослинного походження, головним чином яке міститься у винограді, арахісі та шовковиці. Вважається, що ресвератрол лікує ендометріоз, пригнічуючи ароматазу (пов’язану з активністю естрогену) та ферменти ЦОГ-2 (пов’язану з болем).
Дослідження на тваринах показали, що імплантація ресвератролу щурам зменшила кількість та розмір уражень ендометрія на 60%. Чи можна того ж досягти, вживаючи продукти, багаті ресвератролом, ще не доведено.
Невелике дослідження 2016 року, опубліковане в Журнал клінічної ендокринології та метаболізму повідомлялося, що жінки, які отримували 1500 міліграм ресвератролу на день у формі таблеток, мали зниження рівня тестостерону в крові на 23% через три місяці. Однак доповнення не зменшило запалення, яке сприяє симптомам ендометріозу.
Куркума
Куркума є головною опорою натуропатичної медицини та спецією, яка може запропонувати значну користь жінкам з ендометріозом.
Куркума містить протизапальну та антиоксидантну сполуку, відому як куркумін, яка, як було показано, сповільнює проліферацію клітин ендометрія в дослідженнях пробірки. Здається, це робиться, пригнічуючи вироблення естрадіолу, найсильнішого з трьох типів людського естрогену.
Потрібні подальші дослідження, щоб визначити, чи може пероральне застосування куркуми надати терапевтичний ефект у жінок з ендометріозом. В даний час доказів бракує.
Хоча в цілому вважається безпечним, FDA попереджає, що деякі імпортні добавки з куркуми містять високий рівень свинцю. Для забезпечення безпеки купуйте лише добавки, сертифіковані Фармакопеєю США (USP), NSF International або ConsumerLab.
Зелений чай
Зелений чай має властивості, подібні до прогестерону, оскільки є потужним інгібітором ароматази, а також антиангіогенним засобом та пригнічує розвиток крихітних судин, які живлять надмірний ріст ендометрію та сприяють запаленню.
Зелений чай, здається, робить це, блокуючи судинний ендотеліальний фактор росту С (VEGFC), білок, що виділяється еритроцитами. Дослідження 2018 року в журналі Розмноження людини повідомляли, що лабораторні миші, імплантовані похідним зеленого чаю, досягли значного зменшення васкуляризації ендометрія (зростання кровоносних судин) порівняно з мишами, які отримували плацебо.
Незрозуміло, чи п’є зелений чай якісь такі ж переваги.
Голковколювання
Акупунктура передбачає введення крихітних голок в шкіру, головним чином для лікування болю. Огляд 2017 року досліджень, опублікованих у журналі PLOS ONE знайшли докази, хоч і незначні, що голковколювання може зменшити біль у животі та тазі та розмір заростання ендометрію у жінок з ендометріозом.
Незважаючи на позитивні висновки, якість досліджень, як правило, була низькою з переважно довільними або суб'єктивними заходами. З 10 включених досліджень лише одне було контрольоване плацебо.
Масажна терапія
Вважається, що масажна терапія полегшує симптоми ендометріозу двома способами: м’яко звільняючи спайки, що склеюють тканини матки, та зменшуючи стрес, який може посилити больові відчуття та спровокувати спазми матки.
Невелике дослідження, проведене в 2010 р., Повідомило, що 23 жінки з ендометріозом мали значне зменшення болю в тазу після шести тижнів масажної терапії. Загалом жінкам було проведено 20 двадцятихвилинних сеансів з фокусом на живіт, боки та основу хребта (крижів). Під час шеститижневого дослідження жодних інших методів лікування не призначали.
Як впоратися з ендометріозомКитайські трави
Практикуючі традиційної китайської медицини (ТКМ), як правило, використовують комбінацію трав для лікування захворювань матки, таких як ендометріоз. Ендометріоз не класифікується як хвороба в ТКМ, а скоріше описується як "синдром застою крові", що характеризується утворенням черевних шишок .
Всебічний огляд досліджень, опублікованих у Кокранівська база даних систематичних оглядів встановили, що китайські трави, що застосовуються для лікування застою крові, виявилися порівнянними зі стероїдним гестриноном для полегшення болю при ендометріозі після лапароскопічної операції.
При використанні поза хірургічним втручанням китайські трави (що приймаються всередину та у формі клізми) виявилися настільки ж ефективними, як синтетичний андроген даназол для полегшення болю при ендометріозі.
Незважаючи на позитивні висновки, дослідник дійшов висновку, що "для більш точної оцінки потенційної ролі (китайських трав) у лікуванні ендометріозу необхідні більш ретельні дослідження".
Посібник для обговорення лікаря з ендометріозу
Отримайте наш посібник для друку для наступного прийому у лікаря, щоб допомогти вам задати правильні питання.
