Зміст
- Що таке нічні жахи?
- Як допомогти дитині під час нічного терору
- Коли телефонувати до медичного працівника вашої дитини
- Що таке кошмари?
- Як допомогти дитині в нічних мареннях
- Коли телефонувати до медичного працівника вашої дитини
Що таке нічні жахи?
Нічні жахи - це порушення сну, при якому людина швидко прокидається від сну в жаху. Причина невідома, але нічні жахи часто провокуються гарячкою, недосипом або періодами емоційного напруження, стресу чи конфлікту. Нічні жахи схожі на кошмари, за винятком того, що кошмари зазвичай трапляються під час швидкого сну руху очей (REM) і найчастіше зустрічаються рано вранці. Нічні жахи зазвичай трапляються в першій половині ночі. Крім того, нічні жахи найчастіше зустрічаються у хлопчиків дошкільного віку, хоча вони досить часто зустрічаються у дітей від трьох до п’яти років.
Нижче наведено загальні характеристики нічного терору:
Раптове пробудження від сну
Постійний страх або терор, що виникає вночі
Кричати
Пітливість
Спантеличеність
Швидкий пульс
Не згадувати поганих снів чи нічних кошмарів
Неможливо повністю прокинутися
Важкий для комфорту
Як допомогти дитині під час нічного терору
Спробуйте допомогти дитині повернутися до нормального сну. Не намагайтеся розбудити свою дитину. Робіть заспокійливі коментарі. Потримайте дитину, якщо це, здається, допомагає їй почуватися краще. Потруси або крики на вашу дитину можуть призвести до того, що дитина стане більш засмученою.
Захистіть свою дитину від травм. Під час нічного терору дитина може впасти зі сходів, нарватися на стіну або розбити вікно. Спробуйте акуратно направити дитину назад у ліжко.
Підготуйте нянь до цих епізодів. Поясніть людям, які піклуються про вашу дитину, що таке нічний терор і що робити, якщо він трапляється.
Намагайтеся запобігати нічним жахам. Нічний терор може бути спрацьований, якщо ваша дитина перевтомиться. Переконайтеся, що ваша дитина лягає спати в звичайний час і досить рано, щоб дати їй достатньо сну. Молодшим дітям може знадобитися повернутися до щоденного сну.
У багатьох випадках дитина, яка переживає нічний терор, потребує лише заспокоєння та заспокоєння. У деяких випадках може бути доречною психотерапія або консультування. Бензодіазепінові ліки, що використовуються перед сном, часто зменшують нічні жахи; однак для лікування цього розладу зазвичай не рекомендується приймати ліки.
Коли телефонувати до медичного працівника вашої дитини
Хоча нічні жахи не є шкідливими, вони можуть нагадувати інші умови або призвести до проблем для дитини. Зверніться до лікаря вашої дитини, якщо ви помітили щось із наведеного нижче:
У дитини слюняться, риваються або скутішають
Терори регулярно переривають сон
Терори тривають довше 30 хвилин
Ваша дитина робить щось небезпечне під час епізоду
Інші симптоми виникають при нічних жахах
Ваша дитина має денні страхи
Ви відчуваєте, що сімейний стрес може бути фактором
У вас є інші запитання чи сумніви щодо нічних жахів вашої дитини
У багатьох випадках обстеження та тестування не потрібні. Якщо нічний терор важкий або тривалий, дитині може знадобитися психологічна оцінка.
Що таке кошмари?
Кошмари - це страшні сни, які пробуджують дітей і змушують їх лягати спати. Кошмари можуть траплятися без відомих причин, але іноді трапляються, коли ваша дитина бачила або чула речі, які її засмучують. Це можуть бути речі, які насправді трапляються або є надуманими. Кошмари часто стосуються стадій розвитку дитини: малюки можуть мріяти про розлуку з батьками; дошкільнята можуть мріяти про монстрів або темряву; Діти шкільного віку можуть мріяти про смерть або реальну небезпеку.
Як допомогти дитині в нічних мареннях
Заспокойте, заспокойте та обніміть свою дитину.
Допоможіть дитині говорити про погані сни протягом дня.
Захистіть свою дитину від того, щоб вона не бачила і не чула лякаючих фільмів та телевізійних шоу.
Залиште двері спальні відкритими (ніколи не закривайте двері для лякаючої дитини).
Надайте «ковдру безпеки» або іграшку для комфорту.
Нехай ваша дитина повертається спати у своєму ліжку.
Не витрачайте багато часу на пошуки "монстра".
Під час режиму сну, перш ніж ваша дитина ляже спати, поговоріть про щасливі або веселі речі.
Прочитайте дитині кілька історій про подолання нічних страхів.
Коли телефонувати до медичного працівника вашої дитини
Зверніться до лікаря вашої дитини, якщо ви помітили щось із наведеного нижче:
Кошмари стають гіршими або трапляються частіше
Страх заважає денним заняттям
У вас є інші занепокоєння або запитання щодо кошмарів вашої дитини