Зміст
Норадреналін (NE) є як нейромедіатором, так і гормоном. Нейромедіатори передають повідомлення від однієї клітини до іншої у мозку та спинному мозку. Гормони допомагають регулювати речі навколо вашого тіла.Також названий норадреналіном, НЕ відіграє ключову роль у реакції "бій або втеча", зростаючи пульс та артеріальний тиск, коли ваше тіло вважає, що йому загрожує небезпека. NE є подібним до адреналіну, і багато експертів вважають, що він допомагає визначити ваші основні рівні стимуляції та збудження. Це пов’язано з тривогою та депресією. Високий рівень асоціюється з почуттям радості, а іноді і ейфорією.
Оскільки радість та ейфорія не зовсім характерні для фіброміалгії (FMS) та синдрому хронічної втоми (CFS або ME / CFS), не дивно, що дослідження показують, що більшість людей із цими захворюваннями мають або низький рівень NE, або те, що наші тіла не використовують СВ ефективно.
Зв'язок із низьким рівнем NE є більш визначеним у FMS, але все більше досліджень показує, що люди з ME / CFS мають дисбаланс між NE та дофаміном, і лікування, яке робить більше NE доступним для мозку, є успішним для деяких з нас.
Дисфункція норадреналіну
Функція нейромедіаторів ускладнена, і нейромедіатори працюють один з одним складним чином, який ми тільки починаємо розуміти. Тим не менше, експертам вдалося пов’язати різні дисбаланси нейромедіаторів з певними станами та симптомами та знайти деякі способи зміни їх активності.
Активність NE відбувається в декількох областях вашого мозку. Кожна область мозку використовує NE по-різному, і кожна з них містить кілька різних типів рецепторів, які також впливають на те, як NE використовується.
Дисфункція НЕ пов'язана з цими симптомами:
- Втрата пильності
- Проблеми з пам’яттю (туман головного мозку або фіброзний туман)
- Депресія
- Відсутність збудження та зацікавленості
Ми поки не знаємо, чому НЕ є дисфункціональним у людей із ФМС та МЕ / СХВ. Постійний страх і тривога є відомими причинами порушення функції НЕ, тому люди, які живуть з великою кількістю цих емоцій, можуть особливо схильні до ризику розвитку цих хвороб.
Зробити більше NE доступним
Щоб зробити більше NE доступним для мозку, ви можете приймати інгібітори зворотного захоплення серотоніну норадреналіну (SNRI), такі як Cymbalta (дулоксетин) або Savella (мілнаципран); або амфетаміни, включаючи Adderall (декстроамфетамін), який часто використовується для лікування СДУГ / СДУГ.
Зазвичай вважають, що кілька речей, які є частиною життя, підвищують рівень НЕ у мозку, зокрема:
- Якісний сон (що нам важко)
- Вправа (що нам важко)
- Досягнення цілей (навіть невеликих!)
- Любов
- Агресія (Це НЕ привід для поганої поведінки! Може, спробувати агресивні відеоігри?)
У нас немає багато досліджень, що підтверджують, що їжа може підвищити рівень НЕ у вашому мозку, і, ймовірно, знадобиться надзвичайно велика кількість, щоб досягти бажаного ефекту. Незважаючи на відсутність вагомих доказів, деякі практики говорять, що бачили позитивні результати від дієт, які містять наступне:
- Теанін (унікальна амінокислота в чорному та зеленому чаї, також доступна як доповнення)
- Яблука, банани та кавун
- Буряк, квасоля та бобові
- Курка
- Сир
- Яйця
- Риба
- Пшеничний зародок
Хоча в цілому безпечно їсти ці продукти, не чекайте чудес. Також краще уникати екстремальних змін у харчуванні і вводити зміни повільно. Відстеження ваших дієтичних змін та симптомів у журналі симптомів може дати вам точну оцінку того, що може допомогти. Обов’язково залучайте до своїх рішень лікаря.
Симптоми високих рівнів СІ
Коли ви приймаєте ліки, що підвищують рівень НЕ або активність, вам можуть сказати повідомити лікаря, якщо ви станете "занадто щасливим". Це тому, що це ознака потенційно небезпечного високого рівня NE, який також може спричинити такі симптоми, як:
- Турбота, занепокоєння, дратівливість і стрибкість
- Страхи перед натовпом людей та обмеженими місцями
- Порушення концентрації уваги
- Неспокійний сон
- Напруга м’язів або судоми
Багато тривожні розлади пов'язані із занадто великою кількістю НЕ. Ефекти декількох вуличних наркотиків, включаючи кокаїн та нелегальні амфетаміни, походять від підвищеного рівня НЕ та фізичного збудження та почуття піднесення, що є частиною того, що викликає звикання цих наркотиків.
Обов’язково включайте свого лікаря до будь-яких рішень щодо підвищення рівня НЕ та повідомте його або її, якщо у вас є симптоми занадто великої кількості НЕ.
Слово з дуже добре
NE є лише одним із декількох нейромедіаторів, які, як вважають, не регулюються в FMS та ME / CFS. Інші включають:
- Серотонін
- Дофамін
- ГАМК і глутамат
Кожен нейромедіатор вносить свій власний набір симптомів. Деякі методи лікування можуть допомогти регулювати декілька методів лікування, але, можливо, вам доведеться співпрацювати зі своїм лікарем, щоб знайти комбінацію процедур, яка надає вам найбільше полегшення.