Зміст
- Соціальні розлади більші, ніж фізичні розлади
- Зміна сезону може спровокувати депресію у пацієнтів з ОА
- Знайдіть ознаки депресії
Хоча остеоартроз може вражати лише один суглоб, він може впливати на рухливість або здатність залишатися незалежним, а в свою чергу викликати почуття депресії. Дослідники фактично вказали на певні фактори, які передбачають тяжкість депресії у хворих на артроз (від найсильнішого провісника до найслабшого):
- сприйняття пацієнтом рівня свого болю
- мало соціальних контактів
- фізичні обмеження нижньої частини тіла
- фізичні обмеження верхньої частини тіла
- вік пацієнта
- індекс маси тіла (надмірна вага)
Незважаючи на те, що вік пацієнта змінити неможливо, інші фактори повинні бути спрямовані на комплексний план лікування. Болем слід добре керувати, уникати соціальної ізоляції, контролювати вагу та долати фізичні обмеження за допомогою відповідного лікування.
Соціальні розлади більші, ніж фізичні розлади
Дослідники також порівняли вплив фізичних порушень із соціальними порушеннями, спричиненими артрозом. Ви можете бути здивовані, дізнавшись, що фізичні обмеження не пов’язані з підвищеною депресією, а соціальні наслідки пов’язані з підвищеною депресією.
Подумайте про це - якщо у вас артроз колінного суглоба, що ускладнює ходьбу, - це складність при ходьбі більш гнітюча або соціальні наслідки неходіння нормально? Це означає, що може стати важко або неможливо:
- пройтися коло кварталу і поговорити з сусідами
- сходити до торгового центру з друзями
- приготувати вечерю для друзів
- вийти з моментом попередження
Важко планувати діяльність, тому що ви відчуваєте занепокоєння-невпевненість у тому, що будете почувати. Якщо це стосується вас, ви дозволяєте болю керувати своїм життям - принаймні своїм соціальним життям.
Вам слід обговорити зі своїм лікарем, як артроз впливає на ваше соціальне життя та соціальну діяльність. Будьте відкритими та розкривайте почуття депресії, якщо вони у вас є. Зверніться за допомогою до лікаря щодо цього аспекту життя з артрозом. Пам’ятайте, не просто говоріть про свій біль, говоріть про те, як цей біль впливає на ваше життя.
Зміна сезону може спровокувати депресію у пацієнтів з ОА
Погіршення симптомів остеоартриту зазвичай виникає навесні та восени, сезон який є найбільш мінливим. Погіршення симптомів остеоартриту давно пов’язане з дощем та високим рівнем відносної вологості у квітні / травні та вересні, жовтні, листопаді.
Знайдіть ознаки депресії
Не ігноруйте ознаки депресії лише тому, що ви вважаєте, що це не збігається з наявністю артрозу. Якщо ви в депресії, знайте, коли слід звертатися за допомогою.
- Ви прокидаєтеся, відчуваючи, що склянка напівпорожня, і це відчуття зберігається?
- Ви втратили інтерес до роботи чи діяльності, яка вам зазвичай подобається?
- Ви були неспокійними вночі і не висипалися?
- Ви довше сиділи в ліжку і не спали?
- У вас поганий апетит або ви переїдаєте?
- Ви плакали, сумували чи дратівливі?
- У вас постійно болить голова або болить живіт?
- У вас є почуття нікчемності?
Зверніться до свого лікаря, якщо ви відчуваєте кілька вищезазначених ознак депресії. Ваш лікар може оцінити ваші ліки, щоб з’ясувати, чи є депресія відомим побічним ефектом. Або ваш лікар може направити вас до спеціаліста з психічного здоров’я, якщо це необхідно. Якщо ви вирішите ігнорувати свої симптоми, ви продовжите цикл болю-фізичного обмеження-депресії. Зупиніть цикл.