Зміст
Остеопороз - це медичний стан, який призводить до ослаблення кісткової структури вашого тіла. Остеопороз, який також називають "хворобою крихких кісток", робить кістку більш крихкою і збільшує ваші шанси на збереження зламаної кістки. Кістка має решітчасту структуру, схожу на стільникову. Коли остеопороз є проблемою, у решітці менше опорної кістки і більші щілини, що призводить до слабшої структури. Через це ослаблення кістки можуть бути зламані з мінімальною травмою.Перелом кісток може бути серйозною проблемою; хоча деякі з цих переломів можна впоратись за допомогою простих методів лікування, інші можуть потребувати хірургічного втручання та тривалої реабілітації.Через ці занепокоєння кожна людина повинна розуміти свою можливість розвитку остеопорозу та те, які кроки вони можуть вжити для запобігання розвитку або прогресуванню остеопорозу.
Чотири важливі речі, які слід знати про остеопороз
- Поширеним є остеопороз; це близько 50 мільйонів американців.Остеопороз найчастіше зустрічається у жінок, оскільки спостерігається прискорена втрата кісток після менопаузи. Два найважливіші фактори для визначення того, хто страждає на остеопороз, - це те, скільки кісткової маси накопичується у підлітків та двадцятих років, і як швидко вони втрачають її після цього.
- Половина жінок старше 50 років отримає зламану кістку в результаті остеопорозу. Основне ускладнення остеопорозу - перелом кістки. Багато переломів, спричинених остеопорозом, можуть мати серйозні наслідки для здоров'я. Переломи хребта та стегна славнозвісні тим, що призводять до значного зниження функції та загального стану здоров’я.
- Після 30 років ви втрачаєте кістку, а не отримуєте її. Тим не менш, є кроки, які ви можете зробити, щоб уповільнити швидкість втрати кісткової маси. Ось чому здоров’я кісток у молодих людей, особливо молодих жінок, є настільки важливим. Якщо вони не будують кістки у підлітковому віці, у них буде значно більша зміна розвитку остеопорозу в подальшому житті.
- Є способи боротьби з остеопорозом. Хоча деякі аспекти, що визначають щільність кісток, є вашим контролем (раса, стать тощо), є й інші, на які ви можете вплинути (дієта, фізичні вправи тощо). Дослідження показують, що фактори, якими ви не можете керувати, становлять 75 відсотків стан, але решта 25 відсотків залежить від вас.
Симптоми остеопорозу
Остеопороз є тихою хворобою, тобто він може протікати з незначними симптомами або зовсім без них. Якщо не виникне такого ускладнення, як перелом, мало попереджень про існування остеопорозу. Є ознаки, на які ви можете звернути увагу, щоб допомогти визначити ймовірність що у вас може розвинутися остеопороз. Ці ознаки відомі як фактори ризику розвитку остеопорозу.
Причини
Фактор ризику розвитку остеопорозу включає:
- Жіноча стать
- Кавказька раса
- Похилий вік
- Струнка статура або світла шкіра
- Погане харчування
- Вживання тютюну
- Деякі конкретні ліки (наприклад, стероїди)
- Деякі захворювання (наприклад, порушення роботи щитовидної залози)
Діагностика
Якщо є підозра на остеопороз або якщо у людини встановлено високий ризик розвитку витончення кісток, тест, який називається тест на щільність кісток може бути виконана для оцінки щільності кісткової тканини. Типовий рентген не дуже хороший тест для визначення щільності кісткової тканини. Хоча ви можете почути, як на рентгені кістка виглядає тонкою, тест на щільність кісток - набагато точніший тест для оцінки стану кісток.
Тести на щільність кісток використовують радіаційне опромінення для оцінки кісткової тканини. Але замість того, щоб сформувати картину кістки, вони насправді вимірюють, скільки рентгенівського променя поглинається кісткою. Роблячи це, вони можуть визначити щільність кістки і порівняти це з очікуваним рівнем щільності кістки. Тести на щільність кісток безболісні та неінвазивні. Вони можуть бути використані для керівництва лікуванням та прогнозування ймовірності переломів.
Лікування
Однією з проблем втрати кісткової тканини є те, що стан не можна легко змінити, але його можна уповільнити. Лікування зосереджено на зусиллях з підтримання щільності кісткової тканини та запобігання подальшій втраті кістки. Є деякі випадки, коли щільність кісткової тканини насправді може збільшуватися, але знову ж таки, акцент, як правило, робиться на зусиллях запобігти подальшій втраті кісткової маси.
Ряд модифікацій способу життя є ефективними. Це кроки, які кожен може зробити для поліпшення здоров’я кісток:
- Беручи участь у регулярних фізичних вправах, бажано, щоб робити важкі заходи там, де ви піднялися на ноги
- Кинути палити
- Харчування здорової дієти
- Забезпечення достатнього споживання необхідних поживних речовин, включаючи кальцій і вітамін D, або прийом добавок, якщо ви не вживаєте достатню кількість цих поживних речовин
Ліки можуть бути ефективними методами лікування остеопорозу, і існує безліч варіантів для різних ситуацій. Варіанти включають:
- Естроген-замісна терапія
- Бісфосфонати
- Кальцитонін
- Модулятори рецепторів естрогену
Ідеальні ліки можуть бути різними для різних людей. Хоча ці ліки можуть бути ефективними для збільшення щільності кісткової тканини, вони також мають можливі побічні ефекти. Через ці потенційні побічні ефекти слід ретельно зважити мінус препарату з необхідністю збільшення щільності кісткової тканини, щоб визначити найбезпечніший план лікування. Відкрита дискусія з вашим лікарем може допомогти вам зрозуміти плюси і мінуси вашої конкретної ситуації.
Запобігання ускладненням
Зламані кістки часто є кінцевим результатом остеопорозу. Метою лікування є запобігання збереженню зламаної кістки, особливо перелому стегна. Деякі з найпоширеніших переломів, які виникають в результаті остеопорозу, включають:
- Переломи зап’ястя
- Компресійні переломи хребта
- Переломи плеча
- Переломи тазу
- Переломи стегна
- Переломи великогомілкової кістки
- Переломи гомілковостопного суглоба
Будь-яка зламана кістка може бути наслідком остеопорозу. Хоча зламані кістки, як правило, є наслідком серйозних травм тіла, таких як автомобільні зіткнення або падіння зі сходів, у людей, які страждають на остеопороз, ці переломи можуть відбуватися набагато менше енергії. Залежно від тяжкості остеопорозу, люди можуть отримати зламані кістки, впавши з положення стоячи - або навіть не маючи жодної відомої травми.
Слово з дуже добре
Основна проблема остеопорозу полягає в тому, що він збільшує ваші шанси на перелом. На щастя, є кроки, які ви можете вжити для запобігання прогресуванню остеопорозу та ризику збереження перелому кістки. Більшість переломів, пов’язаних з остеопорозом, трапляються внаслідок простих травм та падінь навколо будинку. На додаток до виконання вищезазначених кроків для поліпшення здоров’я кісток, ви також можете вжити запобіжних заходів, щоб запобігти ймовірності отримання травми, яка призводить до перелому. Влаштування вашого будинку, щоб мінімізувати ваші шанси на падіння, перевірка зору та забезпечення правильного введення ліків можуть бути корисними.