Зміст
- Що таке дисменорея?
- Варіанти домашнього лікування дисменореї
- Лікування дисменореї
- Слово з дуже добре
У жінок із цими станами та іншими пов’язаними з ними хворобливі менструальні болі є досить поширеними явищами. Медичний термін для цих болючих спазмів - дисменорея.
Ми не знаємо точно, чому дисменорея частіше зустрічається у FMS та ME / CFS, ніж у тих, хто її не має, але деякі дослідники вважають, що ці три стани, як і деякі інші, є частиною тієї самої "сім'ї" хвороб, що називається синдроми центральної чутливості (CSS).
Вважається, що всі CSS мають спільний базовий механізм, і це підвищує ймовірність того, що хтось із них має розвивати інші. Визначальною якістю CSS є нервова система, яка стала сенсибілізованою до певних типів подразників, таких як дотик, до того, що вона неправильно визначає ці подразники як небезпечні або шкідливі для вашого організму і реагує так, ніби їй загрожує.
Незважаючи на те, що вони пов’язані між собою, для вас все одно важливо діагностувати кожного з них, щоб ви могли працювати над належним лікуванням та лікуванням.
Що таке дисменорея?
Хоча дисменорея особливо поширена у жінок із ФМС та МЕ / СХВ, вона може трапитися у кожного, у кого є місячні. Судоми при дисменореї можуть бути тупими або пульсуючими і, як правило, зосереджені внизу живота. Вони також можуть заподіяти вам біль у попереку, а у деяких жінок також виникає біль, що випромінює їх у стегна.
Біль при дисменореї може варіюватися від слабо дискомфортного аж до сильного та виснажливого. Для деяких людей це може суттєво порушити життя на кілька днів щомісяця.
Тип дисменореї, пов’язаний із FMS та ME / CFS, називається «первинна дисменорея», що означає, що вона не пов’язана з іншим основним захворюванням. Якщо судоми викликані таким захворюванням, як ендометріоз, інфекція або наявність міоматозних пухлин, це називається «вторинна дисменорея».
Однак, оскільки FMS та ME / CFS можуть посилити ваш біль, який називається гіпералгезією, можливо, що ваш болючий період - це звичайні спазми, які в основному перебільшені системою болю у вашому тілі. Якщо це так, лікування, яке заспокоює ваші симптоми FMS або ME / CFS, також може полегшити проблему цього періоду.
Варіанти домашнього лікування дисменореї
Часто можна побороти дисменорею самостійно. Домашні процедури можуть включати:
- Протизапальні ліки (НПЗЗ), такі як Motrin (ібупрофен) або Aleve (напроксен)
- Тиленол (ацетамінофен)
- Грілка на животі або попереку
- Гаряча ванна, можливо з солями Епсома
- Зменшення стресу
- Уникайте кофеїну під час менструації
- Уникайте алкоголю під час менструації
- Не палити сигарети під час менструації
- Збільшення фізичної активності під час менструації (що може бути проблематичним для нас, особливо тих, у кого є МЕ / CFS)
- Обмежені наукові дані показують, що вітамін В1, жирні кислоти Омега 3 та добавки магнію можуть бути ефективними
Не забудьте проконсультуватися зі своїм лікарем та фармацевтом перед тим, як починати приймати добавки або рослинні препарати. Це допоможе гарантувати, що ви не приймаєте щось, що загрожує вашому здоров’ю або погано взаємодіє з іншими ліками, які ви приймаєте. (Так, навіть "природні" методи лікування можуть спричинити небажані побічні ефекти та взаємодії.)
Лікування дисменореї
Якщо стандартні домашні засоби не дають вам достатнього полегшення, пора поговорити зі своїм лікарем про ваші симптоми.
Одним з найпоширеніших методів лікування менструальних спазмів є протизаплідні таблетки або інші рецептні методи контролю народжуваності, які використовують гормони. Ці ліки змінюють рівень гормонів і можуть зменшити симптоми, спричинені нормальними гормональними коливаннями. (Звичайно, це варіант лише для жінок, які не вагітні або намагаються завагітніти.)
Однак деякі методи контролю за народжуваністю ефективніші проти дисменореї, ніж інші, тому, навіть якщо ви вже вживаєте таблетки, обов’язково поговоріть зі своїм лікарем про те, чи найкращий для лікування цього конкретного симптому.
Отримайте більше інформації про контроль народжуваності як варіант лікування в цій статті експерта з питань контрацепції Доун Стейсі: Чи можна таблетками лікувати дисменорею?
Ваш лікар може також призначити антидепресанти, НПЗЗ за рецептом або інші знеболюючі засоби, такі як опіати (на короткий проміжок часу).
Деякі дослідження показують, що голковколювання також може бути корисним.
Розглядаючи методи лікування, ваш лікар може побачити, чи пов’язані ваші симптоми FMS або ME / CFS з вашим менструальним циклом і чи змінилися ваші періоди після настання FMS або ME / CFS. Це трапляється не у всіх жінок із цими захворюваннями, але це досить загальне явище, що вимагає погляду. Можливо, ви захочете вести журнал симптомів або журнал, щоб відстежувати ваші симптоми та шукати будь-яку кореляцію між поганими днями та вашим циклом.
Слово з дуже добре
Важливо пам’ятати, що, хоча дисменорея може бути пов’язана із FMS та ME / CFS, це окрема умова, яку потрібно управляти окремо. Однак деякі методи лікування можуть мати перехресне значення для ваших різних станів. Сюди входять знеболюючі засоби, антидепресанти, зняття стресу, добавки та голковколювання.
Дисменорея не є єдиною проблемою періоду, з якою ми можемо зіткнутися з цими захворюваннями. Насправді, численні проблеми, пов'язані з жіночими гормонами, є більш поширеними поряд із FMS та ME / CFS, ніж серед загальної популяції.