Зміст
- Що таке перименопауза?
- Що викликає перименопаузу?
- Які симптоми перименопаузи?
- Як діагностується перименопауза?
- Як лікується перименопауза?
- Ключові моменти щодо перименопаузи
- Наступні кроки
Що таке перименопауза?
Перименопауза - це перехідний час навколо менопаузи. Менопауза - це коли у жінки припиняються місячні. Це відзначається змінами менструального циклу разом з іншими фізичними та емоційними симптомами. Цей час може тривати від 2 до 10 років. За цей час ваше тіло:
- Випускає яйця рідше
- Виробляє менше естрогену та інших гормонів
- Стає менш родючим
- Має коротший і нерегулярний менструальний цикл
Що викликає перименопаузу?
Перименопауза - це природний процес, який виникає, коли яєчники поступово перестають працювати. Овуляція може стати нестабільною, а потім припинитися. Менструальний цикл подовжується і потік може стати нерегулярним до останньої менструації.
Симптоми викликані зміною рівня гормонів в організмі. Коли рівень естрогену вище, у вас можуть бути такі симптоми, як у ПМС. Коли естрогену мало, у вас можуть з’явитися припливи або нічний піт. Ці гормональні зміни можуть поєднуватися із звичайними циклами.
Які симптоми перименопаузи?
Жодна жінка не переживає перименопаузу однаково. Це найпоширеніші симптоми:
- Зміни настрою
- Зміни статевого потягу
- Проблема з концентрацією уваги
- Головні болі
- Нічне потовиділення
- Припливи
- Сухість піхви
- Проблеми зі сном
- Болі в суглобах і м’язах
- Сильне потовиділення
- Доводиться часто мочитися
- ПМС-подібні симптоми
Симптоми перименопаузи можуть виглядати як інші стани. Завжди поговоріть зі своїм медичним працівником для встановлення діагнозу.
Як діагностується перименопауза?
Іноді важко сказати, чи є у вас симптоми перименопаузи. Ваші симптоми, історія хвороби, вік та фізичний огляд можуть допомогти вашому лікареві у встановленні діагнозу. Ви також можете зробити аналізи крові для вимірювання рівня гормонів.Як лікується перименопауза?
Лікувати перименопаузу не потрібно, якщо симптоми не турбують. Лікування може включати:
- Гормональна терапія з використанням естрогену або естрогену та прогестинів для вирівнювання рівня гормонів
- Антидепресанти для стабілізації настрою
Ваш лікар може запропонувати інші зміни способу життя:
- Харчуйтеся здоровою їжею з фруктами та овочами та цільним зерном.
- Отримуйте щонайменше 1000–1200 мг кальцію щодня за допомогою дієти або добавок.
- Регулярно виконуйте вправи.
- Знайдіть, що викликає ваші припливи (наприклад, алкоголь, кава або чай), ведучи запис.
Обговоріть використання інших методів лікування для полегшення симптомів із вашим лікарем.
Ви можете почути про рослинні добавки, які, як стверджують, допомагають впоратися з припливами. Важливо пам’ятати, що FDA не регулює ці добавки. Вони не тестуються як традиційні ліки, щоб довести свою ефективність та безпеку.
Поговоріть зі своїм лікарем перед використанням будь-яких рослинних добавок.
Ключові моменти щодо перименопаузи
- Перименопауза - це час навколо менопаузи, коли яєчники поступово перестають працювати.
- Це природний процес, який викликає фізичні та емоційні симптоми.
- Лікування не потребує, але лікування може допомогти зменшити симптоми.
- Лікування включає гормони, антидепресанти та зміни способу життя.
Наступні кроки
Поради, які допоможуть вам отримати максимальну користь від відвідування лікаря:- Знайте причину свого візиту та те, що ви хочете статися.
- Перед вашим візитом запишіть запитання, на які потрібно відповісти.
- Візьміть із собою когось, хто допоможе вам задавати питання та пам’ятатиме, що вам говорить ваш постачальник.
- Під час візиту запишіть назву нового діагнозу та будь-яких нових ліків, методів лікування або тестів. Також запишіть будь-які нові вказівки, надані вам постачальником.
- Дізнайтеся, чому призначається новий препарат або лікування, і як це допоможе вам. Також знайте, які побічні ефекти.
- Запитайте, чи можна лікувати ваш стан іншими способами.
- Знайте, чому рекомендується тест або процедура та що можуть означати результати.
- Знайте, чого очікувати, якщо ви не приймаєте ліки або не здаєте аналіз чи процедуру.
- Якщо у вас є подальша зустріч, запишіть дату, час та мету цього візиту.
- Знайте, як ви можете зв’язатися зі своїм постачальником, якщо у вас є запитання.