Зміст
Фотостаріння стосується пошкодження шкіри, спричиненого тривалим перебуванням на сонці, зокрема UVA та UVB променів, і може призвести до раку шкіри. Більшість шкірних змін, які відбуваються в міру старіння, прискорюються під впливом сонця.Шкіра складається з трьох шарів: епідермісу, дерми та підшкірної клітковини.дерма містить білки, включаючи колаген, еластин та інші важливі волокна, які впливають на міцність та еластичність шкіри та відповідають за її гладкий, молодий вигляд. УФ-випромінювання пошкоджує ці важливі білки, що призводить дофотостаріння.
1:286 порад щодо запобігання зморшок
Ознаки та симптоми
Ознаки фотостаріння можуть включати:
- Зморшки
- В’яла шкіра (нееластичність)
- Темні плями ("вікові плями")
- Розбиті судини (телеангіектазії)
- Жовтуватий відтінок шкіри
- Шкіряста текстура шкіри
- Плямиста пігментація
- Легкі синці
- Синдром Фавра-Ракушо (сонцезахисні міліуми, прориви та кісти)
Причини
УФ-випромінювання складається з UVA і UVB променів. Загалом, UVB-промені горять, тоді як UVA-промені старіють шкіру, однак ушкодження, які ці промені завдають, суттєво перекриваються.
Промені UVA мають більшу довжину хвилі і можуть глибоко проникати через дерму. Промені пошкоджують наявний колаген, що спричиняє збільшення вироблення еластину. Такі ненормальні кількості еластину призводять до вироблення ферментів, відомих якметалопротеїнази що відновлюють пошкоджений колаген. Однак ці ферменти, як правило, завдають колагену більше шкоди, ніж користі, неправильно відновлюючи шкіру. Оскільки шкіра щодня піддається дії UVA-променів, цей процес постійно повторюється, в результаті чого з’являються зморшки та шкіряста шкіра.
Вплив УФА також спричиняє появу тонких ліній і зморшок навколо очей, рота та чола, а також вікові плями, які іноді називають плямами на печінці. Вікова пляма - це пляма пігментації, спричинена впливом сонця. Ці плями можуть з’являтися не тільки на обличчі, але й на решті тіла, включаючи кисті, руки, грудну клітку та спину.
Профілактика
Видимі ознаки фотостаріння може запобігти, дотримуючись цієї поради:
- Уникайте перебування на сонці, коли сонце найсильніше, як правило, між 10 ранку та 14 вечора.
- Сідайте під парасольками і в тіні, коли це можливо.
- Носіть широкополю шапку, щоб захистити обличчя.
- Носіть захисний одяг, такий як вільний одяг із коефіцієнтом SPF.
Крім того, важливо застосовувати сонцезахисний крем із широким спектром дії (захищає від ультрафіолетових та ультрафіолетових променів) із SPF щонайменше 30 щодня на ділянки, які піддаються впливу сонця, такі як обличчя, шия, грудна клітка, руки, руки та ноги. Щоденне нанесення сонцезахисного крему також може зменшити ризик розвитку раку шкіри.
Щоб знайти сонцезахисний крем, який захищає від UVA-променів, подивіться не просто на заголовок на упаковці, а прочитайте список інгредієнтів, переконавшись, що він містить конкретні інгредієнти, що захищають від UVA-променів.
Нарешті, не забудьте про повіки, губи, вуха та верх шкіри голови - або сонцезахисні окуляри. Перебування на сонці без сонцезахисних окулярів може прискорити дегенерацію жовтої плями, яка з віком є основною причиною сліпоти.
Чи є сонячне світло хорошим джерелом вітаміну D?
Можливо, ви чули, що це нормально - або навіть гарна ідея - трохи випромінюватися на сонці, щоб підвищити рівень вітаміну D. Однак Американська академія дерматології (AAD) цього не рекомендує. Натомість AAD рекомендує отримувати цей вітамін із здорової дієти, яка включає продукти, багаті природно вітаміном D, продукти та напої, збагачені вітаміном D, та / або добавки з вітаміном D.
Лікування
Золотим стандартом для лікування фотостаріння легкого та середнього ступеня є використання продуктів з вітаміном А, таких як ретинол та Ретин А. Препарати, що відпускаються за рецептом (Ретин А та Діфферін), набагато більш концентровані, ніж рецепти, що продаються без рецепта, і, ймовірно, будуть більш ефективними. Спочатку ці ліки використовували від прищів, а потім виявили, що вони зменшують зморшки, особливо тонкі лінії та мімічні зморшки. Ретиноїди працюють за рахунок збільшення обороту клітин; може знадобитися кілька місяців використання, перш ніж ви помітите зміни. У деяких людей з’являється почервоніння та висип при застосуванні препарату більш високої концентрації, але повільне збільшення дози часто може усунути цю реакцію.
Існують також технології на основі світла, які використовуються для лікування фотостаріння, зокрема:
- Фотодинамічна терапія - це техніка, яка передбачає нанесення на шкіру світлочутливого препарату. Після проникнення ліків у шкіру уражену ділянку піддають дії світла, що активує ліки, сприяючи зростанню колагену, який надає шкірі більш молодий, еластичний вигляд.
- Інтенсивне імпульсне світло це техніка світлової терапії, яка ефективно зменшує появу нерівномірної пігментації та розбитих судин протягом ряду сеансів.
- Лазерна терапія може лікувати різні проблеми зі шкірою залежно від довжини хвилі світла, що наноситься на шкіру. Різні довжини хвиль використовуються для мінімізації судин, лікування пігментних плям, зменшення зморшок та видалення волосся.
Слово з дуже добре
Підтримка шкіри молодою та здоровою на вигляд вимагає обережності на сонці. Якщо у минулі роки ви надмірно перебували на сонці, існують методи лікування, щоб зменшити появу вікових пошкоджень шкіри. Нарешті, пам’ятайте, що перебування на сонці не лише спричиняє зморшки, але й підвищує ризик раку шкіри.