Зміст
- Початок ПТ після травми плеча
- Елементи фізичної терапії при травмі плеча
- Скільки часу триватиме терапія?
- Слово з дуже добре
Більшість травм плеча цього типу спричинені якоюсь травмою: сильним ударом поруч або позаду плеча під час занять спортом, наприклад. Падіння та посадка на витягнуту руку також може призвести до відокремлення плечового суглоба.А люди, народжені з особливо вільними плечовими суглобами, стан, який називається багатонаправленою нестабільністю плеча, схильні до частого підвивиху.
Незалежно від характеру травми та будь-якої причини, якщо у вас вивих плеча, швидше за все, вам знадобиться фізична терапія після правильного розташування плечового суглоба та будь-яких вторинних пошкоджень, таких як порвана манжета або перелом плечової кістки. пройшов лікування.
Початок ПТ після травми плеча
Швидше за все, ваша рука деякий час після обробки плеча буде в стропі, особливо якщо вам зробили операцію. Незважаючи на це, ваш лікар може негайно направити вас до фізіотерапевта, щоб ви могли розпочати деякі попередні вправи, щоб запобігти замерзанню плеча через нерухомість. Він надасть рецепт для тих вправ, які ви повинні робити на основі вашої травми та лікування, які фізіотерапевт потім використає для створення програми ПТ для вас.
На першому прийомі терапевт поставить вам запитання про травму, рівень болю та здатність рухатися після операції. Вони будуть проводити вимірювання вашого діапазону рухів та сили, щоб створити базову лінію для порівняння під час вашого лікування. Ваш ПТ також повинен співпрацювати з вами для розробки розумних і досяжних цілей для реабілітації вивихів плеча. Ваші цілі можуть допомогти мотивувати вас у ПТ та дати вам щось, до чого потрібно прагнути під час проходження реабілітації.
Елементи фізичної терапії при травмі плеча
Для того, щоб відновити ваше плече після вивиху, ваша фізична терапія повинна зосередитися на кількох факторах.
Полегшення болю. Травми плеча болять; так і плечі, які прооперовані. Крім болю, у вас, швидше за все, будуть набряки та синці. Частина вашого ПТ може включати ожеледицю або тепло, щоб полегшити біль і зменшити запалення. Деякі терапевти використовують такі способи, як ультразвук та транскутанна стимуляція електричного нерва (TENS) для болю, але дослідницькі дослідження показали, що ці методи лікування не дуже ефективні, тому багато ПТ більше не пропонують їх.
Діапазон руху. Для того, щоб послабити м’язову напругу в плечі, що може обмежити, наскільки далеко ви можете рухати рукою, терапевт, швидше за все, виконуватиме з вами якусь пасивну рухову роботу, коли вони рухатимуться і м’яко розтягуватимуть руку в різні боки. Вони також можуть навчити вас способам зробити такий вид розтяжки самостійно.
Сила. Відновлення сили м’язів, які оточують та підтримують плечовий суглоб, життєво важливо для того, щоб надати йому стабільність, необхідну для нормальної роботи. Це м’язи обертальної манжети, біцепс і трицепс, а також м’язи, які підтримують лопатку.
Іноді м’язи навколо плеча не можуть нормально скорочуватися. Ваш фізіотерапевт може вибрати використання пристрою для електростимуляції, який називається нервово-м’язова електростимуляція (НМЕС), щоб допомогти м’язам відновити здатність скорочуватися.
Постава.Округлі плечі та інші неправильні пози можуть заважати тому, наскільки добре працюють плечі, тому ваш терапевт може попросити вас покращити свою поставу. Чим краще вирівняний ваш скелет загалом, тим легше ви зможете рухатися та функціонувати.
Скільки часу триватиме терапія?
Хоча кожна травма різна, і всі заживають з різною швидкістю, більшість людей нормалізуються після вивиху плеча через кілька тижнів. Якщо травма плеча важка або вам потрібна операція, це займе більше часу. У будь-якому випадку ви можете довіряти, що ваш хірург та фізіотерапевт будуть працювати разом, щоб переконатися, що терапія, яку ви робите, спрямована на те, щоб повернути вас до нормального стану якнайшвидше.
Слово з дуже добре
Вивих плеча може бути хворобливою травмою, і це може обмежити вашу здатність виконувати звичайну роботу та розважальну діяльність. Якщо ви перенесли вивих плеча, робота з вашим телефоном може допомогти вам швидко та безпечно повернутися до нормальної роботи.