Зміст
Планування вагітності
Якщо ви плануєте завагітніти, вжиття певних заходів може допомогти зменшити ризики як для вас, так і для вашої дитини. Правильне самопочуття перед тим, як прийняти рішення завагітніти, є майже таким же важливим, як підтримка здорового способу життя під час вагітності.
Перші кілька тижнів вагітності мають вирішальне значення для розвитку дитини. Однак багато жінок усвідомлюють, що вагітні лише через кілька тижнів після зачаття. Планувати заздалегідь і піклуватися про себе до настання вагітності - найкраще, що ви можете зробити для себе та вашої дитини.
Одним з найважливіших кроків у допомозі вам підготуватися до здорової вагітності є іспит перед вагітністю (який часто називають допочатковою допомогою), який проводить ваш медичний працівник або акушерка перед тим, як завагітніти. Цей іспит може включати:
Сімейна історія хвороби. Оцінка історії хвороби матері та батька допоможе визначити, чи мав хтось із членів сім'ї такі захворювання, як високий кров'яний тиск, діабет чи інтелектуальна вада.
Генетичне тестування. Оцінка будь-яких можливих генетичних розладів - оскільки кілька генетичних розладів можуть передаватися у спадок, наприклад, серповидноклітинна анемія (серйозне захворювання крові, що в основному трапляється у афроамериканців), або хвороба Тей-Сакса (розлад нервів, що відзначається прогресуючими порушеннями інтелекту та розвитку) що в першу чергу трапляється у людей східноєвропейського єврейського походження). Деякі генетичні порушення можна виявити за допомогою аналізів крові до вагітності.
Особиста історія хвороби. Оцінка особистої історії хвороби жінки визначає, чи є що-небудь із наступного:
Медичні захворювання, які можуть потребувати особливої обережності під час вагітності, такі як епілепсія, діабет, високий кров'яний тиск, анемія або алергія
Попередні операції
Минулі вагітності
Статус вакцини. Оцінка діючих вакцин оцінить, зокрема, імунітет жінки до краснухи (німецький кір), оскільки зараження цією хворобою під час вагітності може спричинити викидень або вроджені вади. Якщо жінка не має імунітету, вакцину можна зробити принаймні за 1 місяць до зачаття, щоб забезпечити імунітет.
Скринінг інфекцій. Скринінг на інфекцію дозволить визначити, чи є у жінки інфекція, що передається статевим шляхом, або інфекція сечовивідних шляхів (або ця особа була симптоматичною або мала фактори ризику), яка може завдати шкоди плоду та матері.
Інші кроки, які можуть допомогти зменшити ризик ускладнень і допоможуть підготуватися до здорової вагітності та пологів, включають:
Відмова від куріння. Якщо ви палите, киньте палити зараз. Дослідження показали, що діти, які народжуються від матерів, які палять, народжуються раніше терміну, мають меншу вагу при народженні та частіше помирають від синдрому раптової дитячої смерті (SIDS). Крім того, жінки, які страждають від пасивного куріння, частіше мають дітей з низькою вагою. Також може бути небезпека від сторонніх диму, хімічних речовин, частинок та газів тютюну, які залишаються на волоссі, одязі та предметах обстановки.
Правильна дієта. Збалансоване харчування до і під час вагітності є не тільки корисним для загального здоров’я матері, але й важливим для живлення плода.
Правильна вага і фізичні вправи. Важливо регулярно займатися спортом і підтримувати належну вагу до і під час вагітності. Жінки з надмірною вагою можуть відчувати такі медичні проблеми, як високий кров'яний тиск та діабет. Жінки, які мають недостатню вагу, можуть мати дітей з низькою вагою при народженні.
Медичний менеджмент (з існуючих раніше станів). Перш ніж завагітніти, візьміть під контроль будь-які поточні або вже існуючі медичні проблеми, такі як діабет або високий кров'яний тиск.
Запобігання вродженим вадам розвитку. Візьміть 400 мікрограмів (0,4 мг) фолієвої кислоти щодня, поживної речовини, яка міститься в деяких зелених листових овочах, горіхах, квасолі, цитрусових, збагачених пластівцях для сніданку та деяких вітамінних добавках. Фолієва кислота може допомогти зменшити ризик вроджених дефектів головного та спинного мозку (також звані дефектами нервової трубки).
Уникайте впливу алкоголю та наркотиків під час вагітності. Крім того, обов’язково повідомте лікареві про будь-які ліки (що відпускаються за рецептом та без рецепта), які ви зараз приймаєте - все це може мати негативний вплив на плід, що розвивається.
Вплив шкідливих речовин. Вагітним жінкам слід уникати впливу токсичних та хімічних речовин (наприклад, свинцю та пестицидів) та радіації (наприклад, рентгенівських променів). Вплив високого рівня деяких видів радіації та деяких хімічних та токсичних речовин може негативно вплинути на плід, що розвивається.
Контроль інфекції. Вагітним жінкам слід уникати прийому в їжу недовареного м’яса та сирих яєць. Крім того, вагітним жінкам слід уникати будь-якого контакту та впливу котячих екскрементів та котячих послідів, які можуть містити паразита під назвою Toxoplasma gondii, що викликає токсоплазмоз. Інші джерела зараження включають комах (наприклад, мух), які контактували з фекаліями котів і яких слід уникати під час вагітності. Токсоплазмоз може спричинити серйозне захворювання або смерть плода. Вагітна жінка може зменшити ризик зараження, уникаючи всіх потенційних джерел інфекції. Аналіз крові до або під час вагітності може визначити, чи не зазнавала жінка впливу паразита Toxoplasma gondii.
Щоденні вітаміни. Почніть приймати пренатальний вітамін щодня, призначений лікарем або акушеркою, щоб переконатися, що ваш організм отримує всі необхідні поживні речовини та вітаміни, необхідні для харчування здорової дитини.
Виявлення домашнього насильства. Жінки, які зазнали жорстокого поводження до вагітності, можуть піддаватися підвищеному зловживанню під час вагітності. Ваш медичний працівник або акушерка можуть допомогти вам знайти громадські, соціальні та юридичні ресурси, які допоможуть вам подолати домашнє насильство.