Зміст
Передменструальний дисфоричний розлад (ПМДР) можна вирішити як фармакологічними методами, так і методами лікування, заснованими на способі життя. Лікарі, які лікують ПМДД, матимуть різні рекомендації щодо лікування, які в значній мірі залежать від того, які симптоми найбільше турбують людину, а які є найбільшим бар’єром для функціонування.Конкретні методи лікування в кінцевому рахунку залежать від судження особи, яка звертається за медичною допомогою. Кожна людина має різні рівні комфорту при кожному лікуванні. Рекомендується дослідити кожен метод та поговорити зі своїм лікарем, щоб знайти найкращі варіанти для вас.
Домашні засоби та спосіб життя
Незважаючи на те, що наукових доказів ефективності рослинних засобів для полегшення симптомів ПМДД мало, вони обирають один із варіантів. Вони можуть використовуватися для окремих симптомів ПМДД, а не для лікування діагнозу в цілому. Рослинні ліки, такі як chasteberry, стверджують, що зменшують біль у грудях завдяки здатності зменшувати пролактин в організмі.
Деякі жінки використовують звіробій як природний стабілізатор настрою для полегшення симптомів емоційних хвилювань. Є також твердження, що гінкго білоба допомагає зменшити безсоння, здуття живота та втому. Ці рослинні засоби можна також знайти у вашій місцевій аптеці, але їх не слід використовувати без дослідження їх призначення та інструкцій із використання.
Домашні засоби, які деякі жінки вибирають як лікування ПМДД, включають ароматерапію оліями, такими як лаванда, шавлія і ромашка.
Інші методи, які можуть бути ефективними для зменшення симптомів, включають прийняття теплої ванни, практикування легкої йоги з позами, що розкривають стегна, для полегшення судом і прийом вітамінних добавок.
Відомо, що такі вітаміни, як вітамін Е та вітамін В6, допомагають при порушенні настрою та гормональному дисбалансі. Кальцій і магній також допомагають регулювати настрій, а також знімають м'язову напругу, щоб зменшити судоми та болі в тілі.
Достатній сон та хороша гігієна сну також важливі для управління стресом і рівнем гормонів. Це може полегшити судоми, здуття живота, нудоту та втому, щоб триматися подалі від продуктів із надлишком солі або цукру, оскільки це може погіршити симптоми, пов’язані з шлунково-кишковим трактом.
Безрецептурні терапії
Засоби, що продають без рецепта, можуть бути рекомендованим лікуванням, якщо біль є найбільш виснажливим симптомом ПМДД. Ліки, що продаються без рецепта, включають нестероїдні протизапальні препарати (НПЗЗ), такі як ібупрофен, напроксен або аспірин. Їх можна приймати без рецепта лікаря та купувати в будь-якій місцевій аптеці. Однак, якщо вони неефективні або вам здається, що вам потрібно занадто багато таблеток для лікування симптомів, рекомендується поговорити з лікарем щодо дозування або можливих альтернативних варіантів лікування.
Якщо оральні контрацептиви неефективні при лікуванні ПМДД, лікар може порекомендувати інші засоби гормональної терапії, щоб допомогти збалансувати рівень в організмі. Естрогенні пластирі або імплантати можуть бути призначені для гальмування циклів овуляції у тих жінок з низьким рівнем естрогену. Агоністи, що вивільняють гонадотропін, також можуть допомогти придушити гормональний цикл, якщо жоден інший рецепт не мав успіху в лікуванні симптомів ПМДД.
Якщо будь-який із цих варіантів ви розглядаєте для лікування ПМДД, важливо запитати свого лікаря про побічні ефекти та взаємодію з будь-якими іншими рецептурними ліками, які ви можете приймати.
Рецепти
Найпоширенішими рецептурними методами лікування ПМДД є антидепресанти, які допомагають управляти та контролювати зміни настрою на більш збалансованому рівні. Найчастіше використовуваними антидепресантами є селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС), які допомагають організму засвоювати більш високі рівні нейромедіатора, який називається серотоніном. Серотонін - це природна хімічна речовина мозку, яка змушує нас відчувати себе щасливими та задоволеними.
Цей нейромедіатор також допомагає забезпечити відчуття винагороди та мотивації, допомагаючи в багатьох інших функціях, пов'язаних з гормонами, таких як регуляція сну, контроль апетиту, навчання та пізнання. Поширені СІЗЗС включають флуоксетин (Prozac), сертралін (Zoloft), есциталопрам (Lexapro) та циталопрам (Celexa).
Оскільки внутрішні функції людини з ПМДР не є такими, як у людини з депресивним розладом, використання СІЗЗС зазвичай швидше вирішує симптоми, пов’язані з настроєм, у жінок з ПМДД. Це означає, що щоденне регулярне використання СІЗЗС може не бути призначеним для жінок з ПМДД.
Як завжди, консультація лікаря важлива для отримання точної інформації про стан здоров’я щодо дозування та частоти прийому ліків.
Додатковими рецептами для лікування ПМДД є оральні контрацептиви або протизаплідні таблетки. Вони допомагають збалансувати та регулювати рівень гормонів у всьому тілі. Залежно від типу протизаплідних таблеток, включеними гормонами можуть бути естроген, прогестерон та / або тестостерон.
При будь-яких медичних процедурах або медичних діагнозах важливим є контроль ліцензованого та підготовленого лікаря для досягнення оптимального стану здоров’я. Лікар, особливо той, хто пройшов курс лікування хворих на ПМДД, може надати інструменти для регулювання симптомів та належного підтримки рівня гормонів протягом місяця.
Хоча все ще існує певна невизначеність щодо ефективності таких видів лікування, як рослинні добавки та інші домашні засоби, вказуються адекватні дослідження для забезпечення достатньої медичної освіти.
Виконуючи дослідження та ставлячи запитання, жінки з ПМДД можуть виступати як за себе, так і за інших за допомогою свого діагнозу. Медична освіта - це один із перших кроків до виявлення та пошуку ефективного медичного лікування.
Огляд передменструального дисфорного розладу (ПМДР)