Зміст
Передчасна еякуляція відбувається, коли чоловік еякулює під час статевого акту раніше, ніж він або його партнер хотіли б або досягли задоволення. Передчасна еякуляція - одна з найпоширеніших скарг, що періодично зачіпає чоловіків - кожен третій чоловік зазначив, що пережив передчасну еякуляцію. Це часто трапляється на початку відносин, коли сексуальне збудження, тривога та надмірне стимулювання є загальними рисами. Коли це трапляється рідко, передчасна еякуляція, як правило, не є причиною для занепокоєння.Передчасна еякуляція визначається за такими критеріями:
- Еякуляція відбувається протягом однієї хвилини після проникнення.
- Еякуляцію не можна контролювати або відкладати у всіх або більшості випадків щонайменше протягом 6 місяців
- Це спричиняє розчарування та переживання, а також тенденцію уникати сексуальної взаємодії.
Передчасна еякуляція частіше зустрічається у молодих чоловіків, які дізнаються про сексуальну активність та статеві стосунки, та у чоловіків будь-якого віку після тривалого періоду утримання. Передчасна еякуляція рідко буває причиною будь-якого основного захворювання, структурних або фізичних проблем.
За даними Міжнародного товариства сексуальної медицини, середній час еякуляції становить від 5 до 7 хвилин. Чоловікам, які переживають передчасну еякуляцію, слід задуматись про відвідування уролога. Іноді під час їх візиту в офіс буде використовуватися анкета, як Інструмент діагностики передчасних еякуляцій.
Занепокоєння за результатами роботи може бути основною причиною передчасної еякуляції, і розмова зі своїм сексуальним партнером про ваші почуття може допомогти вирішити проблему. Пам’ятайте, що це звичайний досвід для чоловіків та жінок. Знайдіть способи розслабитися більше, і проблема часто зникає.
Лікування включає поведінкові методи, терапію (наприклад, когнітивно-поведінкову терапію або психотерапію) та ліки. Ось декілька порад та методів, якими ви можете спробувати допомогти у вирішенні питань передчасної еякуляції.
Техніка поведінки
Самовідволікання
Якщо рівень вашого збудження стає занадто високим і починається кульмінація, глибоко вдихніть і подумайте про щось інше, щось дуже нудне, якщо це можливо - ви, напевно, чули пораду популярної культури, "думайте про бейсбол!" Коли ви менш збуджені, але підтримуєте ерекцію, ви можете продовжувати.
Метод "Зупини і запусти"
Якщо ви виявите, що наближаєтеся до клімаксу, вилучіть пеніс у партнера і дозвольте собі розслабитися настільки, щоб запобігти еякуляції. Починаючи та припиняючи сексуальну стимуляцію, ви можете навчитися продовжувати сексуальний досвід та затримувати еякуляцію.
Метод "віджимання"
Цей метод передбачає або чоловіка, або його партнера стискаючи (досить міцно) кінець або кінчик пеніса протягом 10-20 секунд, коли неминуча еякуляція, утримуючи стимуляцію приблизно на 30 секунд, а потім продовжуючи стимуляцію. Це можна повторювати, поки не буде бажана еякуляція. Метод зупинки і запуску можна використовувати також із методом стискання.
Більше прелюдії
Стимулюйте свого партнера до стану сильного збудження, перш ніж доторкнутися до геніталій, таким чином еякуляція та оргазм можуть бути досягнуті приблизно одночасно.
Мастурбація
Практикуйтеся на різних методах самостійно, щоб дізнатися, як ваше тіло реагує на стимуляцію та як затримати еякуляцію. Познайомлення зі своїми почуттями та відчуттями дає вам шанс отримати впевненість.
Ліки
Десенсибілізуючі креми
Креми можна використовувати для десенсибілізації кінця статевого члена. Вони діють як місцевий або місцевий анестетик.Ці ліки включають креми, гелі або спреї, такі як лідокаїн, прилокаїн або бензокаїн, які спричиняють зниження чутливості пеніса. Більш товсті презервативи можуть також десенсибілізувати, зменшуючи чутливість і, отже, стимуляцію, тим самим продовжуючи статевий акт.
Ліки за рецептом
Інші ліки включають селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну або СІЗЗС, які призначаються для використання за необхідності («на вимогу»), або, як і при застосуванні пароксетину, як відмінне щоденне дозування. Інгібітори фосфодіестерази-5, такі як силденафіл (Віагра), можуть ефективно застосовуватися, якщо передчасна еякуляція відбувається при еректильній дисфункції.
Опіоїдні ліки, такі як трамадол (виписаний поза маркою), можуть розглядатися. Також може бути використана комбінація як зменшення тривожності, так і прийому ліків.
Слово з дуже добре
Пам’ятайте, що хороший секс і подолання передчасної еякуляції можуть зайняти трохи часу. Практика робить досконалим. Якщо ви виявите, що справа не покращується, тоді допомогу можуть отримати секс-терапевти, які є фахівцями в цій галузі.