Зміст
- Пероральні пробіотики та екзема
- Актуальні пробіотики та екзема
- Пробіотики та профілактика дитячої екземи
- Побічні ефекти та безпека
- Як вибрати пробіотик
Пробіотики, що є в природі в організмі людини, крім дієтичних добавок містяться в таких продуктах, як йогурт, кефір та деякі ферментовані продукти. Існує понад 400 різних штамів пробіотиків. Lactobacillus rhamnosus і Біфідобактерії належать до штамів, які зазвичай використовуються при екземі.
Пероральні пробіотики та екзема
Деякі дослідники вважають, що екзема починається в кишечнику, а це означає, що колективні мікроорганізми, які живуть у травній системі (мікробіом кишечника), не врівноважені. Деякі дослідження показали, що люди з екземою мають мікробіом кишечника, який менш різноманітний у порівнянні з тими, хто не має захворювання.
Існує теорія, що відсутність різноманітності бактерій в кишечнику може знизити імунітет і зробити людей схильними до запальних станів, таких як екзема.
Пробіотики можуть впливати на мікробіом кишечника. Зміни мікробіому кишечника не завжди корелюють із поліпшенням екземи, однак у зв'язку з цим потрібно провести набагато більше досліджень.
Що говорить дослідження
Наразі дослідження використання пробіотиків у лікуванні екземи дали неоднозначні результати.
Мета-аналіз, опублікований у Анали алергії, астми та імунології встановили, що пробіотики мають певні перспективи для профілактики та лікування атопічного дерматиту, найпоширенішого виду екземи. Переглядаючи результати раніше опублікованих клінічних випробувань пробіотиків та атопічного дерматиту, автори звіту виявили, що пробіотики (особливо Lactobacillus sp.) виявляються ефективними у запобіганні стану.
Однак, хоча деякі дослідження показують, що пробіотики допомагають зменшити вираженість симптомів екземи, більшість досліджень виявили, що пробіотики не змогли зменшити запалення.
Ще один огляд досліджень, опублікований вКокранівська база даних систематичних оглядів виявили, що пробіотики були не ефективнішими, ніж плацебо, коли мова заходила про зменшення вираженості симптомів екземи. Огляд, який включав 39 контрольованих досліджень із загальною кількістю 2599 учасників, також виявив, що використання пробіотиків "несе невеликий ризик несприятливих явищ", таких як інфекції та дисфункція кишечника.
Що робити для здорових бактерій кишечникаАктуальні пробіотики та екзема
Дослідження показують, що колонії бактерій, що живуть на шкірі, відрізняються у тих, хто страждає екземою, порівняно з тими, хто цього не має. Як і у випадку з кишечником, здається, мікробіом шкіри не такий різноманітний у людей з екземою. Це може зробити його вразливим для так званих "поганих" бактерій, таких як Стафілокок, щоб поширюватися.
Стафілокок пов’язаний із спалахами екземи, оскільки може спричинити запальну реакцію на шкірі. У тих, хто страждає екземою, набагато більша популяція Стафілокок на їх шкірі.
Ідея місцевої пробіотичної терапії екземи полягає у створенні більш здорового та різноманітного мікробіома шкіри шляхом введення на шкіру більшої кількості правильних штамів бактерій. Безліч «хороших» бактерій допомагає контролювати шкідливі «погані» штами бактерій.
Що говорить дослідження
В останні роки дослідники уважніше вивчили, як актуальні пробіотики можуть впливати на шкіру. Незважаючи на те, що дослідження цього питання все ще є відносно новим, дослідження поки що є перспективним.
Одним із можливих штамів пробіотиків, які можуть бути корисними при місцевому лікуванні екземи, є Слизова оболонка роземонади. Ця бактерія в природі знаходиться на здоровій шкірі людини.
Невелике дослідження, опубліковане в 2018 році, показало, що лосьйон, що містить Слизова оболонка роземонади зменшено кількість Стафілокок на шкірі. Це також покращило тяжкість екземи у тих, хто її використовував.
Різні штами Лактобактерії також мали позитивні результати. Наприклад, дослідження, опубліковане в Клінічна, косметична та дослідна дерматологія виявив, що лосьйон, що містить Lactobacillus johnsonii створили клінічно значуще поліпшення екземи та зменшили Стафілокок на шкірі.
Основними недоліками всіх цих досліджень є дуже малі розміри вибірки. Потрібно набагато більше досліджень, щоб повністю зрозуміти вплив місцевих пробіотиків на екзему.
Місцеві пробіотики не схвалені як лікування екземи. Насправді не зовсім зрозуміло, наскільки ефективно вони покращують екзему. Навіть у тих дослідженнях, в яких місцеві пробіотики показали перспективність, були і такі, які не бачили покращення екземи під час їх використання.
Хоча пробіотики для місцевого застосування в деяких випадках можуть сприяти покращенню тяжкості екземи, їх не слід використовувати як заміну звичайним процедурам екземи та регулярному зволоженню.
Якщо вам цікаво спробувати місцевий пробіотик на своїй екземі або на дитині, спершу поговоріть зі своїм лікарем, щоб отримати поради та рекомендації.
Пробіотики та профілактика дитячої екземи
Екзема поширена у немовлят та дітей, можливо, через те, що їх імунна система все ще розвивається і, отже, є більш вразливою до цього стану.
Хоча дослідження використання пробіотиків як лікування дитячої екземи дещо обмежені, наявні дослідження дали суперечливі результати.
В огляді, опублікованому в Дитяча алергія та імунологія, наприклад, вчені проаналізували 19 клінічних випробувань щодо ефективності пробіотиків при лікуванні атопічного дерматиту у дітей і дійшли висновку, що недостатньо доказів, що підтверджують їх використання.
Дослідження, опубліковане в Педіатрія у 2017 р. вивчав вплив пробіотиків на екзему, астму та риніт у немовлят високого ризику. Давали новонароджених Lactobacillus rhamnosus GG (добова доза 10 мільярдів колонієутворюючих одиниць) протягом шести місяців. Дослідники виявили, що рання добавка з Lactobacillus rhamnosus GG не запобігали розвитку екземи або астми у віці 2 років.
Однак є деякі докази того, що діти, матері яких застосовували пробіотичні добавки під час вагітності, можуть мати знижений ризик розвитку екземи. В огляді дослідження, опублікованому в Британський журнал харчування, дослідники вивчили сім раніше опублікованих клінічних випробувань і виявили, що використання деяких пробіотиків під час вагітності допомагало запобігати екземі у дітей віком від 2 до 7 років.
Автори огляду зазначили, що, хоча Лактобактерії бактерії, як видається, захищали від екземи, добавки, що містять суміш різних штамів пробіотиків, не впливали на розвиток екземи.
Побічні ефекти та безпека
Добавки не перевірені на безпеку, і через те, що дієтичні добавки в основному не регулюються, вміст деяких продуктів може відрізнятися від зазначеного на етикетці продукту. Також можливе забруднення пробіотичних добавок бактеріями, грибками або іншими речовинами.
Вагітним або жінкам, що годують груддю, слід проконсультуватися з медичним працівником перед тим, як приймати пробіотики. Не давайте пробіотики дитині чи дитині без попередньої консультації з педіатром.
Якщо у вас порушена імунна система (через стан здоров’я чи ліки), слід уникати пробіотичних добавок через підвищений ризик несприятливих наслідків. Пробіотичні добавки можуть взаємодіяти з певними ліками, такими як імунодепресанти.
Крім того, якщо ви розглядаєте можливість використання пробіотичних добавок у поєднанні з іншими ліками, важливо звернутися до лікаря перед тим, як приймати добавки.
Майте на увазі, що самолікування захворювання та уникнення або відкладання стандартного догляду можуть мати серйозні наслідки.
Поради щодо безпечного використання харчових добавокЯк вибрати пробіотик
Існує безліч різних способів включити пробіотики у свій раціон або щоденний догляд за шкірою. Розгляньте наступне після того, як у лікаря все в порядку.
Продукти харчування
Найпростіший спосіб отримати пробіотики - це їжа, яку ви їсте. Ферментовані продукти, такі як квашена капуста, кімчі та місо, природно містять пробіотики. Крім того, пробіотики містяться в культурних молочних продуктах, таких як йогурт або кефір.
Через різницю в методах обробки кількість живих організмів може сильно відрізнятися від продукту до продукту.
Хоча пробіотики в нормальних кількостях у їжі зазвичай вважаються безпечними, деякі споживачі можуть відчувати легкі проблеми з травленням, такі як газ і здуття живота.
Годування мікробіомаДобавки
Пробіотичні добавки продаються без рецепта (OTC) у багатьох магазинах натуральних продуктів харчування та в магазинах, що спеціалізуються на харчових добавках.
Загалом, переважно отримувати пробіотики з їжі, а не з добавок, оскільки в продуктах, як правило, більше пробіотиків на порцію. Але якщо ви не дбаєте про культивовані або ферментовані продукти, добавки є гарною альтернативою.
Міцність пробіотичних добавок вимірюється в колонієутворюючих одиницях, або КУО. КУО - це кількість пробіотика, який ви отримуєте на порцію.
Як правильно вибрати пробіотик для себеТематична підготовка
Засоби для догляду за шкірою, що містять пробіотики, стають все більш популярними. Ви можете знайти їх у вільному продажу в магазинах краси та косметики, салонах та спа-салонах і навіть у деяких великих магазинах коробки.
Усі наявні сьогодні безрецептурні пробіотичні продукти вважаються косметикою Американської адміністрації з харчових продуктів та медикаментів (FDA). Хоча косметика регулюється FDA, агентство не вимагає від виробників доводити, що їх косметика виправдовує їхні вимоги. Кількість пробіотиків у будь-якому продукті може сильно варіюватися від марки до марки.
Не чекайте, що актуальний пробіотик очистить вашу екзему. Пам’ятайте, місцеві пробіотики не класифікуються як наркотики, тобто вони не можуть лікувати екзему.
Якщо ви вирішите спробувати актуальний пробіотик, виберіть його, як і будь-який засіб для догляду за шкірою. В ідеалі шукайте таку, яка не має запаху та гіпоалергенна, щоб не дратувати вашу екзему.
Слово з дуже добре
Потрібно провести більше досліджень, перш ніж пробіотики можуть бути рекомендовані для лікування екземи. Однак не виключено, що збільшення споживання продуктів, багатих на пробіотики, може мати певну користь для загального стану здоров’я. Якщо ви розглядаєте можливість використання пробіотичних добавок для лікування екземи (або будь-якого іншого хронічного захворювання), перед початком лікування обов’язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем.
Домашні засоби від екземи- Поділіться
- Перевернути
- Електронна пошта