Зміст
- Навіщо записувати історію хвороби вашої родини?
- Які родичі повинні бути включені?
- Типи інформації для збору та запису
- Конкретні захворювання та умови, що реєструються
- Додаткова інформація для відстеження
- Ідеї для запису історії сімейного здоров’я, якщо ви усиновлені або не маєте родичів
- Інструменти, які допоможуть вам записати сімейну історію здоров’я
- Оновлюйте записи історії своєї сім’ї
Навіщо записувати історію хвороби вашої родини?
Ваш дідусь страждав на хворобу Альцгеймера? Чи є у тітки Емми проблеми з псоріазом? Чи була у вашої матері рак молочної залози? У вашого брата хвороби серця?
Відстеження захворювань та станів, перенесених кровні родичі може допомогти вам виявити будь-які фактори ризику, які у вас є. Цей тип інформації відстежує ваш генетичний склад і може бути корисним для діагностики проблем, а також допоможе запобігти розвитку таких проблем, знаючи, які зміни звички можуть знадобитися зараз.
Зібравши необхідну інформацію, поділіться нею з лікарем під час наступного огляду. Ваш лікар захоче зберегти його копію і, ймовірно, знайде це дуже корисно, якщо не відразу, то колись у вашому майбутньому.
Які родичі повинні бути включені?
Взагалі, ви знайдете інформацію про здоров’я, пов’язану з кровними родичами від двох до трьох поколінь, як з сімей матері, так і з батька, як корисну для вас. Ці родичі:
- Батьки
- Брати і сестри
- Напівбрати (тому, що вони діляться з вами батьками)
- Бабусі та дідусі
- Прадіди
- Племінниці
- Племінники
- Тітки
- Дядьки
- Сини
- Дочки
Навіть якщо ці родичі померли, інформація про їх здоров’я може бути для вас важливою.
Не включайте інформацію про когось, хто не пов’язаний з вами по крові, включаючи сім’ю вашого подружжя, а також пасинків, зведених братів і сестер чи дітей. Оскільки вони пов’язані лише шлюбом, історія їх здоров’я безпосередньо не вплине на ваше здоров’я.
Типи інформації для збору та запису
Є два ключі до інформації, яку ви будете збирати. По-перше, ви шукаєте родичів, у яких можуть бути генетичні проблеми зі здоров’ям, які ви або ваші діти успадкували (або, у випадку дітей, які ще не народилися, можуть успадкувати, коли вони є).
По-друге, ви шукаєте тенденції, які можуть слідувати за вами. У вашого батька високий рівень холестерину? У вас також може розвинутися високий рівень холестерину. Ваша мати - двійня? Якщо у вашій родині біжать двійнята, ви, можливо, теж схильні мати близнюків.
Існують сотні генетичних розладів, які передаються через покоління. Якщо одне з цих розладів вражає дитину з моменту її народження, наприклад, муковісцидоз або синдром Дауна, швидше за все, ви вже знаєте про це і можете відразу записати це разом із іменем цього родича. Це може бути інформація, яку ви повинні мати до народження дитини.
Інші проблеми, однак, розвиваються протягом життя людини і можуть бути спричинені певними звичками або навколишнім середовищем. Знання кровних родичів із такими видами медичних проблем може утримати вас від розвитку тих самих проблем, оскільки ви зможете уникнути факторів ризику. Наприклад, якщо ви знаєте, що сім’я вашої матері схильна до серцевих захворювань, ви будете знати, як тримати свій рівень холестерину та кров'яний тиск під контролем і розглядати ці проблеми під час кожного огляду.
Конкретні захворювання та умови, що реєструються
Ось деякі хвороби та умови, які слід відстежувати. Вони представляють найпоширеніші проблеми зі здоров’ям, які можуть походити від родини. Це не повний перелік.
- СДУГ
- Алкоголізм
- Алергія
- Артрит
- Астма
- Біполярний розлад
- Багато видів раку, включаючи молочну залозу, товсту кишку, простату та яєчники
- Деменція та хвороба Альцгеймера
- Депресія
- Діабет
- Глаукома
- Втрата слуху
- Хвороба серця
- Гіпертонія
- Високий рівень холестерину
- Нарушення навчання
- Викидень або токсикоз
- Остеопороз
- Інсульт та аневризма
- Операції (включаючи кесарів розтин)
- Втрата зору
Більш повний перелік можна знайти в Національних інститутах охорони здоров’я.
Що робити, якщо ваш родич здоровий і немає ніяких проблем зі здоров’ям чи медичними проблемами? Щасливий родич! І для ваших цілей саме це ви повинні записати - вік людини та той факт, що немає ніяких проблем для запису. Оновіть інформацію пізніше, якщо ситуація зміниться.
Хтось із родичів вже помер? Якщо ви можете дізнатись, як ця людина померла, особливо якщо це від однієї із перелічених хвороб або станів, то обов’язково відстежте це теж. Сюди повинні входити будь-які ракові захворювання та те, з чого почався рак системи організму (а не лише місця, де він метастазував).
Ви також можете виявити, що старший родич або навіть ті, хто вже помер, можуть повідомити про хворобу чи стан, яке історично називалося інакше, ніж це називається сьогодні. Туберкульоз називали споживанням. Атеросклерозом називали затвердіння артерій. Ви завжди можете звернутися до списку старих назв хвороб проти того, як їх називають сьогодні, або просто ввести ім’я, яке ви записали, у пошукову систему, щоб знайти більш сучасну мітку.
Додаткова інформація для відстеження
Хоча це не так важливо, як знання про генетичні тенденції члена сім’ї, інші типи інформації також можуть бути корисними для вашого лікаря:
- Розумно записувати вік та стать кожного родича. Включіть стосунки, які роблять його кровним родичем (ваш племінник є сином якої сестри?).
- Скільки років було членам сім'ї, коли вперше було діагностовано (або мали симптоми) одну з перерахованих проблем? Скільки йому було років, коли він помер? Чи він помер від зазначеної проблеми зі здоров'ям?
- Якої будови він мав? Струнка? Надмірна вага? Це може дати підказку про його звички та чому він розвинув одну з перерахованих проблем.
- Чи існували додаткові фактори ризику, такі як куріння? Робота, яка піддала його дії токсинів?
- Які види щеплень проводив член родини? Із часом це стає все важливішим. Також може бути досить цікаво побачити, чим могли захворіти старші члени сім'ї, яким запобігала імунізація в наступних поколіннях. (Хороший приклад - поліомієліт.)
Ідеї для запису історії сімейного здоров’я, якщо ви усиновлені або не маєте родичів
Якщо у вас немає доступу до сімейних записів або якщо родичів немає поруч, щоб допомогти вам, скласти сімейну історію хвороби буде набагато складніше.
- Якщо у вас є брат чи сестра, про яких ви знаєте, запишіть, що можете.
- Якщо у вас є доступ до записів про усиновлення, навіть без ідентифікації, можуть бути підказки. Наприклад, якщо доступна інформація про самі пологи, ви зможете визначити, чи потрібна вашій матері кесарів розтин.
- Якщо ви втратили всіх своїх відомих родичів, але знаєте про сімейних друзів, вони можуть мати корисну інформацію, навіть історії, розказані вашим родичем.
Інструменти, які допоможуть вам записати сімейну історію здоров’я
Якщо вам зручно створювати комп’ютерні електронні таблиці або навіть просто текстовий документ, ви можете створити таблицю для розміщення зібраної інформації (перелічіть усіх родичів внизу, стан здоров’я та медичні умови вгорі та поставте галочки в ті, що перетинаються).
Якщо це більше, ніж ви хочете вирішити, подумайте про використання «Сімейного портрета здоров’я» від американського генерального хірурга та Міністерства охорони здоров’я та соціальних служб США. Це допомагає вам відстежувати всіх необхідних кровних родичів, а також складає графіки людей та захворювань для вас. Інформація зберігається на вашому комп’ютері.
Оновлюйте записи історії своєї сім’ї
Ваша сімейна історія хвороби ніколи не буде повною на 100%. Але на кожному етапі це буде корисно. Іде час, оновлюйте його якнайкраще. Коли народжуються нові члени сім'ї, додайте їх до свого списку. Коли ви почуєте про новий діагноз кровного родича або якщо знаєте, що хтось помер, ви захочете це відобразити у своїй історії.
Серед найважливіших кроків - надати спільний доступ до своїх документів на кожному великому етапі. Вашим братам та сестрам це буде корисно, і коли ваші діти стануть старшими, вони зрозуміють, який подарунок ви їм подарували.