Зміст
- Що таке рубцева тканина?
- Чи є рубцева тканина постійною?
- Методи управління рубцевими тканинами
- Змащення
- Масаж перехресного тертя
- Міофасціальний випуск
- Інструментальний масаж рубцевих тканин
- Розтягування
- Управління рубцями після перелому
- Скільки часу займає ремоделювання рубцевих тканин?
- Чи підтримує наука масаж рубцевих тканин?
Що таке рубцева тканина?
В організмі є багато випадків, коли розвиватиметься рубцева тканина. Після операції рубцева тканина буде розвиватися там, де хірургічний розріз знаходиться на шкірі. Якщо м’язи та сухожилля перерізати або відновити, там буде розвиватися рубцева тканина.
Після травм, таких як розрив підколінного сухожилля або розрив манжети, в процесі загоєння м’яза розвивається рубцева тканина. Після перелому на кістці утворюється кісткова рубцева тканина, яка називається мозоль. Сама рубцева тканина є звичайним методом для загоєння травмованих частин тіла. Рубцева тканина утворюється, вона з часом переробляється, і рубцева тканина починає поводитися як ваша звичайна здорова тканина.
Рубцева тканина утворюється колагеном. Після травми ваше тіло відкладає колаген, який стане нормальною здоровою тканиною. Клітини колагену випадковим чином розміщуються поблизу пошкодженої тканини, і це призводить до рубцевої тканини. (Звичайний здоровий колаген вирівнюється певними способами та напрямками, які надають вашій тканині міцності.)
Чи є рубцева тканина постійною?
Рубцева тканина не є постійним елементом в організмі. Після того, як він утворився і зажив, рубець потрібно переробити, щоб він міг переносити стрес і сили, з якими організм може стикатися протягом кожного дня. Процес ремоделювання має важливе значення для того, щоб відновити нормальний обсяг рухів, сили та рухливості до пошкодженої тканини. Неправильне перероблення рубцевої тканини може призвести до втрати рухливості та контрактур суглобів.
Методи управління рубцевими тканинами
Якщо у вас розвинулася рубцева тканина після травми або операції, ваш фізіотерапевт може провести масаж рубців на пошкодженій тканині, щоб допомогти в процесі реконструкції. Він або вона може також проінструктувати Вас або члена сім'ї щодо правильної техніки масажу рубців.
Обов’язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем або фізіотерапевтом, щоб переконатися, що відбулося належне загоєння та доцільний масаж рубцевих тканин. Масаж рубця, який не повністю зажив, може призвести до пошкодження тканин, що розвиваються, що може затримати загоєння. Масаж незагоєного рубця може відкрити його і призвести до бактерій та інфекції у вашому тілі. Це погана річ.
Як правило, рубець повинен бути повністю закритим і не мати парші, щоб розпочати масаж рубців.
Знову ж таки, ваш лікар та фізіотерапевт повинні оцінити ваш рубець перед початком масажу рубців.
Змащення
Зазвичай під час масажу рубців використовується невелика кількість мастила. Це може бути дитяче масло, лосьйон або масло з вітаміном Е. Це використовується, щоб зберегти рубець і шкіру податливими та м’якими під час масажу рубцевих тканин. Не використовуйте мастильні матеріали, якщо у вас є відкриті ранки або порізи. Це може бути шлях, де мастило - і інфекція - може потрапити в організм.
Масаж перехресного тертя
Одним з ефективних методів масажу рубців називається масаж поперечним тертям або поперечним тертям. Це передбачає використання одного або двох пальців для масажу шраму у напрямку, перпендикулярному лінії рубця.
Ця методика допомагає реконструювати рубець і забезпечує правильне вирівнювання колагенових волокон рубця.Масаж перехресного тертя зазвичай використовується при лікуванні сухожиль і розтягнень м’язів або розтягнення зв’язок. Техніка виконується протягом п’яти-10 хвилин. За вказівкою зробити це, можливо, ви зможете робити собі масаж рубцевих тканин два-три рази на день.
Міофасціальний випуск
Міофасціальний вивільнення (MFR) часто використовується для лікування рубцевої тканини та спайок, які можуть супроводжувати рубцеву тканину. Техніка передбачає використання рук для масажу шкіри та підлеглих тканин навколо рубця. Рухи повільні, а сила сили, що застосовується, зазвичай легка. Ваш ПТ може відчувати обмеження тканин, які називаються фасціями, у різних напрямках і працювати над покращенням руху в цих обмежених напрямках.
Інструментальний масаж рубцевих тканин
Порівняно нова техніка, що застосовується у фізичній терапії, називається інструментальною мобілізацією м'яких тканин (ISATM). Ця техніка передбачає використання спеціальних інструментів з нержавіючої сталі різної форми та розмірів для масажу та мобілізації тканин. Ваш ПТ може використовувати цю техніку, розтираючи вашу рубцеву тканину інструментом, тим самим «розбиваючи» наявну тканину. Використання IASTM є новим, і, отже, може бути недостатньо суворих наукових досліджень, необхідних для вирішення питання, чи варто його використовувати в клініці ПТ.
Мобілізація м’яких тканин за допомогою інструментуРозтягування
Іншим поширеним методом, який допомагає відновлювати рубцеву тканину, є вправи на розтяжку та гнучкість. Це може допомогти подовжити пошкоджені тканини та поліпшити їх загальну рухливість. Якщо у вас була травма або операція, ваш фізіотерапевт, швидше за все, включить як масаж рубців, так і розтяжку у вашу програму реабілітації.
Розтягнення рубцевої тканини може бути важливим компонентом вашої реабілітаційної програми. Більшість ПТ сходяться на думці, що тривале розтягування з низьким навантаженням необхідно, щоб допомогти вам повністю переробити рубцеву тканину.
Управління рубцями після перелому
Рубцева тканина в кістці називається мозолем і присутня протягом чотирьох-12 тижнів після перелому. Якщо ви зламали кістку і почали лікувальну фізкультуру, ваш терапевт може зробити масаж тканин, що перекриваються, біля мозолі, щоб допомогти відновити нормальну рухливість. Якщо вам зробили операцію з відновлення зламаної кістки, може бути проведений масаж рубця над розрізом.
Інший спосіб поліпшити утворення кісткової мозолі в кістках - це виконання вправ з обтяженням. Кістка росте у відповідь на стрес, що на неї покладається (закон Вольфа). Ваш фізіотерапевт може вибрати правильні вправи, які ви будете виконувати, щоб допомогти поліпшити загальну міцність вашої кістки після перелому. Обов’язково співпрацюйте зі своїм лікарем та фізіотерапевтом, щоб перелом зажив достатньо, щоб розпочати фізичні вправи.
Скільки часу займає ремоделювання рубцевих тканин?
Скільки часу потрібно для реконструкції рубцевої тканини? Ну, всі різні і зцілюються з різною швидкістю. Взагалі, для повного відновлення пошкоджених тканин в організмі потрібно близько шести-восьми тижнів. Просто пам’ятайте, що потрібно робити це повільно і забезпечувати приємний тривалий стрес із низьким навантаженням на рубцеву тканину.
Чи підтримує наука масаж рубцевих тканин?
Коли ви застосовуєте будь-яке лікування до свого тіла під час реабілітації, вам слід поставити запитання, чи потрібно лікування і чи воно насправді працює. То що вказує наукова література про масаж рубцевих тканин? Мета-аналіз 2012 року розглянув десять досліджень про масаж рубцевих тканин і виявив, що техніки та застосування різноманітні, і більшість досліджень були слабкими. Висновок: "Хоча масаж рубців є анекдотично ефективним, у літературі є дефіцитні наукові дані, що підтверджують це".
Чи означає це, що масаж рубців вам не підійде? Абсолютно не. Якщо він почувається добре і допомагає вам краще рухатися, тоді він ефективний. Але ви повинні розуміти, що, можливо, не найкращим чином використовується ваш час (або кошти на охорону здоров'я), якщо у вас є рубцева тканина, яку потрібно переробити.
Докази, що підтверджують масаж рубцевих тканин, в основному анекдотичні.
Слово з дуже добре
Рубцева тканина розростається в організмі як звичайна реакція на травму. Ця травма може бути спричинена повторюваними деформаціями, переломами або хірургічними втручаннями. Управління шрамом за допомогою масажу, розтягування та вправ за допомогою рубцевої тканини має важливе значення для забезпечення належного ремоделювання шраму та відновлення нормальної рухливості та функції.