Зміст
Хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ) - це прогресуючий розлад дихання, який може впливати не тільки на ваше дихання, але і на ваше статеве життя.Задишка, одна з ознак ХОЗЛ, може сильно обмежити діяльність, якою ви можете займатися, тоді як кашель, слиз і втома можуть пом'якшити навіть найзахопленіші моменти. Врешті-решт, усьому, від вашої здатності підтримувати ерекцію до швидкості досягнення кульмінації, може заважати обмеження повітря в легенях.
Хоча не можна заперечувати, що ХОЗЛ може ускладнити статеве життя, це не повинно зупиняти це. Завдяки підготовці, спілкуванню та розумінню багато пар можуть знайти нові захоплюючі способи насолодитися близькістю, проходячи повз розчарування, яке може спричинити надмірний тиск на статеве життя.
Почніть із спілкування
Спілкування є основою будь-яких добрих стосунків. Зрештою, ви не можете подолати сексуальну проблему, якщо не зможете поговорити про неї спочатку. Це може бути незручно чи незнайоме, але вважайте це першим кроком до пошуку реального рішення.
Якщо ви цього ще не зробили, повідомте партнеру, які симптоми у вас виникають під час сексу, чи пов’язані вони з конкретними положеннями або напруженістю якоїсь діяльності. Роблячи це, ви можете почати знаходити стратегії подолання цих викликів. Вони можуть включати:
- Лежачи на боці під час статевого акту, що не тільки зручніше, але і використовує набагато менше енергії. Пограйте з позиціями та дізнайтеся, що вам найкраще підходить.
- Погоджуючись робити невеликі "дихання", якщо коли-небудь секс стає занадто напруженим.
- Розмовляючи під час сексу, щоб перевірити, як йде інший.
- Участь у взаємній мастурбації, фантазії та масажі, що може бути менш оподатковуваним, ніж статевий акт або оральний секс.
- Заохочення партнера без ХОЗЛ взяти більш активну роль.
Поради щодо планування вперед
Терміни - це все. Хоча ХОЗЛ може заважати вам насолоджуватися тим самим рівнем спонтанності, який ви відчували в молодості, він також дозволяє вам розглянути, що є справді важливим для хорошого сексу: з’ясувати, чим насолоджується ваш партнер. Плануючи заздалегідь, а не "перекриваючи це", ви можете бути стратегічним у тому, як задовольнити ці потреби у своїх фізичних обмеженнях.
Ось лише кілька речей, які слід врахувати:
- Плануйте займатися сексом, коли ви відпочили і маєте найбільше енергії. Уникайте сексу відразу після важкої їжі, оскільки післяпрадіальні ефекти можуть викликати відчуття виснаження.
- Переконайтеся, що в спальні комфортна температура. Використовуйте вентилятор або кондиціонер, щоб уникнути перегріву.
- Уникайте алкоголю, оскільки це може погіршити статеву функцію так само, як ХОЗЛ.
- Щоб уникнути бронхоспазму, використовуйте бронходилататор безпосередньо перед статевим життям, а інгалятор тримайте біля ліжка на випадок раптового спалаху.
- Слід також спробувати очистити слиз заздалегідь, використовуючи контрольований кашель або інші постуральні прийоми.
- Якщо ви споживаєте додатковий кисень, плануйте використовувати таку ж кількість під час сексу. Вам також слід використовувати розширені трубки, щоб ви могли краще рухатися.
- Якщо ви відчуваєте еректильну дисфункцію, поговоріть зі своїм лікарем щодо належного використання Віагри (силденафілу). Деякі дослідження припускають, що препарат може не тільки покращити сексуальну активність, але і полегшити обмеження дихання.
Слово з дуже добре
Секс - це більше, ніж просто "момент". Зрештою, гарне здоров’я є невід’ємною частиною гарного сексу, і чим краще ви почуваєтесь, тим ситнішим буде ваше статеве життя.
Якщо ви не можете встигати за сексом, зосередьтеся на поліпшенні своєї фізичної форми та витривалості за допомогою структурованої програми вправ. Це також може покращити вашу впевненість і образ себе як у житті, так і під час сексу.
Ви завжди повинні порадити своєму лікарю перед початком тренувань і запитати, чи може якийсь із ліків, які ви приймаєте, сприяти зниженню лібідо або еректильній дисфункції. Вони іноді так роблять.
Нарешті, майте на увазі, що зміни у статевому житті людини часто є частиною нормального процесу старіння і не мають нічого спільного з ХОЗЛ. З якими б викликами ви не стикалися, не дозволяйте привидові ХОЗЛ нависати над вами, як хмара. Розмовляючи, експериментуючи та коригуючи свій розпорядок дня, ви можете подолати багато з цих перешкод і вступити на цілковито новий етап у своєму статевому житті.