Зміст
- Місіонерська позиція та біль у спині
- Сексуальні позиції для людей з болем у спині, пов’язаним з диском
- Сексуальні позиції для хворих на спінальний артрит
- Сексуальне позиціонування хворих на крижово-клубових суглобах
- Сексуальна активність після хірургії хребта
Ось декілька основних порад щодо позиціонування, які ви можете спробувати після вимкнення світла.
Місіонерська позиція та біль у спині
Місіонерська позиція важка для людей з болями в спині, і особливо для партнера зверху.
Це досить обмежує з точки зору рухів, але за допомогою скрученого рушника, розміщеного у спині, і занурення в діб у нижньому положенні, ви могли б підтримувати хребет настільки, щоб мінімізувати біль.
Щоб отримати додаткові поради щодо місіонерської позиції, дізнайтеся про зміну місіонерської позиції для болю в спині.
Сексуальні позиції для людей з болем у спині, пов’язаним з диском
Проблеми з диском часто дратуються надмірними рухами згинання хребта; біль або інші симптоми можуть зменшитися, коли ви зможете зігнути спину.
З цією метою найкращим вибором може стати лежачи на животі, яке називається положенням лежачи. Лежачи, лежачи автоматично, більшість людей автоматично вкладає більше спини в спину. Якщо ви спробуєте і виявите, що вам все-таки потрібно більше арки, подумайте про те, щоб підкласти подушку під область живота. А ви можете піднятись ще вище, виконавши невелику дію вгору передпліччями, забезпечуючи підтримку руху вигину.
Ідея полягає в тому, щоб експериментувати з правильним обсягом вигину. Основне правило під час експериментів - триматися подалі від крайніх положень, особливо якщо вони викликають біль. Знизьте положення, коли виникає біль, і вуаля! Ви визначили працездатну сексуальну позицію.
Сексуальні позиції для хворих на спінальний артрит
Спінальний артрит, як правило, є справою зносу. Тобто він розвивається з часом і майже неминучий у міру старіння. Але певні речі можуть прискорити його початок; наприклад, якщо ви перенесли травму спини, ризик розвитку артриту хребта може бути збільшений.
Оскільки спінальний артрит займає деякий час, перш ніж його помітять, йому часто передують такі захворювання, як гіпертрофія фасетних суглобів та / або кісткові шпори.
Симптоми, пов'язані з проблемами фасетних суглобів, кістковими шпорами та / або дегенеративним артритом хребта, можуть бути більш вираженими, коли ви вигинаєте хребет. Це пояснюється тим, що ці стани вражають задню частину хребетного стовпа; коли ви вигинаєте арку, ви можете стискати або стискати там конструкції, що може стати незручним.
Маючи це на увазі, можливо, ви захочете зайняти положення, які дозволять вам надавати перевагу згинаному положенню хребта.
Як і будь-який інший сексуальний досвід, коли у вас болить спина, розслабленість - це запорука успіху.
Сексуальне позиціонування хворих на крижово-клубових суглобах
Якщо ви ще не знаєте, дисфункція крижово-клубового суглоба - це, по суті, однобічний стан. Іншими словами, або правий, або лівий крижово-клубовий суглоб є основним місцем проблеми, а часто і боком з найбільш вираженим болем.
Ось чому Лорен Хеберт, фізіотерапевт та автор книги Біль у сексі та спині рекомендує згинати ногу на болючій стороні під час вчинку. Це, за її словами, швидше за все, полегшить біль там або, принаймні, зменшить його. Геберт пояснює, що згинаний стегно полегшує цей односторонній суглоб у зворотному напрямку, що і потрібно для заспокоєння роздратування, пов’язаного з дисфункцією, яка може там виникнути.
Насправді, говорить Геберт, вісімдесят відсотків людей з нестабільністю крижово-клубового суглоба знаходять полегшення від своїх симптомів, коли стегно розслабляється назад.
Ряд можливостей для комфортного статевого життя має хворих на крижово-клубовий суглоб. Ви можете лягти на бік - болісною стороною вгору - і, обнявши ногу навколо партнера, наприклад. Для отримання додаткових ідей ознайомтеся з положеннями статі, щоб пристосувати біль лише з одного боку та проблеми з крижово-клубовим суглобом.
Сексуальна активність після хірургії хребта
І якщо ви одужуєте після операції на спині, можливо, ви стикаєтесь із підвищеним ризиком болю або можливим зниженням рівня задоволення, яке вам не під силу. Наприклад, систематичний огляд 2018 року, опублікований у Хребет журнал виявив, що хірургічне втручання, яке проводиться спереду, називається переднім підходом, пов’язане з більшою частотою ретроградної еякуляції.
Доброю новиною, згідно з дослідженням, є загальна тенденція до поліпшення сексуальної активності та функцій після операції на хребті.
Якщо у вас є які-небудь питання або сумніви щодо відновлення сексуальної активності після операції на хребті, зверніться до свого лікаря.
- Поділіться
- Перевернути
- Електронна пошта
- Текст