Зміст
Є дві основні речі, які ми робимо в ліжку: спати та займатися сексом. Виявляється, наскільки добре ви робите перше, це може вплинути на ваше задоволення другим. Дослідники роками знають, що важкі випадки обструктивного апное сну (коли дихальна труба руйнується під час сну, що спричиняє задишку) пов’язані із порушенням статевої функції, але вони не знали, чи впливають легкі форми проблем зі сном на статеве життя людини.Що знайшли дослідження
Щоб з’ясувати це, дослідники оцінили 827 чоловіків (середній вік становив 64 роки), усіх із постійним статевим партнером. Вони задавали питання щодо статевого потягу (лібідо), еректильної дисфункції, еякуляції, задоволеності своїм статевим життям тощо. Вони також запитували про звички сну і, особливо, про хропіння. Їхні висновки були опубліковані вЖурнал сексуальної медицини.
Дев'яносто п'ять з чоловіків були важкими хропілими, 573 - помірними хропільниками і 159 - м'якими або не хропелими. Порівнюючи рівень хропіння та рівень сексуального задоволення, виявилося, що чоловіки, які хропіли більше, повідомляли про менше задоволення. Насправді важкі хропучі в 2,3 рази частіше повідомляли про низьке сексуальне задоволення в порівнянні з легкими / не хропучими. Це було вірно після усунення таких факторів, як вага, звички куріння тощо.
Який зв’язок між хропінням та сексом?
У дослідженні дослідники не займають твердої позиції щодо цього. Можливо, люди, які хропуть, зазвичай також не сплять і, отже, більш втомлюються. Можливо, партнери важких хропучих також погано сплять, або вони можуть відчувати менше бажання до близькості через нічний стрес, пов’язаний з хропінням. Ми могли б скласти безліч теорій, але точне "чому" досі невідомо.
Як зупинити хропіння
Почніть зі схуднення, якщо вам потрібно. Вага та інтенсивність хропіння тісно пов’язані. Далі спробуйте спати на боці; це може допомогти в деяких випадках хропіння. Якщо ваш хропіння викликаний заторами, спробуйте усунути можливі подразники зі спальні (наприклад, старі матраци, старі килими, домашні тварини) і подумайте про те, щоб попросити свого лікаря про ліки для очищення від заторів.
Ви можете спробувати інші засоби від хропіння, що продаються без рецепта (наприклад, носові смужки), але майте на увазі, що ефективність багатьох з них залишається недоведеною.
Нарешті, якщо ваш хропіння поганий, це може свідчити про порушення сну. Поговоріть зі своїм лікарем; можливо, вам доведеться звернутися до спеціаліста зі сну та пройти тестування, щоб діагностувати або оцінити ступінь вашої проблеми. Порушення сну може бути небезпечним не тільки для вашого статевого життя, але і для вашого серця.