Дієта від алергії на сою

• Хліб, хлібобулочні вироби, крупи, що не містять соєвих інгредієнтів
• Картопляні чіпси або попкорн, приготовані на соєвій олії (Примітка: Більшість соєвих олій не містять соєвого білка, що викликає алергію на сою, оскільки соєвий білок видаляється під час переробки. Таким чином, соєва олія, як правило, не викликає симптомів алергії. Однак у тих, хто має сою алергікам слід проконсультуватися зі своїми лікарями щодо споживання продуктів, що містять соєву олію або оброблених соєвою олією.)
• Звичайні макарони, рис, ячмінь, жито, пшениця, овес або крупа

• Хліб, сухарі, тістечка, булочки або тістечка, що містять арахіс, арахісове масло, соєве борошно
• Перероблені та «натуральні» каші, що містять соєві інгредієнти
• Соєві макарони

• Свіжі, заморожені або консервовані овочі (за винятком тих, що перераховані як заборонені) без соусів або паніровки, що містять соєві інгредієнти

• Соя, паростки сої
• Будь-які овочі, приготовані в соусах або паніровці, що містять соєві продукти

• Усі свіжі, заморожені або консервовані фрукти та соки, оброблені без соєвих продуктів

• Суміші з фруктових напоїв, соуси або начинки для фруктів, що містять соєві інгредієнти

Безалкогольні напої

Чай, кава

Фруктовий сік

Формули на основі сої, замінники кави з соєю, розчинна кава, гарячі какаові суміші, солодові напої, суміші фруктових напоїв, виготовлені з соєвих інгредієнтів

Будь-яка свіжа або заморожена яловичина, курка, баранина, свинина, індичка, телятина або риба, що подаються без розфасованих соусів, паніровки або підливи

Ковбаса зі свинини, м’ясо делікатесів / обідів, виготовлене з сої

М’ясні страви, що комерційно готуються, де соя використовується як подовжувач м’яса

Замінники м’яса або сиру, що містять сою: сир тофу / квасоля, натто, місо

Текстурований рослинний білок (TVP)

Молоко, сир, сир або йогурт без соєвих продуктів

Молочні напої або замінники молока, що містять сою

Домашні супи та комерційні супи, що не містять сої

Соя використовується в багатьох консервованих супах, комерційних закусках та комбінованих продуктах

Морозиво, желатин, печиво, виготовлене без соєвих інгредієнтів

Випічка, така як тістечка або печиво, що містить соєве борошно

Соєві продукти можна використовувати в деяких комерційних морозивах та інших заморожених десертах

Тверді цукерки, горіхові цукерки, помадки та карамелі, виготовлені з соєвого борошна

Вершкове масло, маргарини, укорочення

Замінники маргарину та масла

Деякі заправки для салатів, майонез, соуси або соуси, що містять соєві продукти

Смажена соя або "соєві горіхи"

Цукор, мед, патока, кетчуп, гірчиця, желе, джем, цукерки, цукор, сироп, соління

Комерційні вегетаріанські продукти та замінники м’яса Деякі вустерширські та інші соуси, ферментовані соєві пасти (місо та натто)

Соєвий соус, соус тамарі, гранола або батончики для сніданку, виготовлені з сої

Імітаційні шматочки бекону, виготовлені з сої