Зміст
Запобігання хворобам чи травмам - це велика частина того, щоб зробити вашу поїздку розслаблюючою та приємною. Важливо дотримуватися певних запобіжних заходів. Деякі напрямки мають середовище, яке може сильно відрізнятися від району, в якому ви проживаєте. Крім того, поїздки до країн, що розвиваються, становлять певний додатковий ризик.
Здорові препарати перед поїздкою
Якщо ви плануєте поїздку за межі Сполучених Штатів, CDC рекомендує вам:
Підготуйте повний маршрут подорожі. Перелічіть кожен пункт призначення, тривалість перебування та види запланованих заходів.
Зверніться до свого туристичного агента, щоб отримати місцеву інформацію про стан здоров’я. Це повинно включати запобіжні заходи щодо їжі та напоїв, інформацію щодо комах та інших шкідників та наявність екстреної медичної допомоги.
Зверніться до страхової компанії, щоб визначити, яке покриття передбачено вашим полісом для виїзду за кордон.
Розглянемо потенційні переваги страхування подорожей та медичної евакуації.
Зверніться до свого медичного працівника, щоб отримати актуальний облік імунізації. Призначте прийом необхідних вакцин щонайменше за 6 тижнів до того, як ви плануєте виїхати.
Отримайте конкретну інформацію про профілактичні рекомендації щодо здоров’я на основі вашого маршруту, зв’язавшись із веб-сайтом CDC про туристичну інформацію.
Визначте контактну інформацію посольства або консульства США в країні або країнах, які ви відвідаєте для отримання допомоги у разі надзвичайної медичної допомоги.
Не забудьте також отримати ліки, що відпускаються за рецептом, щоб заповнити всю поїздку. Візьміть додаткові рецепти на ліки та / або окуляри на випадок, якщо їх потрібно заповнити, перебуваючи за кордоном. За необхідності носіть медичний інформаційний браслет. Також візьміть із собою аптечку для незначних надзвичайних ситуацій, які можуть виникнути.
Здорові нагадування про час поїздки
Їжте обережно, якщо ви подорожуєте до країни з підвищеним ризиком діареї у мандрівника. За даними CDC, діарея мандрівників є найбільш передбачуваною хворобою, пов’язаною з подорожами. Ось кілька порад, щоб уникнути діареї:
Їжте їжу, яка готується на пару гарячою і добре приготованою. Це, як правило, найбезпечніші.
Уникайте вживання продуктів від вуличних торговців, якими б апетитними вони не виглядали.
Уникайте непастеризованих молочних продуктів та сирих або сирих морепродуктів.
Очищайте фрукти самостійно.
Пийте комерційну воду в пляшках або газовані напої.
Уникайте льоду.
Під час чищення зубів використовуйте воду в пляшках.
Якщо ви подорожуєте до країни з підвищеним ризиком розвитку малярії, отримайте рецепт для профілактичного лікування цієї хвороби у свого медичного працівника. Ліки потрібно приймати перед тим, як вирушити у подорож, під час подорожі та протягом певної кількості днів після повернення, залежно від типу призначеного ліки.
Уникайте плавання та будь-яких водних дій у прісноводних озерах та струмках, оскільки ви можете піддаватися певним захворюванням. Якщо ви подорожуєте до країни з підвищеним ризиком захворювань, що передаються комарами, таких як малярія або жовта лихоманка, обов’язково захистіться засобами від комах, спеціальним одягом та постільними сітками.