Зміст
Настрій, покращений настрій та вітамін D, а також тепло сприяють здоров’ю. Але багато людей не усвідомлюють, що променева терапія, як і хіміотерапія, можуть спричинити чутливість до сонця. Є кілька речей, які ви повинні знати про безпеку на сонці після лікування раку.Ефекти
Відомо, що деякі хіміотерапії збільшують шкоду, яку сонячні промені можуть завдати вашій шкірі. Під час хіміотерапії найкраще уникати прямого впливу сонця, наскільки це можливо, щоб уникнути опіку шкіри.Це не означає, що вам потрібно залишатися в будинку або уникати природи, а сонцезахисний крем з SPF 30 або вище, дискета влітку або захисний одяг, що покриває шкіру під час прогулянки по пляжу, наприклад.
Також зауважте, що наслідки хіміотерапії можуть тривати протягом одного-двох місяців після завершення хіміотерапії. Такі ж запобіжні заходи застосовуються до ділянок шкіри, які отримують променеву терапію. Уражена шкіра може легше горіти, і її слід захищати.
Запустіть контрольний список сонцезахисних кремів
Скористайтеся цими порадами Американської асоціації дерматологів:
- Використовуйте сонцезахисний засіб із щонайменше SPF 30.
- Перевірте термін придатності на лосьйоні.
- Повторно подавайте заявку щонайменше кожні дві години або частіше, якщо ви плаваєте або пітнієте.
- Використовуйте приблизно унцію або повну долоню сонцезахисного крему, щоб покрити відкриті частини дорослого.
- Нанесіть сонцезахисний крем перед макіяжем або засобом від помилок.
- Не забувайте про вуха, обличчя, ноги, руки та потилицю під час нанесення.
- Нанесіть бальзам для губ з SPF.
Насолоджуйтесь Золотими годинами
У фотографії та в Голлівуді золота година - іноді її називають чарівною - це період незабаром після сходу сонця або до заходу сонця, під час якого світловий день стає червонішим і м'якшим, ніж коли сонце вище на небі. Ви, безсумнівно, насолоджувались цими випадками у своєму житті до раку. Трава сяє глибше, насиченіше жовто-зеленим, обличчя світяться, і навіть темне волосся блищить золотом. Ось ваша ліцензія насолоджуватися кожною хвилиною золотих годин як людина, що пережила рак.
Наслідком є, якщо це можливо, намагання уникати сонця в той час доби, коли промені найсильніші, як правило, між 11 ранку та 4 вечора. Якщо вам потрібно вийти в цей час, переконайтеся, що ви одягаєтесь з нагоди або припаркуйте свій газонний стілець у приємній тінистій місцевості.
Просто нагадування про сонячний опік взимку і особливо в похмурі дні - це можливість для всіх, а не лише для тих, хто має надчутливу шкіру. Носіння сонцезахисного крему на відкритій шкірі та захисний одяг - гарна ідея протягом усього року.
Що носити на сонці
Дотримуйтесь цієї поради від Національного інституту раку:
- Широкий одяг з дихаючої тканини. Якщо ви можете бачити світло через тканину, сонячні промені можуть проникати крізь неї.
- Довгі штани, спідниці та рукава, якщо ви не на вулиці, коли найясніше сонце
- Капелюхи з широкими полями (2-3 дюйма) або спортивний капелюх з тканиною, що покриває задню частину шиї - хороший вибір.
- Сонцезахисні окуляри із захистом від ультрафіолету.
- Одяг з тканини SPF.
Спреї проти променів
Якщо вам не вистачає вашого літнього сяйва, не спокушайтеся критими соляріями. Сонячні світильники можуть нанести вашій ніжній шкірі таку ж шкоду, що і сонце, тому це не буде хорошим варіантом. Однак за останні кілька років розпилювачі та технологія сонячного засмаги пройшли довгий шлях. Є кілька чудових продуктів, які не залишать вас схожими на слизову апельсинову кірку.
Випилення шкіри легкою бронзовою пудрою та носіння яскравих кольорів може надати жінкам і чоловікам підтягування. Дами також можуть вибрати кольорову помаду або блиск із сонцезахисним кремом, щоб скрасити речі.
Підсумок сонця
Хоча ніхто не може заперечити, що прекрасний день на сонці може відчувати себе чудово, але негативні наслідки для вашого здоров'я можуть перевищувати користь. Чутливість шкіри до сонця є загальним побічним ефектом і зазвичай є тимчасовим після хіміотерапії, але після променевої терапії вона може бути постійною.
Хоча найкраще уникати сонця, коли воно найгарячіше, використання сонцезахисного крему з високим SPF та відповідного одягу може допомогти зменшити ризик небезпечного впливу.