Зміст
Якщо у вас болить поперек та ішіас, можливо, ви пробували безліч різних методів лікування, щоб знайти полегшення та поліпшити свою функціональну здатність. Ваш лікар може призначити ліки, фізіотерапію або декомпресію хребта, щоб спробувати вирішити вашу проблему.Ін'єкції епідуральних стероїдів - ще один поширений спосіб нехірургічного лікування болю в попереку та ногах, пов’язаного з ішіасом. Зазвичай це стероїд, який вводять у хребет біля запаленого поперекового нерва. Цей стероїд допомагає зменшити біль і набряк навколо нервового корінця, а отже, полегшити ішіас.
Чи найкращим вибором є стероїдні знімки?
Дослідження, опубліковане в Аннали внутрішньої медицини Дослідники рандомізували 84 пацієнти з поперековою радикулопатією тривалістю менше 6 місяців на три групи. Одна група отримувала ін’єкції стероїдів, одна група отримувала етанерцепт (препарат від артриту під торговою назвою Enbrel), а третя група отримувала звичайні сольові ін’єкції. Усі учасники отримали дві ін’єкції з інтервалом у два тижні.
Основним результатом дослідження було біль у ногах через місяць після введення другої ін’єкції.
Результати вказують на те, що симптоми епідуральних стероїдів значно покращились, але покращення не було статистично значущим у порівнянні з етанерцептом або фізіологічним розчином. Це правильно - ваш лікар може ввести вам солону воду в спину для лікування вашої попереково-крижової радикулопатії, і це може допомогти покращити ваш рівень болю так само ефективно, як стероїди. Звичайно, ваш лікар ніколи не зробив би такого, але думка досить цікава.
Підсумок: Для певної групи пацієнтів введення стероїдів у хребет може допомогти при болях, пов’язаних з ішіасом. Фокус полягає у виявленні тих людей та виявленні тих пацієнтів, яким не допомогла б така процедура.
Що тобі слід робити?
Чи означає це дослідження, що ви повинні пообіцяти ніколи не робити епідуральний стероїд для свого радикуліту? Ні. Деякі люди отримують користь від ін’єкцій у спину, коли мають ішіас. Якщо у вас болить спина або ішіас, вам потрібно знайти правильне лікування для вашого конкретного стану.
Що допомагає болю в попереку і ішіасі? Більшість досліджень вказують, що фізичні вправи є одними з найкращих та найбезпечніших методів лікування попереково-крижової радикулопатії. Які вправи найкращі? Відвідування вашого фізіотерапевта може допомогти знайти правильні для вас вправи. Багато людей з болями в спині отримують користь від розтягування попереку, як програма вправ Маккензі. Деякі пацієнти отримують полегшення від зміцнення своїх основних і тазостегнових м’язів, а іншим потрібна комбінація розтяжки та зміцнення, щоб допомогти лікувати біль у спині.
Вправи для спроби болю в спині можуть включати:
- Схильний тиск вгору
- Натисніть вгору стегнами від центру
- Розтягування обертання згинанням
- Поперековий бік ковзає
- Нахил тазу
Обов’язково проконсультуйтеся з лікарем перед початком лікування болю в спині або радикуліту. Він може направити вас до правильного лікування, щоб ви могли адекватно полегшити біль і повернутися до нормального рівня активності.
Найважливіше, що ви можете зробити при болях у спині, - це тісна співпраця зі своїм лікарем та фізіотерапевтом, щоб знайти правильну комбінацію вправ (або ін’єкцій та вправ), які можуть допомогти поліпшити рух хребта та зменшити або усунути біль.