Зміст
Стресовий перелом - це поширена травма від надмірного використання, яка найчастіше спостерігається у спортсменів. Він відрізняється від типової зламаної кістки, спричиненої гострою подією, наприклад, автокатастрофою або падінням. У цих випадках кістка відчуває дуже велику силу, яка спричиняє перелом.Перелом напруги відбувається, коли сили значно нижчі, але повторюються протягом тривалого періоду часу; ці пошкодження також відомі як втоми переломів. Стресові переломи часто спостерігаються у спортсменів, які бігають і стрибають на твердих поверхнях, таких як бігуни на дистанцію, баскетболісти та артисти балету.
Стресовий перелом може статися в будь-якій кістці, але зазвичай спостерігається в області стопи, гомілки та тазостегнових кісток. Вони рідко трапляються у верхніх кінцівках, тому що вага вашого тіла не підтримується вашими руками, як у ваших ногах.
Ознаки стресового перелому
Найпоширенішою ознакою стресового перелому є біль, пов’язаний з активністю. Біль при переломі стресу, як правило, передбачувана. Це означає, що спортсмени, як правило, точно знають, скільки часу бігають або займаються, поки біль не розвивається, і біль, як правило, зникає, як тільки частина тіла відпочиває.
Будь-якого спортсмена з постійним болем, який не зникає, слід пройти обстеження, щоб переконатися, що немає ознак перелому стресу.
Оскільки ці зловживання мають типовий перебіг та загальні фізичні висновки, анамнез та обстеження можуть мати вирішальне значення при діагностичній оцінці. На рентгенівських знімках може не спостерігатися стресового перелому, але вони можуть свідчити про те, що кістка намагається загоїтися навколо ділянки стресового перелому. Подальші дослідження, включаючи МРТ або сканування кісток, можуть знадобитися, якщо діагноз незрозумілий або якщо проблема не вирішується при лікуванні.
Як виникають стресові переломи
Кістка постійно зазнає змін, щоб адаптуватися до навколишнього середовища. Коли астронавти вирушають у космос, вони, як відомо, розвивають витончення кістки, подібне до остеопорозу. Причина полягає в тому, що їх скелет не перебуває під постійною силою тяжіння, і кістка пристосовується до цього середовища.
Стресові переломи зазвичай спостерігаються у спортсменів, які підвищують рівень своєї активності за короткий проміжок часу. Підвищений попит на кістку призводить до того, що кістка переробляється і зміцнюється в зонах сильного напруження. Однак, якщо реакція кістки не може підтримувати темп повторюваних вимог, це може призвести до перелому стресу. Стресові переломи майже завжди є наслідком збільшення тривалості або інтенсивності діяльності занадто швидко, щоб організм адаптувався.
Ще одним фактором, який може сприяти розвитку стресового перелому, є порушення дієти та порушення менструального циклу. Оскільки обидва фактори сприяють здоров’ю кісток, будь-які проблеми з дієтою (наприклад, неправильне харчування, анорексія, булімія) або менструація (аменорея) можуть спричинити для людини більший ризик стресового перелому. Це є причиною того, що спортсменки-підлітки мають особливо високий ризик розвитку стресового перелому.
Лікування стресових переломів
Найкраще лікування стресового перелому - це відпочинок пошкодженої частини тіла. Якщо немає жодних доказів того, що перелом напруги може зміститися (зсунутися з положення), тоді уникнення надмірної активності може бути достатнім лікуванням. Однак, якщо існує загроза зміщення напруженого руйнування, слід уникати навантаження на вагу (тобто використовувати милиці). Стресові переломи стегна особливо стурбовані тим, що якщо ці переломи зміщуються, хірургічне втручання є обов’язковим, і довгострокові ускладнення становлять серйозне занепокоєння.
Інші загальні способи лікування переломів стресу включають:
- Обмерзайте пошкоджену ділянку
- Носіть належне спорядження, зокрема взуття
- Збільшуйте діяльність поступово