Зміст
- Депресія
- Проблеми з мисленням
- Імпотенція
- Неконтрольований високий кров'яний тиск
- Прокидання для сечовипускання
- Шліфування зубів
- Несвіжий сон
- Печія
- Лунатизм
- Сухість у роті та слинотеча
Депресія
Існує багато перекриттів між проблемами зі сном і проблемами з настроєм. Депресія, зокрема, сильно пов'язана з апное сну. Це може проявлятися як почуття прикрості чи смутку, навіть епізоди плачу, але при депресії можуть бути й інші знахідки. Може статися втрата інтересу до діяльності, яка раніше була приємною. Деякі люди відчувають почуття провини за те, що вони зробили або не зробили. Також можуть спостерігатися низький рівень енергії та погана концентрація. Апетит може бути зменшений або підвищений, що призведе до втрати або збільшення ваги відповідно. Можуть бути навіть думки про заподіяння шкоди собі чи іншим. Коли виникає будь-який із цих симптомів, лікування апное під час сну може допомогти, але деякі люди можуть додатково вимагати застосування антидепресантів або терапії.
На додаток до депресії, тривоги, напади паніки вночі та дратівливість також можуть виникати при апное сну.
Проблеми з мисленням
Апное сну може сильно вплинути на вашу здатність чітко мислити протягом дня. Це іноді називають "мозковим туманом". Повторні епізоди порушення дихання, що виникають у нічний час, під час сну. Коли людина з апное сну впадає в глибокий сон, дихальні шляхи руйнуються, і відбувається коротке пробудження для відновлення дихання. Ця фрагментація призводить до частих збуджень і поганої якості сну.
Однією з основних функцій сну є очищення сміття на шляхах мозку, включаючи нейромедіатор аденозин. Коли робота з технічного обслуговування порушена, сон не такий освіжаючий. Це може змусити когось, хто страждає від апное сну, відчувати, що його мислення туманне. Як результат, можуть виникнути труднощі з поганою концентрацією уваги, проблеми із увагою (наприклад, СДУГ чи ДОБАК) та проблеми з короткочасною пам’яттю.
Імпотенція
Труднощі з досягненням або підтримкою ерекції можуть бути ознакою апное сну у чоловіків. Ця імпотенція може виникнути внаслідок порушеного кровотоку або змін у нервовій системі, які впливають на пеніс. Відомо кілька випадків, коли апное сну має наслідки для серцево-судинної системи. Це може сприяти підвищенню артеріального тиску, серцевій недостатності та навіть гіперліпідемії (високий рівень холестерину). Вважається, що апное уві сні викликає системне запалення. Стрес при повторних епізодах порушення дихання у нічний час, із зниженням рівня кисню, збільшує маркери запалення. Це може впливати безпосередньо на судини. Крім того, це може мати вплив на вегетативну нервову систему, яка контролює кровотік.
Огляд запалення в організмі
Неконтрольований високий кров'яний тиск
Апное сну сприяє ризику розвитку високого кров'яного тиску. Цей стан, який також називають гіпертонією, може призвести до несприятливих наслідків, таких як інфаркт або інсульт. Як описано вище, повторювані епізоди порушення дихання під час сну призводять до падіння рівня кисню в крові, стрибків частоти серцевих скорочень та підвищення артеріального тиску. Отримане запалення вражає весь організм.
Коли артеріальний тиск важко контролювати за допомогою зміни способу життя або прийому препаратів, апное сну слід досліджувати як потенційну причину при дослідженні сну.
Коли чоловікові потрібні три ліки від артеріального тиску, і він все ще не може тримати свою гіпертонію під контролем, існує 96% ймовірності, що він страждає на апное сну.
На щастя, лікування безперервним позитивним тиском у дихальних шляхах (CPAP) може бути настільки ж ефективним, як один препарат для зниження артеріального тиску.
Прокидання для сечовипускання
Якщо ви виявите, що встаєте вночі, щоб помочитися, це також може бути ознакою апное уві сні. Цей стан, званий ніктурією, може виникати в різних ситуаціях: надмірне споживання рідини перед сном, вживання діуретичних препаратів, таких як Лазикс (фуросемід), або у чоловіків з доброякісною гіпертрофією передміхурової залози (ДГПЗ). Це також відбувається при апное сну.
Фрагментація сну, яка виникає, може перервати викид антидіуретичного гормону (АДГ). Зазвичай цей гормон заважає нам пісяти вночі. Коли його не відпускають, можуть траплятися частіші походи у ванну. Крім того, апное уві сні може спричинити легший сон, що призводить до більшого усвідомлення того, наскільки наповнений сечовий міхур вночі, що також спричиняє сечовипускання. Є також дані, що навантаження на серце через негативний тиск у грудях впливає на виділення сечі, щоб зменшити те, що сприймається як об'ємний стан перевантаження. Лікування може зменшити потребу в сечовипусканні протягом ночі.
Шліфування зубів
Стискання або шліфування зубів вночі може бути ознакою апное сну. Також відомий як бруксизм, витирання зубів є відносно поширеним явищем і може торкнутися до 10 відсотків населення. У деяких людей це може відбуватися підсвідомо уві сні, щоб підтягнути м’язи дихальних шляхів і утримати щелепу назад. Це запобігає падінню язика, прикріпленого до нижньої щелепи, і блокуванню дихальних шляхів. У поєднанні з колапсом дихальних шляхів можна боротися, і це може призвести до меншої кількості пробуджень, спричинених апное сну.
Скрегіт зубів може призвести до пошкодження емалі зубів, проблем скронево-нижньощелепного суглоба та головного болю.
Несвіжий сон
Коли сон не освіжає, незалежно від того, скільки його отримують, це може свідчити про апное уві сні. Недостатня кількість сну часто викликає симптоми недосипання. Однак, коли якість сну порушується через фрагментацію апное сну, можуть виникнути подібні проблеми.
Надмірна денна сонливість зазвичай виникає при апное сну. Це може полегшити дрімоту. Часто це дозволяє легко заснути вночі, а люди з апное сну можуть заснути протягом декількох секунд-хвилин. Це також може бути небезпечним, особливо якщо сонливість призводить до засинання за кермом.
Печія
Нічна печія або кислотний рефлюкс можуть бути ознакою апное уві сні. Багато людей, які переживають ці епізоди, також страждають на денну шлунково-стравохідну рефлюксну хворобу (ГЕРХ). Є м’язове кільце тканини, яке називається нижній стравохідний сфінктер, що перешкоджає потраплянню вмісту шлунку, включаючи шлункову кислоту, в стравохід. Стравохід - це м’язова трубка, яка веде від горла до шлунка. Коли сфінктер слабкий, він не може повністю закрити трубку, що призводить до рефлюксу та печії.
Розпад дихальних шляхів під час апное сну може створити негативний тиск, який втягує вміст шлунка в стравохід. Тому печія або рефлюкс вночі, особливо коли вони провокують епізоди кашлю або задухи під час сну, можуть свідчити про наявність апное уві сні.
Лунатизм
Це може бути одним з дивних ознак апное уві сні. Однією з ненормальних форм поведінки уві сні або парасомніями, лунатизм може бути ознакою апное уві сні.Насправді, інші випадки, такі як пристріт до сну (сонливість), їжа під час сну та інші способи поведінки та рухів, можуть натякати на апное сну. Наприклад, періодичні рухи кінцівками можуть свідчити про спроби відновити дихання і часто зникають при лікуванні апное уві сні.
Більш складна поведінка може мати місце, коли стан свідомості стає розбитим. Замість того, щоб бути в повному спокійному стані чи уві сні, мозок може мати змішаний стан, коли неспання та сон відбуваються одночасно. Частина мозку, яка контролює свідомість і пам’ять, може залишатися сплячою, тоді як та, яка контролює рух, наприклад, ходьба, може бути активною. Як результат, людина з лунатизмом може встати і покинути спальню (або навіть будинок), не пам’ятаючи нічого. Апное сну може фрагментувати стан сну, що, швидше за все, спричиняє ці змішані стани та призводить до цих складних форм поведінки.
Сухість у роті та слинотеча
Два суперечливі висновки можуть вказувати на апное сну: сухість у роті та слюнотеча. Сухість у роті часто виникає, коли перекритий носовий прохід і виникає ротове дихання. Це може бути через алергію, відхилення носової перегородки або навіть через застуду. Якщо ви просинаєтесь із сухістю у роті або спите зі склянкою води на нічній тумбочці, це може свідчити про ризик апное уві сні. Дихання ротом часто призводить до гучного хропіння і може сприяти розпаду дихальних шляхів уві сні. Дещо несподівано слинотеча може припустити таку ж ситуацію. Слинотеча часто виникає через те, що рот відкритий під час сну, причому слина вільно стікає з куточків рота на подушку. Тому як сухість у роті, так і слюнотечення можуть свідчити про наявність ротового дихання та ризик апное уві сні.
Слово з дуже добре
Апное сну - це дуже поширений стан, який погіршує якість сну і може спричинити як очікувані, так і несподівані наслідки. Ці ознаки можуть бути не тими, про які ти вперше думаєш при апное уві сні, але вони дійсно можуть припустити, що стан є. На щастя, доступні ефективні методи лікування, які можуть допомогти вам заснути та почуватись краще. Якщо вас це турбує, пройдіть обстеження у сертифікованого лікаря зі сну, щоб пройти обстеження та розпочати лікування.