Зміст
Коли хтось, кого ми знаємо, хворий, особливо на хронічну хворобу, може бути важко знати, що йому відповісти. Часто люди хочуть виглядати розуміючими, співчутливими чи корисними, щоб відмовитись від почуттів хворої людини.Деякі фрази насправді дратують багатьох з нас із хронічними захворюваннями, такими як фіброміалгія (FMS) та синдром хронічної втоми (ME / CFS). Хоча про них зазвичай говорять з найкращими намірами, ми чуємо їх так часто, і вони відображають таку відсутність справжнього розуміння, що вони схожі на нігті на дошці.
Деякі речі цієї статті можуть звучати для вас як реакція когось, хто насправді занадто чутливий. Майте на увазі, що хронічна хвороба спричиняє небажані зміни у житті людей і може реально вплинути на їх самооцінку. Хтось, кому довелося відмовитися від діяльності, особливо від роботи, може бути глибоко поранений і відчувати велику провину через свої обмеження.
П’ять речей, про які не слід говорити
Ось п’ять речей, яких слід уникати говорити комусь із FMS, ME / CFS або іншими „невидимими” захворюваннями:
- "Ти виглядаєш чудово - ти, мабуть, почуваєшся краще". Погляд може бути оманливим. Можливо, навіть ймовірно, що ми просто покращуємось, приховуючи те, що ми відчуваємо, а насправді не почуваючись краще. Або це може бути один хороший день після місяця жахливих днів. У будь-якому випадку, цей коментар, який, можливо, був задуманий як комплімент, змушує багатьох людей почуватися нерозуміними. Це судження, винесене без зусиль, щоб по-справжньому дізнатися, як ми маємо справу.
- "Давайте виведемо вас з дому. Це дасть вам поштовх!" Повірте, більшість хронічно хворих людей це зробили б кохання щоб більше виходити з дому. Якщо ми постійно сидимо вдома, швидше за все, ми почуваємось недостатньо добре, щоб вибратися. Під тиском робити щось, що нам фізично не під силу, це викликає додатковий стрес, що робить нас гіршими.
- "Ви впевнені, що вас не просто депресія?" Це правда, що багато хто з нас є депресія, і навіть якщо у нас немає, симптоми можуть бути подібними. Однак сама по собі депресія не може пояснити широкий спектр симптомів, які ми відчуваємо, а це часто кілька десятків. Цей коментар знижує обґрунтованість наших фізіологічних захворювань. (Плюс до всього, депресія є цілком реальною та серйозною хворобою, тому фраза "просто депресія" ніколи не підходить.)
- "Я знаю, як ти почуваєшся; я теж втомлююся". Якщо ви настільки втомлені, що відчуваєте себе на межі повного фізичного, психічного та емоційного колапсу, ви можете знати, як ми почуваємось. В іншому випадку подібні висловлювання здаються схожими на те, що ви применшуєте хворобу, яка набагато більше, ніж втома. Якщо ви хочете виявити розуміння, вам краще сказати щось на кшталт: "Останнім часом я справді знесилений. Я не знаю, як ви живете так весь час".
- "Якби ти (більше займався фізичними вправами / схуднув / краще харчувався / повернувся до роботи), то почував би себе краще". Під час фізичних вправ або зміни дієти допомогти дещо людям із цими станами неправильні зміни можуть погіршити нас. Ми найкраще знаємо своє тіло, і нам потрібно дослідити ці зміни для себе. Втрата ваги надзвичайно складна для тих, хто не може бути дуже активним, і якщо це сказати, це важко для самооцінки. До того ж, немає жодних доказів того, що схуднення все одно допомогло б. Коли справа стосується «повернення до роботи», знову ж таки, це те, що більшість із нас хотіли б зробити, але не можуть.
Зрештою, найкраще, якщо здорові люди погодиться з тим, що вони насправді не розуміють хвороби і не можуть вирішити проблему за допомогою продуманої поради.
То що ви повинні сказати?
Тепер, коли ви маєте уявлення, яких тем уникати, ось огляд деяких речей, які особливо вітаються людьми з такими умовами.
- "Якщо вам не до виходів, ми можемо просто зібратися і (поговорити / пограти в карти / подивитися фільм)". Це показує, що ви розумієте обмеження хвороби і даєте людині альтернативу скасуванню планів, які можуть краще враховувати їх симптоми.
- "Давайте зробимо наш продуктовий (або різдвяний) шопінг разом. Я заберу вас". Покупки можуть бути для нас надзвичайно втомлюючими, і насправді може допомогти, щоб там був хтось інший, хто допомагав би у таких справах, як завантаження та розвантаження автомобіля або похід назад через магазин за забутим предметом з іншого боку.
- "Скільки ви готові сьогодні?" Це свідчить про те, що ви розумієте, що енергетичний рівень може змінюватися з кожним днем і може допомогти вашому супутнику почуватись комфортно, висловлюючи свої обмеження.
- "Як йдуть справи?" Це краще, ніж запитувати "як ти почуваєшся?" Це відкриває двері у всі аспекти життя, а не лише у фізичне благополуччя.Більшість днів я не відчуваю себе настільки чудово, але інші аспекти мого життя можуть йти дуже добре.
- "Чи можу я (підвезти вас / допомогти з цим / тощо)?" Це працює краще, ніж щось на кшталт: "Чи потрібен я тобі ....", оскільки це свідчить про готовність допомогти, не маючи на увазі, що людина недієздатна або є тягарем. "Повідомте мене, якщо вам щось потрібно", теж здається пропозицією, але більшість людей ніколи не приймають когось із цією пропозицією. Спробуйте запропонувати щось конкретне, про що ви знаєте, що їм потрібно, або про що ви особливо кваліфіковані, щоб допомогти.
Якщо ви готові докласти зусиль, щоб зрозуміти хворобу та обмеження вашого друга / члена сім'ї, дякую! Хронічна хвороба може бути самотньою, і наявність людей, які підтримують нас, є безцінним.